孕婦適合吃什麼魚最好，魚的營養是非常豐富的，魚中的優質蛋白以及各種營養成分，都是爲胎兒的發育有着更好補充的，有些魚可以孕期吃，那麼有些魚當然是不可以的，現在分享孕婦適合吃什麼魚最好。
孕婦適合吃什麼魚最好1
一、青魚
青魚裏面的成分有補氣、養胃、化溼和利水的效果，當然，也有祛風和除煩的作用，除此以外，在青魚裏面也含有豐富的硒元素和鋅元素，能夠滿足孕期胎寶寶發育的營養需求，所以，孕婦可以根據情況適當吃一些青魚來滿足身體所需。
二、鰱魚
鰱魚裏面的成分可以起到滋潤肌膚、溫中益氣和暖胃的效果，是一種很不錯的補氣和養生產品，吃鰱魚時候可以選擇豆腐煮魚來滿足自己的使用需求，因爲這兩種食材裏面的蛋白質含量都比較高，還有豐富的氨基酸成分，可以幫助孕婦達到補充營養效果。
三、鯽魚
鯽魚本身的肉質很鮮嫩，而且，裏面的蛋白質特別豐富，使用者使用以後很容易吸收裏面的有效成分，孕婦要是經常吃鯽魚，能夠幫助自己補充身體所需要的營養
同時也能夠讓身體的抗病能力增強，在幫助使用者調節食慾不好或者是脾胃虛弱等等異常情況上效果也很不錯，孕期女性可以嘗試做砂仁蒸鯽魚，這樣可以改善胎動不安或者是消化不良之類的異常情況，也能夠讓孕期存在的孕吐反應得到調節。
四、黑魚
黑魚裏面的成分有補脾利水的效果，也有清熱祛風、祛瘀生新的效果，當然，在補肝腎方面作用也不錯，孕期女性正確使用它可以起到安胎和養血效果，要是產後吃黑魚則可以起到催乳效果，所以，有這些需求的人羣可以根據情況正確吃黑魚來滿足身體所需。
五、墨魚
墨魚在滋補肝腎、清胃和補氣血方面效果很不錯，所以，懷孕的女性適當吃一些墨魚能夠起到養血、安胎和止血效果，對於胎兒發育也有一定好過，故，建議孕期女性根據情況適當吃一些墨魚來幫助自己，讓自己的胎兒發育和自身身體變得更理想。
六、鯉魚
鯉魚裏面有豐富的蛋白質、穀氨酸、脂肪、組氨酸、胱氨酸等等氨基酸成分，除此以外，還有豐富的維生素、礦物質等等成分，這些成分對改善孕婦的水腫有不錯效果，需要的孕婦可以嘗試一個星期吃一次或者是吃兩次鯉魚，從而讓自己的身體異常得到調節。但是，它的肉質比較粗，所以，有的孕婦可能並不是很喜歡吃鯉魚。
孕婦適合吃什麼魚最好2
第1種，鯽魚，鯽魚的味道是非常的鮮美的，它的蛋白質的含量也是非常豐富的，很容易能夠被人體吸收，有效的增強抗病能力，提高自身的體質有效的抵制一些病症的出現。
第2種，鯉魚，鯉魚也是含有非常優質的蛋白質的，它的微量元素種類是非常多的，含有各種維生素，但是也要合理有效的控制攝入量。
第3種，黑魚，黑魚其實是有非常高的藥用價值的，它對腎臟和清熱都是有很大的療效的，吃黑魚在一定程度上具有安胎效果。
第4種，墨魚，墨魚主要是具有一定的'補氣血作用，墨魚的湯也是非常的鮮美，我們要用合理的做法有效的防止這些微量元素的流失。
以上4種魚孕期是可以吃的，但是要有合理的做法避免這些微量元素的流失，以及對孕婦的營養均衡產生影響，雖然說這4種魚都是有非常高的營養價值，但是攝入的量一定要控制好，不能營養太高也不能太低，合理的控制營養的攝入對孕期的媽媽和寶寶都會有非常大的影響，還孕期媽媽和寶寶一個健康的身體。
1.孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2.孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
3.孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能，黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用，孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
4.孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
5.孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
孕婦吃魚的好處
減少抑鬱
因爲孕婦吃魚可以得到魚中的一種非常重要的酸，學名爲omega-3脂肪酸，它對緩解孕婦抑鬱起着重要的作用，這種酸攝入量越多孕婦產前產後出現的抑鬱就越少。
預防早產
醫院裏經常出現孕婦早產的現象，這就提醒着孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。而孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。
心情舒暢
魚中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的“開心激素”，使這種能讓人開心的激素得到高濃度、常維持的狀態，有助於孕媽心情愉悅，媽媽開心了寶寶就能更健康發育啦。
營養全面
孕婦孕期需要非常多的營養物的補充，因爲肚子裏面多了一個寶寶因此需要更多地汲取營養，孕婦可以吃魚來讓自己和寶寶獲得更全面的營養。
有助於寶寶視力
魚能明目，這是大家都知道的一點。孕婦吃魚不僅有利於自身的健康，更有助於寶寶發育良好的視力。
孕婦吃什麼魚好
黑魚
黑魚能補肝補腎、清熱祛風，與姜紅棗一起煮吃還能治療肺結核，清蒸黑魚還能催奶補血。
鰱魚
鰱魚不但可以幫助溫中益氣，還能滋潤肌膚，幫助暖胃，它經常和豆腐一起煮。
青魚
青魚能夠補氣養胃、祛風除煩、化溼利水，青魚中的鋅、硒等微量元素還有抗癌的功效。
鯉魚
鯉魚能幫助開胃健脾。同時能利尿消腫、清熱解毒、止咳平喘，對孕媽媽有安胎通乳的作用。
墨魚
墨魚不僅能養肝護腎、補血益氣、清熱養胃，還能明目、養血、通經、止血、安胎、利產、催奶。
鯽魚
鯽魚具有利水消腫、清熱解毒、益氣健脾、通絡下奶的作用，同時能維持心血管的功能，促進血液循環。
