晚上喝茶水多有什麼危害，很多人都比較喜歡喝茶，而且尤其是在晚上睡覺之前也愛喝一杯茶，但是很多人喝茶之後就會出現睡不着的情況，其實茶喝茶的時間是很有講究的，那麼晚上喝茶水多有什麼危害呢
晚上喝茶水多有什麼危害1
1、影響一切正常消化吸收
一個人每日一切正常代謝胃酸是1.5-2.5升，這種胃酸可以對一個人每日所攝入的食材開展有效消化吸收。當很多食用濃茶水後便會稀釋液胃酸，減少胃酸的濃度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，進而造成消化不良、腹脹、腹痛等症，有的乃至還會繼續造成十二指腸潰瘍。
2、茶阻攔身體對鐵的消化吸收
荼葉中帶有單寧酸，綠茶約含5%，綠茶葉約含10%。當身體很多食用濃茶水後，單寧酸與鐵製的融合便會更爲活躍性，給身體對鐵的消化吸收產生阻礙和影響，使身體主要表現爲缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易造成便祕症
荼葉中的單寧酸不僅能與鐵製融合，還能與食材中的蛋白融合轉化成一種小塊的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成便祕症的造成。針對身患便祕症的老人便會使便祕更爲比較嚴重。
4、濃茶水導致血壓上升和心力衰竭
濃茶水中的咖啡鹼，能導致身體心跳很快，進而使血壓上升;另外，濃茶水液很多進到血管，能加劇心臟壓力，造成胸悶氣短、心悸等不適感病症，加劇心力衰竭水平。
一切張弛有度。飲濃茶能夠 健康養生，飲濃茶水則不利於身心健康。
晚上喝茶水多有什麼危害2
其實晚上喝茶並沒有說好還是不好，一般來說，要看具體的人的體質以及茶的類型，一般很多人在吃飯的時候都會把晚上當做正餐，會吃的比較多，而且還可能吃的相對來說比較豐盛，所以說他對於腸胃會產生一個比較大的影響，那如果在晚餐之後的半個小時去吃一些茶的`話，那麼它對於腸胃來說也有一定的清潔，油膩以及幫助消化的作用。
茶葉當中含有的一些生物鹼和成分對於人體來說，能夠幫助降低腸胃的刺激，而且它對於人體的神經的刺激作用也會減少，所以說再喝一些比較溫和的差，比如說紅茶或者是熟茶，那麼它對於養胃也有一定的功效，不僅如此，它對於舒緩神經也有作用，所以說它還有一定的安神的效果。
晚上喝茶好嗎，其實晚上適量的喝一些茶，尤其是在大餐過後，可以適量的喝一些淡茶水，但是儘量不要喝濃茶，尤其是睡之前的一個小時，不要喝茶，因爲這對於腎臟來說會產生一定的負擔。
晚上喝茶水多有什麼危害3
晚上喝茶需要注意什麼
1、茶葉品種
晚上喝茶，可以喝一些甜度較高，或發酵程度較高的茶葉，如老白茶，紅茶，黑茶等，此類茶葉刺激性較弱，且內含物質充足，可以溫暖腸胃，放鬆情緒。
而對於普洱生茶、綠茶等不建議飲用，如身體接受能力較強的老茶客，則可以忽略。
2、注意時間
晚上喝茶一定要把握好時間，選擇在晚飯後，入睡前提前1~2個小時左右飲茶，能避免飲茶興奮帶來的失眠困擾。再加之，咖啡鹼對於人體，有利尿功能。飲入過多的茶水，同樣會影響睡眠質量。
3、喝淡一點的茶
晚上喝茶，清淡爲佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶時投茶量比平時少，茶葉沖泡後浸泡時間不要太長，避免將茶悶泡出又苦又澀的滋味。
4、不宜過量飲茶
晚上喝茶，適可而止。爲了不影響睡眠，不宜過量飲茶。入睡前過量飲用任何東西，哪怕是過多的水，都會對睡眠造成影響，所以要注意飲茶量不宜過多。
