女性溫補的湯有哪些，爲了我們的身體健康其實在日常生活中，是很有必要適當的滋補一下身體的，尤其是對於女性朋友來說，食補就是最佳選擇，以下了解女性溫補的湯有哪些。
女性溫補的湯有哪些1
1、紅豆蓮子湯：紅豆和蓮子都是非常滋補的食物，兩者搭配營養效果更好，所以大家在平時可以煮一些喝，因爲蓮子可以防止上火。
2、銀耳枸杞湯：銀耳蓮子搭配煮湯也是非常好的，不過大家要注意，雖然枸杞是非常滋補的，但是銀耳可以防止上火。
女性喝湯粥有什麼好處?
1、防止便祕：因爲粥裏面都含有充足的水分，並且食材也比較好消化，所以在喝粥之後不必擔心會便祕，而且還在一定程度上緩解便祕。
2、養胃：因爲食材在煮成粥之後是比較軟爛的，不會對腸胃造成傷害的，所以一些胃不好的人可以堅持服用粥類來改善健康。
女性吃什麼補身體?
1、紅色食物：像紅棗、枸杞之類的紅色食物是具有不錯的滋補效果的，女性朋友容易出現貧血的情況，所以平時吃一些紅色食物可以起到不錯的補血效果。
2、黑色食物：比如紫薯、葡萄和紫甘藍之類的，因爲這些食物中都含有大量的花青素，是非常好的抗氧化食物。
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第一，黃芪鱔魚湯。
相信很多對養生有一定研究的女性朋友都有聽說過這種養生湯。研究指出，鱔魚和黃芪對女性身體的滋補效果都是非常好的，而且滋補效果柔和，沒有副作用。不論是補氣還是補血，或者調理精神，這種黃芪鱔魚湯的作用都是很給力的。
第二，紅棗山藥湯。
這個湯更加素一點，但是滋補效果同樣不能小看。對於一些每次生理期經血流失量都比較大的，身體比較虛弱的女性來說，這種紅棗山藥湯絕對是非常適合她的，能夠非常好的補氣生血，滋養身體。
女人喝養生湯有何講究?
第一，女人喝養生湯要選對時間。
一般來講，個人是比較建議女人喝養生湯選擇傍晚的時間。這個時候已經下班了，不需要再進行過多的活動，喝湯之後好好的休息一下，然後再好好的睡上一覺，可以讓養生湯的效果更好的發揮。
第二，注意喝養生湯的頻率。
對於一些身體比較虛弱，需要滋補的女人來說，養生湯的服用頻率也是要維持在一個比較好的程度的。不能夠滋補過度，也不能不到那個程度，否則都是沒有明顯效果或者反而傷到身體的'。
女人定期滋補對身體有什麼好處?
第一，女人定期滋補可以有效的改善自己身體的素質。
因爲有一些女生的身體素質本身就是比較差的，在日常生活中對一些疾病也沒有什麼抵抗力。通過定期的滋補，其實就可以比較好的改善這種問題。
第二，女人定期滋補可以讓美容養顏。
定期滋補的女人可以越活越年輕，很多的養生滋補湯對於女性的身體確實是非常好的，能夠讓女人的一些身體器官都維持在一個比較有活力的狀態，延緩衰老。
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紅糖是女性溫補身體首選
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。中醫認爲，紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，就是我們俗稱的溫補。
紅糖的功效與作用
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，爲細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。
紅糖對女性的獨特作用
紅糖因爲有多種人體極易吸收的營養成分，故此可以溫補身體。手腳冰涼、寒涼體質是很多女性朋友的通病。每到經期來臨，很多女性朋友都會伴有不同程度的痛經或月經不調。
故此女性朋友平時，適量飲用紅糖水，通過紅糖的健胃暖品、溫宮補血、益氣養血可以幫助改善手腳冰涼和寒涼體質。經期來臨時，熱水衝飲紅糖水，也能有助緩解痛經和月經不調。
推薦：紅糖的幾種食用方法
1、生薑紅糖茶
做法：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
2、紅糖藥豆湯
做法：藥赤小豆30克，丹蔘12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。
3、濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次，功能清熱。
4、綠豆薏仁紅糖水
做法：綠豆50克，紅糖少許調味，生薏仁25克。綠豆洗淨，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐後飲。有清熱利溼、解暑退燒、助食慾等作用。
5、生薑紅糖水
做法：將一塊洗淨的生薑切成極細的絲，置於加了水的小鍋中，大火燒開後，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待薑汁溶入糖水中，便大功告成。
6、山楂紅糖飲
做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下，功能活血。
食用紅糖的注意事項
1、因爲紅糖是糖製品，所以建議放在玻璃器皿中保存。不容易發生反應。 而且最好是蜜蜂存放，以免潮溼！
2、產後喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。一般以產後7~10天爲宜。 如果時間過長，造成產婦繼續失血。
3、紅糖的糖分很高， 每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍。有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜過量。
4、消化系統不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時，最好不要用紅糖水一起喝下去。
5、千萬不能把紅糖水製冷再喝，這樣的話可能會導致月經出現問題，比如痛經，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產生一些反應，總之，就是適當的喝紅糖水是沒有關係的。
