冬棗吃多了會不消化嗎？冬棗是生活中很常見的一種水果，很多人都喜歡吃這種水果，因爲冬棗的營養豐富，適當吃點能補充人體所需的營養物質，那麼冬棗吃多了會不消化嗎？
冬棗吃多了會不消化嗎1
答案：冬棗吃多了會引起消化不良等問題。
冬棗雖然好吃，但是一次性不宜多吃，最好不要超過20個，吃多了會有損消化功能，引起消化不良便祕等問題。
冬棗的含糖高，小孩吃多了不及時刷牙還容易導致蛀牙。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
吃冬棗的注意事項
1、冬棗不宜空腹吃，經常空腹吃冬棗有可能會引起胃結石。冬棗皮薄質嫩、脆甜適口、鮮香多汁，果肉豐盈而飽滿，與牙齒相碰即碎，不待細嚼便在口中融化，那是對牙齒堅利的輕蔑，對味蕾的打擊，食後滿口甜香，回味悠長，讓人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。
2、糖尿病和肥胖患者要少吃。冬棗的含糖量高，吃太多容易引起肥胖，需限量。
3、冬棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。因爲蘿蔔含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種物質都會破壞冬棗中的維生素，大大降低營養價值。
4、冬棗最好不要用水煎煮。如果想通過吃冬棗來補充維生素C的話，那麼千萬別煮了食用，因爲溫度超過80攝氏度，棗裏面的維生素C就被破壞了。其實生吃冬棗補充維生素是最好的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
5、冬棗不宜和含高蛋白的食物同食。因爲棗中的維生素會使食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃高蛋白的食物後，再過1～2個小時吃冬棗。
6、冬棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使紅棗中的所含的維生素氧化而失去功效。
冬棗吃多了會不消化嗎2
冬棗吃多了會怎樣
1、引起胃結石
冬棗性平，適合任何人食用，但是冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，大量的食用容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。
2、兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。大棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食慾不振的現象。另外，大棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
3、胃脹便祕、生痰生溼
小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃太多冬棗，經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食慾不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。大棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生溼。
吃冬棗有什麼好處
1、吃冬棗可以解酒
富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的祕訣，從古時候開始果糖和維生素C就被當做解酒的良藥，而且冬棗裏面有的.澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。
2、吃冬棗可以調節免疫
冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質。環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。
3、吃冬棗可以健脾養胃
冬棗具有健脾養胃、益血壯神之功效。
4、吃冬棗可以保護肝臟
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
5、吃冬棗可以防治骨質疏鬆、貧血
冬棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病後體虛的人也有良好的。
6、吃冬棗可以防治心血管病
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大幫助。
7、吃冬棗可以保護肌膚
維生素c是強力的抗氧化劑、是對抗自由基對抗衰老的最好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉着也可以改善皮膚色澤。
