一天一杯咖啡會乳腺增生嗎，現在很多人工作中都會喜歡喝上一杯咖啡，但是這類食物中含有大量的黃嘌呤，長期下來往往會影響身體的健康，以下詳細介紹一天一杯咖啡會乳腺增生嗎
一天一杯咖啡會乳腺增生嗎1
咖啡可能不會直接影響到乳腺增生，但是可能會有間接的因素。
咖啡含多種營養成分
純正的咖啡是由生咖啡豆經過烘焙後研磨成粉，用熱水煮泡而成。咖啡豆是咖啡樹果實中的果仁，生咖啡豆含有豐富的糖類、蛋白質、維生素和礦物質。能補充人體所需部分營養。
有人曾把 100g豆咖啡作爲標準進行了營養成分分析。簡單舉幾種成分，100g咖啡豆中，含水分2.2g、蛋白質12.6g、脂肪16g、糖類46.7g、纖維素9g、鈣120㎎等。
不過，咖啡豆在烘焙過程中會使部分蛋白質發生變性，糖類有發糊的傾向，一些維生素會在烘焙中揮發或丟失。而在煮泡咖啡的過程中，有部分營養成分會稀釋在咖啡液中，大部分卻留在了沖泡後的咖啡渣裏。所以，咖啡喝再多，攝取的營養也是有限的。
在《新英格蘭醫學雜誌》（MEJM）去年發表的一項研究中，哈佛醫學院和新加坡國立大學合作團隊詳細研究了咖啡的生理、代謝和毒性作用，以及咖啡和多種慢性疾病的關聯。
基於大量的證據表明，攝入咖啡（因）不會增加癌症和心血管疾病的風險，每天喝適量的咖啡還能減少幾種慢性疾病的風險。
不過研究同時指出，過量攝入咖啡因對人體仍然有不良影響，每個人對咖啡因的敏感性不同，不同人的身體狀況有不同，應該視情況而定。
此外，一項超過 30萬參與者的研究，更是給咖啡愛好者服下了一顆定心丸。
這項研究由澳大利亞 QIMR Berghofer醫學研究所領導，已經發表於《國際流行病學雜誌》。一方面，研究人員分析了每日咖啡攝入量和癌症的關聯；另一方面，研究人員分析了相關基因和癌症的關聯。
研究結果發現，不論咖啡攝入量多少，對癌症的發生或癌症死亡都沒有影響，其中包括了常見的肺癌、卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮內膜癌和腎癌。
總的來說，一個人每天喝幾杯咖啡和是否罹患癌症之間，沒有相關性。
不過，有的人喝完咖啡後會心跳加速，
那咖啡對其他慢性疾病有沒有影響呢？
① 不會增加心血管疾病風險
綜述證據表明，從人羣層面來看，咖啡不會增加心血管疾病風險。雖然咖啡因會在短期內使人體血壓升高，但一週內人體就能對此耐受，在臨牀試驗中，沒有發現咖啡對血壓有實質性的影響。
在血脂方面，雖然咖啡醇會升高膽固醇，但主要受到不同製作方法的影響。在隨機試驗中發現，跟過濾咖啡相比，平均每天喝 6杯非過濾咖啡的人，低密度脂蛋白膽固醇升高以及重大心血管事件的風險升高11%，少喝非過濾咖啡能幫助控制血脂。
此外，研究還發現咖啡因的攝入跟房顫無關，每天喝 3-5杯咖啡的人患心血管疾病的風險最低。
② 對結石和帕金森病有益
研究還顯示，咖啡的攝入和腎結石以及膽結石的風險降低有關。在美國、亞洲和歐洲進行的研究表明，咖啡因的攝入量和帕金森病風險降低明顯相關，這在動物實驗中也得到了一致的結果。
③ 改善肥胖和 2型糖尿病
咖啡因能改善能量平衡，對體重管理有利。在代謝研究中發現，白天攝入多次咖啡因能激活“關鍵脂肪”，使 24小時熱量消耗增加 5%，咖啡因攝入對體脂的適度有利。
特別是喝黑咖啡，但黑咖啡對胃刺激比較大，不要空腹喝，也不要在晚上8點之後飲用，以免影響睡眠質量。
在血糖研究中發現，攝入咖啡因能在短期內降低人體胰島素的敏感性，不過長期沒有明顯影響，咖啡的攝入還和 2型糖尿病風險的降低有關。
但是，咖啡並不代表喝得越多，身體越好，健康的前提是，你要清楚自己到底適合喝多少。
每個人耐受不同，喝多少纔算多？
每個人對咖啡因的敏感程度不同，代謝咖啡因的速度也有很大差異，這就導致每個人對咖啡因的耐受情況不同。在某些狀況下，人們還可能對咖啡因的作用更加敏感。
適量喝咖啡對人體有好處，不過攝入過量的咖啡會導致失眠、焦慮、抖動、胃不舒服、心率增快、頭痛、噁心和煩躁不安等症狀，如果在喝了含有咖啡因的飲品後出現了這些症狀，那麼就說明已經是超量了。
那喝多少才合適呢？
對於健康的'成年人來說，FDA建議每天不超過 400毫克，相當於 2~3杯普通的美式咖啡。
哪些人不適合喝咖啡？
孕婦和哺乳期女性。咖啡因在孕婦體內的代謝過程緩慢，會造成咖啡因滯留，如果飲用過量會造成流產或者致使胎兒畸形。所以，爲了胎兒的健康，孕婦如不是非常需要，最好暫停飲用咖啡吧。
兒童。如果你的小孩年紀輕輕就喜歡喝咖啡，那一定得制止他。小孩子的肝、腎功能未發育完全，解毒能力也不強，咖啡因容易留在體內難以排出。多少對身體有傷害。12歲以下的兒童尤其應避免攝入咖啡因。
肝病患者。咖啡因在正常人體內完全代謝一般需要 2個小時，肝病患者則要 4~5個小時才能完成該過程，會加大肝腎的負擔。此類人羣，尤其注意不要在晚上喝咖啡，以免生出意外。
消化系統疾病患者。咖啡中的單寧酸會刺激胃分泌過多胃酸，造成胃病或使其他消化系統疾病惡化。而咖啡因也會進入胃壁細胞內，可能直接引起泌酸增加，故消化性潰瘍病患者不宜服用咖啡因。
此外，患有胃食管反流、心律失常、偏頭痛、失眠和乳腺增生等問題的人，也不建議喝咖啡。
總之，喝咖啡對健康有一定的益處，不過關鍵是要控制量，不要養成對咖啡因的依賴。
而對於喝咖啡可降低患肝病風險這一條，明顯是有問題的。
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一天一杯速溶咖啡好嗎
最好是不要天天喝。
速溶咖啡主要是通過咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物，區別於較爲繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。
適當進行飲用具有較好的提神醒腦作用，對於經常熬夜或者身體疲勞又要工作的人來說，是比較好的，但並不建議一天一杯，主要是因爲速溶咖啡營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，並且其中的脂肪和糖分較高，天天喝容易對身體產生不利影響。
一天一杯速溶咖啡會胖嗎
長期喝會。
速溶咖啡中的脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，長期一天一杯，可能會加重人體腸胃負擔，導致咖啡不能及時代謝，這樣就可能會導致人體發胖，尤其是對於容易長胖的人羣來說，一天一杯速溶咖啡是很容易長胖的。
速溶咖啡的危害
具體如下：
速溶咖啡中的成分主要是植脂末，植脂末蛋白質含量很低，飽和脂肪含量很高，而飽和脂肪酸是很不健康的成分，食用過多會對胃造成一定的傷害，長期飲用的話，比一般人容易上火、身體更加疲憊。
其次速溶咖啡營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華，經常飲用不僅會導致發胖，而且容易對人體腸胃造成刺激。
女性喝咖啡會導致不育不孕嗎
一般是不會的。
咖啡中含有大量的咖啡因，雖說咖啡因對暖巢具有一定刺激作用，不建議女性多喝，但喝咖啡並不會導致女性不孕不育。
但女性過量喝咖啡可能會導致內分泌失調，出現失眠症狀，其次還可能會導致上火、發胖等不適症狀發生，對女性健康造成威脅。
小貼士：女性患有不孕不育，一般建議去正規醫院進行就醫，可能是自身身體出現了問題，和喝咖啡並沒有直接關係。
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女性常喝咖啡的壞處
1、增加心臟病危險
咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。
2、導致骨質疏鬆
經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對於絕經後的女性，應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導致胃病
咖啡因會導致胃酸增多，對於一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對於年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的機率變小，對於一些想要有寶寶的女性來說，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。
咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應該注意以下幾點，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性儘量少喝
對於想要寶寶的女性，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。
