芒果和栗子能一起吃嗎，芒果和板栗都帶有豐富多彩的營養成分，他們是可以在一起吃的，因爲它的作用與作用並不互相矛盾，芒果有防癌的功效，以下告知你芒果和栗子能一起吃嗎。
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一、芒果和栗子能一起吃嗎
1、能一起吃
在性味上來看，芒果性涼，味甘、酸，而板栗性溫、味甘，這兩種食物性味互不衝突，因此可以同食。
2、在食物的成分上來看，芒果富含水分、糖類、植物蛋白、胡蘿蔔素、多種維生素、膳食纖維及多種微量元素，栗子含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、維生素C、鈣、鉀等礦物質；並且成分之間並不會產生不利反應，是可以與之同食的。
二、芒果和栗子一起吃的好處
1、補充營養
栗子中含有豐富的蛋白質，屬於一種堅果，而芒果含有不少的維生素，是一種水果，兩種是不同類型的食物，含有不同的營養成分，同食可以互補營養，因此有利於補充自身營養素。
2、改善口感
由於栗子富含澱粉，直接食用，口感會比較幹，而芒果汁水較爲充沛，與之搭配食用，能夠改善口乾的情況，而且食用口感也比較好。
3、潤腸通便
芒果含有豐富的水分、果膠、膳食纖維，食用可以滋潤腸道，有利於腸道的蠕動，而栗子含有不少的纖維素，同樣可以幫助排便，因此兩者一起適量食用有利於糞便順利排出。
4、美容養顏
栗子中含有豐富的礦物質元素及維生素，而芒果同樣含有不少的維生素C及胡蘿蔔素，同時食用可以延緩皮膚衰老，撫平肌膚，有一定美容養顏的作用。
三、芒果和栗子一起多少
栗子：250克，芒果：1個。
栗子中含有不少的油脂、澱粉，熱量並不低，不適宜食用過多，建議適宜食用爲宜，而芒果中果膠及纖維素含量豐富，糖分含量也不低，食多容易導致發胖，因此一次吃1個爲宜，適量即可，避免影響健康。
四、芒果不能和什麼一起吃
1、酒
酒性質溫熱，味道很是辛辣，與性寒的芒果一起食用，一熱一涼，會對身體產生較大的刺激，同時芒果中含有豐富的纖維素，不易被人體所消化代謝，吃多了會加重腎臟負擔，可不會造成一定的損傷。
2、海鮮
芒果含有特殊的醛酸成分，屬於一種容易過敏的食物，並且海鮮屬於過敏原食物，若是一起食用的話，可能更容易引起身體過敏，特別是易過敏體質的人羣，更加要避免食用。
3、高果膠食物
芒果性質寒涼涼，含有不少的纖維素、果膠成分，吃了對腸道的滑利之性增加，再食用一些富含果膠的食物，腸道的滑利程度更強，腸內容物排除的速度加快，導致營養成分吸收不完全，降低食物的營養價值。
常見的富含果膠的食物有：黑棗、奇亞籽、黑棗、柿餅、柿子、西紅柿、杏等。
五、吃栗子要注意什麼
1、不宜與高油脂食物同食
栗子屬於性質溫熱，吃多了容易生熱上火，另外，高油脂的食物一般具有較強潤腸作用，同樣也容易滯熱生火，若是一起大量食用，會加重體內的燥熱情況，不利於身體的健康。
常見的高油脂食物：牛油果、豬油、豬皮、雞皮、油脂食品、杏仁、核桃等。
2、不宜與高蛋白食物同食
本身富含蛋白質的食物，不容易被身體所吸收，而栗子中含有較多的澱粉及纖維素，本身就不易消化，若是將兩者一起過多食用，同樣會影響腸胃的消化能力，導致身體不適。
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一、芒果營養作用
1、食用芒果具有清腸胃的'功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
二、栗子營養功效
1、栗子主要用於養胃健脾、補腎強筋，在滋補方面，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，是不可多得的一味“良藥”。
2、栗子中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。可促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長，提高視力，減輕眼睛疲勞感。
3、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎症狀，是抗衰老、延年益壽的營養佳品。
4、栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，預防癌症、心臟病、中風等疾病。栗子可預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛，有着強筋健骨的功效。
5、栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。
