葡萄和什麼水果一起榨果汁好,葡萄是人們經常吃的一種水果,而且葡萄非常美味,吃法也非常多,可以和其他水果搭配榨果汁來吃。那麼葡萄和什麼水果一起榨果汁好?一起來看看!
葡萄和什麼水果一起榨果汁好1
一、蘋果葡萄汁
材料:蘋果3個,葡萄一串,冰糖少許,涼開水適量。
做法:
1、蘋果洗淨去皮,切成小丁;準備好開水,放涼用。
2、洗葡萄去皮、去籽,把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中,加涼開水,加少許冰糖,攪拌成汁即可。
美食點評:該飲品製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常飲品。葡萄本就美容養顏,蘋果汁則調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓,兩者結合可養血益氣、健腦養神。
tips:想喝冰的果汁,就先把水果放進冰箱,絞出來的汁還是冰冰的,不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉,不然會氧化掉就沒什麼益處了。
二、葡萄香蕉汁
材料:葡萄20顆,香蕉1根,牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1T。
做法:
1、葡萄香蕉洗淨,切塊備用。
2、所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。
美食點評:香蕉和葡萄一起榨汁喝,對貧血有不錯的療效,香蕉還可補充能量。
從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。葡萄味甘微酸,而香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
三、葡萄檸檬汁
材料:葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老薑1小塊。
做法:
1、洗淨老薑榨汁,檸檬去皮,切片榨汁。
2、葡萄連皮帶梗純汁,或加入200ml水打成果汁。
3、所有純汁攪拌均勻,立即飲用或冷藏。
美食點評:葡萄含有豐富維他命C。E及少量維他命B羣,延緩衰老。檸檬維生素豐富,亦有美白潤膚之效。兩者結合可令肌膚嫩滑、面色紅潤。
四、葡萄橘子汁
材料:葡萄25粒,橘子1個,奶油30克,冷開水適量。
做法:
1、將葡萄洗淨,去皮及子備用。
2、將橘子去皮及核,剝成小瓣,再除去白膜待用。
3、將葡萄、橘子放入果汁機中。加入冷開水、奶油攪打均勻,即可倒入杯中飲用。
美食點評:紅葡萄具有化痰止咳、補血益氣、強筋壯骨和養顏護膚的功效;橘子具有潤肺止咳、健脾和胃、理氣燥溼的功效。這兩種食材一起打成果汁,不僅爽口,還可提高自身免疫力。
五、番茄葡萄汁
材料:新鮮葡萄100克,甘藍菜75克,番茄1個,蜂蜜適量。
做法:
1、將葡萄洗淨去皮、籽,甘藍菜、番茄洗淨切成小塊。
2、放入榨汁器中榨汁,加入蜂蜜調成飲料。
作用:潤澤肌膚,細膩容顏。
六、葡萄包菜汁
材料:葡萄20顆,包菜100g,蜂蜜2t,檸檬汁2t。
做法:
1、葡萄,包菜洗淨。
2、把所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。
3、杯中加入調味料調勻即可。
作用:滋補強身。
七、葡萄圓白菜汁
材料:葡萄若干(依家庭食用人員而定),圓白菜半顆,蜂蜜、檸檬汁各2小匙。
做法:
1、葡萄洗淨,圓白菜切片備用。
2、所以材料放入榨汁機中榨汁,飲用前加入調味料即可。如果用料理機,可以把渣過濾掉再加入調味料。
作用:葡萄圓白菜汁中的葡萄可以消除疲勞、恢復體力,圓白菜含有的豐富維生素C可被強力吸收,幫助恢復體力,使自己精力充沛。
喝葡萄汁的注意事項
1、葡萄汁中糖分含量極高,飲用過多會導致糖分的大量攝入,引起短時間內血糖升高, 經常如此可能出現肥胖症。
2、葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農藥,因此,葡萄在榨汁之前需進行充分的洗淨,避免農藥攝入過多。
葡萄和什麼水果一起榨果汁好2
一、蘋果番茄:保護血管
葡萄富含抗氧化物,番茄含有豐富的胡蘿蔔素,可保護血管,蘋果富含維生素C和膳食纖維,三者一起榨汁飲用,可以保護血管健康。
做法步驟: 取葡萄100克,洗淨,去籽,蘋果100克洗淨,去核,切丁,番茄100克洗淨,切成小塊。將所有食材一起放入榨汁機長中,加入適量飲用水攪打成汁後倒入杯中,加適量蜂蜜調味即可。
二、桑葚烏梅:健脾益胃
葡萄,桑葚和烏梅都屬於黑色水果,這三種水果都富含花青素,蛋白質,維生素C,鐵,維生素E等營養元素,可以起到補腎養血,抗氧化,防衰老的作用。
做法步驟: 取葡萄100克洗淨,去籽,切碎,桑葚100課洗淨,烏梅50克洗淨,去核,切碎。將所有食材一起放入榨汁機內,加適量飲用水攪打成汁,加入蜂蜜調味即可。
三、檸檬:補氣活血
葡萄中的果酸有助於消化,能健脾溫胃,檸檬有健脾化痰功效,兩者一起榨汁飲用,具有開胃消食,調理脾胃,補氣活血,強心功效。
做法步驟: 取葡萄250克洗淨,切成兩半後去籽,檸檬60克去皮,去籽,切塊,將所有水果放入榨汁機中,倒入適量飲用水,攪打成汁,倒入杯中,加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
四、草莓:改善貧血
葡萄含有豐富的銅元素,草莓是補益氣血的水果,再加上含有鐵元素的菠菜一起榨汁飲用,可以促進鐵的吸收,有助於改善貧血症狀。
做法步驟: 取葡萄100克,洗淨後去籽切碎,草莓50克去蒂洗淨,切碎,菠菜洗淨去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段,將所有食材放入榨汁機中,加適量飲用水攪打即可。
五、葡萄菠蘿和杏一起
食材:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏
做法:
將葡萄和杏洗淨,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁並立即飲用。
功效:對身體具有很好的'清潔作用,富含抗氧化劑成分,有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。
六、葡萄的功效與作用
1、預防心血管疾病法國科學家研究發現,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。
2、促進骨骼發育促進兒童骨骼發育、對神經衰弱和過度疲勞有良好的改善作用。
3、抗衰老葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。
4、防癌抗癌葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。
5、舒筋活血從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補血。
6、促消化葡萄含糖量約10%-25%,高者可達30左右,在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品。
葡萄和什麼水果一起榨果汁好,以上就是3種水果搭配葡萄更美味。
不過如果想美容養顏的效果更好,可以搭配紫一葡萄籽維c加e片一起服用,美容養顏效果更好,其每100g含原花青素 7g、維生素E 0.84g、維生素C 1.2g,使用後可以有效的起到抗衰老以及淡斑祛斑的作用。