去溼氣最好的茶，人們的身體健康以及精神健康就會受到不好的影響。而溼氣來自於很多的方面,有氣候因素、食物因素以及生活習慣等。下面給大家介紹去溼氣最好的茶。
去溼氣最好的茶1
1、綠茶
綠茶不發酵，可以最好的保留着茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，溼氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。
2、五花茶
五花祛溼茶由金銀花茶、木棉花等百味中藥材熬料而成，對於大家人羣開展平時調養，具備去溼氣、清熱解毒作用，非常合適溼氣大、身體溼氣重的情況下食用。
3、枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。
4、烏龍茶
溼氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。
5、普洱茶
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
6、竹葉茶
竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛溼的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛溼的佳品。
去溼氣最好的茶2
6個方法教你去溼氣
第一：通過運動清除溼氣。今年的冬天格外地冷，大家運動的次數肯定少之又少。可是這對我們的身體健康是沒有好處的，所以我們要動起來！讓身體每一個細胞感受到運動帶來的成就感和滿足感，去戶外適當跑跑步跳跳繩，讓溼氣遠離我們！
第二：通過改善飲食清除溼氣。我們這裏所說的改善飲食當然不是吃大魚大肉，山珍海味，而是吃我們的.身體就會變得溫暖的食物，並且少喝冷飲，少吃涼寒食物。平常生活中，我們可以把蔥薑蒜加紅糖或者紅豆和薏仁熬成濃湯，喝下去，這樣身體內的溼氣肯定會慢慢消失。如果嫌麻煩，可以去超市購買搭配好的雜糧粥，營養搭配更豐富科學。
第三：通過刮痧清除溼氣。其實刮痧的原理很簡單，通過刮痧器具讓皮膚毛細血管生張，增加身體器官組織的血流量，活血化瘀，達到祛除溼氣的效果。
第四：通過泡腳清除溼氣。俗話說：寒從腳起。每天晚上睡前之前，堅持用熱水泡腳，這樣溼氣也會有所改善。如果方便，也可以在水裏面適當加一些花椒，這樣效果會更好！
第五：通過汗蒸清除溼氣。溼氣太重會出現頭昏頭昏，四肢無力，食慾差、睡不醒的狀態。我們在汗蒸館出的汗水是不粘不臭的，相當於給我們的身體的一個個細胞洗澡，細胞輕鬆有活力了，我們的身體當然也會越來越健康！
第六：通過避開周圍潮溼的環境。其實我們身體的溼氣，除了本身的代謝差以外，也與周圍潮溼陰冷的環境有關。所以，我們可以購買除溼器或者取暖器，讓環境的溼度和溫度處於正常的狀態。
去溼氣最好的茶3
冬季巧除體內溼氣的方法
1、食療除溼氣
薏米、紅豆等常見的食材都有很好的去溼氣作用。其中，薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米紅豆湯、淮山藥黨蔘湯等都有很好的利尿、去溼氣效果。
2、運動排汗
去溼氣最見效的是運動排汗，運動可以調節身體器官運作，促進新陳代謝，特別是流汗可以促進溼氣有效排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，很少流汗，可以經常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等容易流汗的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝，有助祛除體內的大量溼氣。
3、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裏常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值，比如喝一碗熱騰騰的薑湯可以發汗，將體內的溼氣逼散出來。中醫會運用芳香植物調料去溼氣、發汗，來對抗感染病，這些芳香植物大部分都是常見的調料。現代藥學也發現，許多調料確有抗病毒功效，如被製成流感疫苗的八角就是一例。
很多人由於不良的生活習慣，導致溼氣侵入體內，身體的健康出現了問題。不正確的生活習慣也會讓溼氣乘虛而入，危害健康。因此，建議大家一定要杜絕以下壞習慣。
壞習慣招來溼氣
睡不夠。從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
口味重。腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
愛吃涼。中醫認爲，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
喝大酒。這是加重“溼毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助溼邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。
運動少。運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等溼氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排溼”。
老坐着。久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
穿得少。“只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓溼邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
不通風。一些生活細節也會導致周圍環境和身體裏的溼氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裏等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
