紅棗吃多了會怎麼樣嗎，我們都吃過紅棗，而紅棗是一種很滋補的健康食品，人們適當吃一些紅棗對身體健康非常好。紅棗雖好，但人們也不能吃多。那麼紅棗吃多了會怎麼樣嗎？一起了解一下吧！
紅棗吃多了會怎麼樣嗎1
紅棗是每個女生最熟悉的養顏美容的食物，酸酸甜甜的無論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了。現在就連市面上很多牛奶豆漿也都跟風加入了紅棗，可以說紅棗成爲了近年來颳起的養生風的領頭羊。
當是即使是紅棗也存在一定的不足，如果用在不適合的地方，反而會對身體造成傷害。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。
我們吃太多的紅棗的話，會使得胃酸變多，出現腹脹的現象。而且，紅棗是體質虛弱， 滋補調養的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我們吃的時候一定要細嚼慢嚥！
月經期間不適宜吃紅棗
女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內溼氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，溼氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。
容易水腫的女性應該多吃一些祛溼利尿的食物。月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後纔開始吃紅棗。
體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成溼熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
吃棗後不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的.維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。
一般在吃完紅棗後的一到兩個鐘頭後再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
孕婦能吃紅棗嗎
紅棗中的營養物質是非常豐富的，含有大量的維生素C，它的含量比蘋果、梨等水果高，以及其他的營養成分。
經常吃一些紅棗對我們的身體是非常的好的，它有“天然維生素”的稱號，孕婦吃一些紅棗不僅能夠給她們補充足夠的營養還有促進胎兒生長髮育的作用。
紅棗吃多了會怎麼樣嗎2
1、肚子會脹氣
紅棗不能吃多，紅棗如果吃太多會導致肚子脹氣。紅棗的量不應該太多，每天最多隻能吃4顆，吃多了會導致肚子不舒服，對人體十分有害。紅棗具有滋陰補腎的作用，紅棗吃太多會對胃產生危害，所以吃紅棗應該適量。
2、會導致便祕
紅棗吃多了不僅會導致肚子脹氣，也可能會導致便祕的情況。紅棗吃太多會導致消化不良從而會產生便祕的情況，紅棗中雖然含有膳食纖維，但是紅棗吃太多膳食纖維大量堆積，胃會產生不適的反應，會導致便祕的情況發生。
3、危害糖尿病人
紅棗具有補血的作用，紅棗是壞血病的剋星，紅棗可以有效的治療貧血的症狀。紅棗對於糖尿病人來說是可以食用，但是食用的量不應該太多，糖尿病人如果吃紅棗量太多會導致血糖的升高，會對人體有害，情況嚴重可能會危害生命。
4、會影響月經
紅棗可以起到補血的作用，可以緩解女性痛經的情況，能夠讓女性的經血快速排出體外。但是如果吃紅棗太多會影響女性的月經，對於月經期間出現溼腫情況的女性，建議不要食用過多的紅棗，食用的紅棗過多會加重水腫的情況。
紅棗的功效與作用
1、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。
黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
3、調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。
此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
4、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。
每次15——25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
紅棗哪些人不能吃
1、吃維生素K的人。大棗如果和維生素K一起吃，維生素K就會被分解掉，療效也就別提了。
2、喜歡吃蔥、黃瓜、蘿蔔、海鮮及動物肝臟的人。這些食物中的一種如果和大棗同食，營養免談，還可能導致中毒。
3、兒童。大棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，還會降低他們的食慾。大棗含糖量高，容易導致孩子齲齒。
4、經期女性。有些女性喜歡在經期煮大棗水喝，這是不科學的。因爲喝了大棗水後，月經量就會增多，不但不能補身體，反而對身體有害。經期有水腫症狀的女性，吃大棗後體內生溼，只能是加重病症。
5、胃病患者。大棗皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬東西損傷，胃不好的人吃大棗要去皮。大棗能激發胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好別吃大棗。
