來月經能不能吃桑葚，桑葚是一種非常可口的水果，桑葚嫩時色青味酸老熟時色紫黑多汁味甜，它是一種含有豐富而膳食纖維的水果，桑葚中的維生素和活蛋白含量也很高，那麼來月經能不能吃桑葚？
來月經能不能吃桑葚1
月經期間適量吃一些桑葚是沒有影響的。
不過女性月經期最好不要喝桑葚幹泡的水。平常可以適量飲用桑葚幹泡的水，對身體有一定的好處，對月經不調等症狀也有很好的輔助治療作用，但是月經期不宜碰寒涼的食物。桑葚幹品性微寒，女性月經期儘量就不要喝桑葚幹泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒氣入侵身體，引起經期腹痛。
月經吃桑葚的好處
桑葚是一種調經補血的上好水果，桑葚有利於調理月經、緩解腹痛，有滋陰補血、生津潤燥的功效，可用於女性白帶異常、月經紊亂、月經先期等症。
桑葚有六種防病保健功能，包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進造血細胞生長、降低血糖血脂。
月經吃桑葚的禁忌
1、在烹調幹桑葚的時候，不可以用鐵器
這主要是因爲在烹調桑葚的過程中會分解酸性物質，這種物質和鐵會產生化學反應，從而導致中毒，重者可死亡。因此，產婦在烹調幹桑葚的時候，建議食用銅器或者是鋁器。
2、吃桑葚的時候，建議先用自來水清洗
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。建議先用自來水不斷沖洗桑葚，最後用淡鹽水或淘米水浸泡15分鐘。
3、經期吃桑葚要適量
桑葚性寒，吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因爲桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，吃得過多可能會導致鼻子流血，或者是患上出血性腸炎。
哪些人不能吃桑葚
1、脾胃虛寒作泄者勿服。
2、孕婦禁吃桑葚子。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人應忌食用。
4、兒童不能夠多吃桑葚子，過多食用導致流鼻血，因爲桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收
怎麼吃桑葚對身體最好
1、直接食用：新鮮桑葚用清水洗淨後直接食用是最簡單的方法。
2、熬製桑葚粥：如果是貧血的患者，可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對少白頭者、女性月經期間者、病後體虛乏力者以及習慣性便祕者也都有療效。注意熬製此粥時，不要用鐵鍋。
3、桑椹膏：取新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，將桑椹攪汁，煎熬(避開鐵鍋)成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷卻後放置冰箱冷藏，隨即服用。
來月經能不能吃桑葚2
血糖高能不能吃桑葚
血糖高可以吃桑葚，但是要適量吃。
桑葚的主要營養成分主要有糖分、粗蛋白、、粗纖維、遊離酸、可溶性無氮物以及多種氨基酸，多糖、維生素和礦物質等營養成分。桑葚中的多糖還有一定的.降血糖作用，但是桑葚本身也含有一定的糖分，所以高血糖能吃桑葚但是還是不能多吃。
吃桑葚有什麼好處
滋陰養血
桑葚主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，都可以將桑葚作爲輔助食療果品。桑葚中還含有豐富的鐵元素，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。
延緩衰老
桑葚中含有的桑葚多糖對於自由基有一定的清除作用，能阻斷自由基反應鏈，具有一定的抗氧化功能，還含有豐富的酚類物質和色素，能顯著提高抗氧化酶活性，不僅能延緩衰老，還能減慢記憶力衰退。
潤腸通便
桑葚中含有豐富的維生素、纖維素以及果酸，生食有生津止渴的作用，還能促進胃酸的分泌，能在一定程度上促進消化，還能促進胃腸道蠕動和廢物排出體外，有潤腸通便、改善大便祕結的作用。
燕麥
燕麥與其他主要穀物相比，能夠抑制飯後血糖濃度上升，調整胰島素。因此，燕麥適宜作爲血糖高的人的治療食品。燕麥中的碳水化合物會緩慢地水解爲葡萄糖，食用後不會導致血糖濃度的迅速上升，而且燕麥中的膳食纖維能延緩糖類物質的吸收，改善神經末梢對胰島素的感受性，對於降血糖有一定的輔助作用。
苦瓜
苦瓜中的粗提取物含有類似胰島素的物質，有一定的降血糖效果。中醫也認爲苦瓜性寒、味甘苦，有清熱滋陰、止渴利尿的功效，適用於血糖高的人食用。
魔芋
魔芋是一種高纖維、低熱量的食物，其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低血糖有較好的效果。纖維素的吸水性強，熱量低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，是高血糖患者的良好選擇。
洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，其有擴張血管、降低血液粘度的作用，洋蔥中還含有少量的棉子糖，有潤腸通便、降脂降壓的功效，最主要的是其中還含有一種物質，有較好的降糖作用，洋蔥既能生吃，也能炒熟了吃，都是很好的。
1、桑葚小孩可以吃
桑葚小孩可以吃的。一般三歲以上的寶寶時可以適量的吃一些桑葚的，所以小孩也是可以吃的，只要控制好量，對小孩的身體成長十分有益。桑葚含有維生素和微量元素都是小孩成長所需要的營養，桑葚有着增強免疫力、潤膚養顏、促進消化、抗癌防癌的功效，好處多多。
2、保護小孩皮膚
桑葚中含有大量的維生素C、E成分，它們具有很好的抗氧化作用，
能夠減少細胞中多餘自由基，保護皮膚不受自由基的傷害，桑葚對於小孩的皮膚有很好的保護作用。
3、促進小孩消化
小孩經常喜歡甜食和其他油炸食品，消化是一個問題。桑葚中含有的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的殘留垃圾，加速排泄物的排放，另外其含有的蘋果酸能促進蛋白質和澱粉的消化，可以促進小孩消化。
4、增強小孩免疫力
桑葚汁中含有豐富的β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，這些成分都有一個共同點，那就是都具有調整機體免疫功能，激發淋巴細胞轉化，增強人體免疫力。
5、小孩不宜多吃桑葚
桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，如果人體大量食用容後容易發生溶血性腸炎。另過多食用，還會導致鼻出血。小孩不能多食，加上小孩體質較弱，食用量還應較常人少食。
