長期吃糖對身體的危害，甜甜蜜蜜的味道誰會不愛呢，不管是我們的零食小吃還是我們日常的飯菜中，糖的身影無處不在，但是吃糖也會帶啦很多傷害這也是我們所早就瞭然於胸的，以下關於長期吃糖對身體的危害。
長期吃糖對身體的危害1
1、蛀牙：
口腔內生長着很多細菌，如果經常大量攝取糖類食品，這些細菌就會分解口腔內殘留的糖類併發酵。在此過程中，會產生酸性物質，侵蝕牙齒。其實很多兒童的蛀牙產生原因就是因爲他們喜歡吃甜食。因此在吃完甜食後能夠及時刷牙，就可以避免蛀牙。
2、肥胖的原因：
糖類食品進入人體消化吸收後，一部分用來補充能量，另一部分作爲糖原儲存在肌肉和肝臟。除了滿足這兩個人體所需之外，剩下的大量糖分在體內會轉化爲脂肪。在人體和動物實驗中也顯示，富含果糖的吃多了之後會引起脂肪的過剩和堆積。
3、誘發性高血壓：
在美國有一份含糖飲料的調查顯示，每天喝一罐甜飲料患糖尿病的概率比不喝甜飲料的概率高20%，每天喝兩罐甜飲料患糖尿病的概率就會把這種風險提高到50%。
4、導致骨質疏鬆症：
糖類食品在體內代謝需要大大消耗多種維生素和礦物質，因此經常吃糖會引起缺乏維生素和缺鈣等營養問題。
長期吃糖對身體的危害2
肥胖
我們吃的糖，大部分含有很高的熱量，其中一部分會被身體供能燃燒掉，而多餘的部分就會轉變爲糖元，甚至是脂肪存儲在人體當中，而這些脂肪又無法及時的代謝掉，時間久了，自然而然的就會引起肥胖了。
加速衰老
身體過多的'攝入糖分，會導致人體過早老化和皮膚受到損傷。因爲糖分會與皮膚中的膠原蛋白相結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早的出現皺紋和變得鬆弛。
高血壓
曾經有這樣一個實驗，在實驗中，一個患有高血壓的成年人在戒糖1個月後，血壓就有所下降。
美國的心臟病雜誌也曾發文稱，長期對糖分的過度攝入，以及高糖飲食會引發高血壓。
高血糖水平作用於下丘腦的某個關鍵部位，會引起心率加快、血壓升高。
糖尿病
其實糖尿病跟吃糖沒有直接的聯繫，吃糖並不會直接導致糖尿病，但高糖飲食，毋庸置疑會加重胰腺胰島的負擔，也就大大增加了患糖尿病的風險，
同時吃糖還會導致肥胖，而肥胖也是增加患糖尿病的風險的重要原因！
膽結石
糖份攝入過量，會加快膽固醇的聚積，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者的比例失調，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。
癌症
曾經在瑞典有過這麼一個調查，科學家將8萬名參與者進行了長達9年的跟蹤調查。
結果顯示，跟很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%。
這僅僅是飲料，含糖量肯定要比純糖少，可想而知如果每天大量的吃糖，後果將不堪設想！！！
長期吃糖對身體的危害3
NO.1:傷害牙齒
經常吃甜食會在口腔中殘留大量的糖分，糖分經過發酵會產生大量的酸性物質，對牙齒有很大的腐蝕性。
NO.2:引發肥胖
攝入過多的甜食會在體內轉化爲脂肪，長期食用容易導致體內脂肪堆積，進而導致身體肥胖。
NO.3:誘發糖尿病
經常吃甜食會影響身體新陳代謝，降低身體抵抗力，傷害內分泌系統，誘發糖尿病等內分泌疾病。
NO.4:導致骨質疏鬆
糖分在體內代謝的過程中需要消耗大量的維生素和礦物質，經常食用甜食容易引起體內維生素和礦物質缺乏，進而導致骨質疏鬆等疾病。
NO.5:引發腎結石
體內攝入過多的糖分容易導致體內鈣、鐵等微量元素隨尿液流失，進而導致腎結石等疾病發生。
吃糖的好處
1、防止血糖過低而導致的昏迷：在空腹時，往往容易出現低血糖的症狀，此時有些人就會很容易昏過去，只有及時通過補充糖分纔可以很有效的防止昏迷的發生，這是吃糖的好處之一。
2、脫水治療：吃糖也有治療脫水的好處。嘔吐和腹瀉會導致身體脫水，喝一杯糖水可以很有效的恢復腸道功能，從而治療脫水。
3、防止虛脫：吃糖的另一個好處就是防止虛脫。糖能給身體補充大量的能量，從而很有效的防止人體出現四肢無力的情況。
