胃疼要怎麼做纔會舒服點，胃是我們很重要的一個部分的，現在有很多職場人士腸胃都出現了一些問題，這和他們沒有養成良好的飲食習慣有直接的關係，以下看看胃疼要怎麼做纔會舒服點及相關資料。
胃疼要怎麼做纔會舒服點1
1、放鬆腹部
胃痛的時候，人們首先應該把皮帶鬆開，這樣能夠保證氣流通暢，讓胃更加舒服一點，另外將手搓熱之後按揉胃部效果會更好，經常胃痛的人在平常儘量穿寬鬆的衣服。
2、溫暖胃部
胃寒的人如果吃一些比較冷的食物，那麼就很容易引發腸胃疾病，這時不妨多喝一些水，或者是敷一個熱水袋，另外在寒冷的冬季，人們也一定要做好保暖措施，腹部千萬不能着涼。
3、吃點東西
有不少人爲胃疼因爲過度飢餓引發的，這個時候人們不妨吃一些比較軟的食物，但是不要喝牛奶，更不要吃比較硬的食物，平常完全可以準備一些蘇打餅乾在辦公室裏，餓的時候可以吃一點點，不過人們最好是養成定時吃飯的習慣，即便有減肥的需要，也不能過度節食。
4、保持站立
如果腸胃不是特別舒服，儘量保持站立的姿勢，胃酸就容易待在胃裏面，但如果自己疼痛難忍，必須躺下來，那麼上半身最好是墊高一點。
如果胃疼比較嚴重，那麼人們必須要有所重視，一定要及時去醫院進行檢查和治療。還有在平常也應該多穿一些寬鬆的衣服，儘量不要壓迫腸胃，不管什麼季節腹部都不能着涼，尤其是對於一些體寒的人而言，經常吃冰涼的食物或者是腹部着涼，會引發比較麻煩的問題。
胃疼要怎麼做纔會舒服點2
1、放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
2、吃點東西
胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
5、運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼 吸。
保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在牀或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，擡起頭、胸部。
雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力。
否 則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
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1、精神勝利法
精神支柱非常的重要，在胃痛的時候一定要堅持住，那樣纔好的快一點。
努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
穿比較寬鬆的衣物，對經常發生胃痛的患者有好處，緊身的'衣物容易壓迫腹部，更容易出現胃痛。
3、吃點東西
胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。
5、穴位療法
揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。
點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。
以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
6、運動療法
跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。
保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
