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潤腸的茶葉有哪些

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潤腸的茶葉有哪些，有的人腸胃不好，經常胃動力不足便祕。除了養成一個規律健康的飲食習慣外，我們還可以通過喝茶來改善這種情況，效果很不錯。小編分享給大家潤腸的茶葉有哪些。

潤腸的茶葉有哪些1

橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效，促進消化液的分泌，加強胃腸的吸收，吸收好了自然就不會產生便祕，從根本上防止便祕。

百年暢清茶有通便潤腸的作用，省時省力還不貴，自己可以買一點以備不時之需，尤其是對於老便祕效果要比其他茶要高出許多。

冬瓜皮泡水包治百病，從食物的性質來說，冬瓜屬性微寒，具有利水化溼的功效。歷代本草記載，能治腫脹、消熱毒、利小便。

當歸決明茶

材料：當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法：當歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲溫服。

功效：滋補肝腎、潤腸通便，適用於一般便祕。

注意：腹瀉、腸胃有實熱的便祕，不宜飲用。

香蕉水果汁

材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。

做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽後，三種一起用果汁絆腳均勻。

功效：香蕉富含寡糖，可增進腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便祕。

注意：由於此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

荷葉薏仁茶

材料：玉米鬚、幹荷葉、薏仁各準備5g。

做法：將所有材料用500ml的水煮過即可。

功效：玉米鬚有利尿作用，可增加氯化物排出量。幹荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。

注意：玉米鬚進來有較多農藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。

菠蘿酵素飲

材料：菠蘿醋20ml、液體酵素30ml、寡糖20ml、冷開水500ml。

做法：將材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。

功效：菠蘿具有特強的分解酶，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食品，並代謝廢物。

注意：菠蘿的酵素較具有刺激性，容易傷害傷口，胃潰瘍患者勿飲用。

槐米通便茶

材料：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。

做法：將以上三味藥放置帶蓋茶杯內，沸水衝入，加蓋泡10到15分鐘，當茶服用即可。

這些茶葉都是具有潤腸的效果，在給自己潤腸的時候千萬不要盲目的給自己飲茶，因爲茶同時也是具有刺激性之的，如果飲茶的時候不重視，大量給自己飲茶的話，那麼就有可能會導致自己的腸胃受到刺激，到了晚上也最好是不要有飲茶的習慣，這樣飲茶很有可能會導致睡眠不佳的狀態發生。

潤腸的茶葉有哪些2

1、洛神花

可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

2、百合花

可清腸胃，排毒，治療便祕，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳、。

3、茉莉

茉莉花有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。此外對於便祕、腹痛及頭痛也有幫助。可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效，茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4、決明潤腸茶

取草決明三十克，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡五至十分鐘，代茶飲。

取草決明爲豆科植物決明的成熟種子，又名決明子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。它潤腸通便的`功效時常運用於治療多種肛腸疾病。

5、槐葉茶

取嫩槐葉十五克（經蒸熟，曬乾），用沸水沖泡悶十五分鐘，代茶飲，也可加入適量的冰糖來調味。槐葉性微涼，功能清熱涼血、止血，善治大腸火盛或溼熱蘊結導致的大便出血、痔瘡出血以及血淋等症。槐葉所含的芸香甙類黃酮能降低擴張毛細血管的總量，保持毛細血管正常的抵抗力，復元血管正常的彈性，減低通透性而達到止血作用。

6、木耳芝麻茶

取黑木耳六十克、黑芝麻六十克，各兩份，一份炒熟，一份生用，每次取二十克，含等量生品與熟品，以沸水沖泡，悶十五分鐘，代茶頻頻飲用。

黑木耳、黑芝麻皆爲甘平滋潤佳品，既有涼血止血之功，又有潤燥通便之效，黑芝麻還有補益精血的作用，可烏髮明目。兩者生用可防止其油性成分受損，以增多潤腸通便作用，炒用旨在止血斂血。此藥茶在醫學上對痔瘡出血、大便祕結、肛裂等症有較好的治療效果。

7、山楂茶

山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。