吃涼食物的壞處，我們人體機構的功能都非常的脆弱，因此我們要在日常生活和飲食習慣當中注意健康，對自己的身體好一點。很多時候我們身上的疾病就是因爲自己平時的不注意，那麼飲食上吃涼食物的壞處是什麼呢？
吃涼食物的壞處1
易患婦科疾病：
女孩子長期吃涼的東西會造成手腳冰涼，從而容易患一些婦科疾病，如月經不調，宮寒，痛經等，嚴重的話就會造成難以受孕，甚至不孕。
造成早衰：
體內的寒氣比較重，就會影響血液的流動，導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會出現手冷腳冷的情況，並且臉上毫無血色，同時衰老也就隨之而來。
導致胃寒：
對於女孩子而言，在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒，出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。
導致感冒：
吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使潛伏在咽喉部附近的.細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
影響胎兒：
對於一些已經懷孕的孕婦而言，你們長期吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的，會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。
吃涼食物的壞處2
寒涼食物對身體有哪些危害
1、傷脾胃的因素很多，而寒涼食物是主要危害之一，長期脾胃虛寒，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
2、如果經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
現在很多人，包括青少年，食物並不缺乏，但很多孩子包括一些年輕人，還是免疫力差，體質瘦弱，幹吃不胖，就是和經常吃寒涼食物有密切關係，而這在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對孩子脾胃影響越大。
擴展資料：
對身體有危害的寒涼食物有：
水果大多是屬於涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜爲主要食品，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀，如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況，就是因爲不食穀物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最後發生陽虛寒盛，這種寒邪留滯於子宮內，形成“宮寒”，出現一系列的月經失調的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯後吃。
吃涼食物的壞處3
長期吃一些生冷寒涼類食物，對身體會有哪些危害呢？
一、長期吃生冷寒涼類的食物，對消化道黏膜具有一定的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道的炎症，進一步的刺激到胃黏膜損傷，因此，經常吃生冷寒涼類食物的人，很容易破壞腸胃功能。
二、生冷寒涼食物對脾胃功能損害特別大，長期吃會導致胃痛腹瀉的發生，尤其是脾胃虛寒的人建議儘量的不要吃。經常吃生冷寒涼類的食物會對人的體溫造成影響，對血管的傷害也特別大。
三、生冷食物會對人的體溫有影響，吃了之後口腔溫度會形成一個較大的反差，對口腔黏膜也會造成一定的刺激，此時會引起頭部的血管收縮，痙攣容易產生頭暈、頭痛的發生，嚴重者還會出現噁心、嘔吐等一系列不適症狀。
四、長期吃生冷寒涼食物容易引起腸炎，其實冷凍的食物放置不當容易引起細菌滋生，雖然說這些食物是冷卻、冷凍過了，但有些時候仍然會有變質的情況，吃了這些不新鮮的食物容易引起腸炎。
五、長期吃生冷寒涼的食物容易導致肥胖的發生，生冷食物中含有大量的糖分存在，特別是對本身就已經比較肥胖的人來說，長期吃這樣的食物只會導致肥胖越來越嚴重。剛運動完，儘量的不要立即吃生冷食物，人體在運動後抵抗力會有下降的情況，如果剛運動完就立即吃生冷食物，就會導致血液循環加快，刺激腸胃，影響到腸胃健康。
