吃什麼不容易長皺紋？相信每個愛美的女人都不能容忍自己的臉部出現細小的皺紋，預防皺紋的生長可以在平時的飲食多多注意。那麼下面爲大家分享吃什麼不容易長皺紋。
吃什麼不容易長皺紋1
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗衰老。
4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
5、葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
吃什麼不容易長皺紋2
1、葡萄乾延緩衰老效果好
葡萄有很好的抗氧化作用，相信大家並不是很陌生。但是很少有人知道葡萄乾美容的效果是新鮮葡萄的兩倍，因爲葡萄乾裏面含有大量的類黃酮物質，對於抗衰老效果非常的顯著，愛美的女性朋友們可以把葡萄乾當成零食替代乾果。而且經常吃葡萄乾，還可以促進鈣質的吸收。對於一些貧血的女性朋友，還有很好的補血效果。
2、西蘭花恢復皮膚彈性
西蘭花在我們的.生活中隨處可見，很多人都非常喜歡這類食材，特別是對一些愛美的女性朋友來說，減肥期間必不可少的就是西蘭花。但是很多女性朋友們雖然知道西蘭花可以降低身體膽固醇，很少有人知道西蘭花可以恢復皮膚彈性，延緩衰老的速度，是天然的美容佳品。而且西蘭花含有大量的植物纖維，可以很好的促進身體把多餘的有害物質排出體外，長期食用西蘭花可以讓皮膚變得細膩有光澤。
3、番石榴減肥補水兩不誤
相信很多人都知道番石榴含有比較豐富的礦物質，但是並不知道番石榴的體內含有兩大延緩衰老的抗氧化物質。一種就是我們比較熟悉的青花素，還有一種就是延緩衰老，必不可少的酚元素。經常攝入這兩大元素，可以幫助皮膚很好的補水。不缺水的皮膚自然水嫩透白，而且還可以減少皮膚皺紋的出現。
要想減少皺紋的產生，除了從飲食入手以外，平時還一定要做好防曬工作。紫外線直曬也是皺紋出現的主要因素之一，因此在炎熱夏日一定要做好防曬工作再出門。
吃什麼不容易長皺紋3
怎樣吃才能減少皺紋
1、多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2、多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起着重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，多種維生素片1片，4周後臉部皺紋大部分消失，粗糙皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3、多吃酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，去除死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
