【導讀】：基本上現在大部分上班族一日三餐都是在外面解決的，長期做“外食族”難免會存在飲食健康的隱患。在外面吃飯怎麼樣才能吃出健康呢？其實只要遵循以下8大飲食原則就可以了！原則一、主食類儘量選全谷根莖類每餐份量：......

【導讀】：[導讀]乾性、中性、油性、混合性，任何膚質也都會有不同程度的缺水問題。秋季，通常皮膚缺水現象開始浮出水面，此時，是皮膚缺水問題的最佳診斷和改善時機，呵護好缺水肌膚，不僅能有[導讀]乾性、中性、油性、混合性，任何......

【導讀】：經期是女人的生理期，也是危險期。如果這個時候護理不當，很容易感染婦科病。所以月經期的保健很重要。第一、注意調節情緒，勞逸結合情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的......

【導讀】：你會敷面膜嗎？你知道怎麼敷面膜對皮膚是最好的嗎？不要一邊護膚一邊做着對皮膚有傷害的事，敷面膜時謹記這六大原則，讓肌膚享受最好的呵護吧！敷面膜謹記一：不要長期DIY面膜牛爾老師和凱文老師等美妝達人們都認爲自制......

【導讀】：體重總是難以控制？除了跟平時缺乏鍛鍊有關外，飲食也是很重要的因素。想知道怎麼吃才能不長胖嗎？下面就跟大家分享幾個飲食減肥的小祕訣。「早餐吃饅頭配豆漿、午餐吃什錦麪加炒青江菜、晚餐吃…」每天要準......

【導讀】：今年上半年已經過去，娛樂圈裏發生了很多事，文章出軌了，寧財神吸毒了……但除了這些誤入歧途的明星，娛樂圈裏同樣還有一批堅守原則，拒絕一切誘惑的好男人，下面一起來看看。1、陸毅日前因主演《宮3》和參加《爸爸去哪......

【導讀】：運動自然是減肥的最好方法，但運動減肥也要講究正確的方法。只有遵循正確的方法才能達到最佳的減肥效果，下面一起來看看運動減肥的7大原則吧。1、正確認識自己鍛鍊前，通過標準體重測算方法，判斷自己是輕度肥胖、中......

【導讀】：1月18日，職場時尚大劇《無懈可擊之高手如林》舉行了盛大的啓動儀式。導演蔣家駿、編劇沈亢及胡歌、唐嫣、邱澤、董璇、范逸臣、戚薇、張世、鄭希怡等主創明星悉數亮相，董璇在接受騰訊娛樂獨家專訪，對在電影...熱......

【導讀】：每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守......

【導讀】：要想皮膚好，第一步就是要把臉蛋洗得乾乾淨淨，可是冬天洗臉後常常覺得皮膚會變得乾乾的、繃繃的，怎樣才能既清潔又保溼令肌膚滋滋潤潤地渡過寒冬呢？其實只要你的洗臉方法對了，就能洗出水潤的肌膚哦！冬季洗臉...1.潔......

【導讀】：爲什麼有些人在月經期間會經血發黑，那是因爲她們的經血運行不暢。經血運行不暢的時候臉色就會變得不好。想要改變這一現狀就必須促進血液循環，讓肌膚紅潤起來。那麼吃什麼食物比較好呢？1、吃奶酪保持好心情皮膚......

【導讀】：減肥也不能忽視一日三餐的重要性，很多MM爲了瘦的更快而選擇不吃晚餐。這樣不僅容易反彈，而且不利於身體健康，那麼晚餐怎麼吃才能減肥呢？減肥也不能忽視一日三餐的重要性，很多MM爲了瘦的更快而選擇不吃晚餐。這樣不......

【導讀】：夏季養生最需要注意什麼？沒錯！就是防中暑！但中暑和感冒的症狀較爲類似，怎麼樣才能自行判斷呢？今天小編就找來中醫提前幫大家做足功課，看看如何刮痧不傷身。錯誤刮痧反傷身！許多人有刮痧消暑的保健習慣，天熱時一感覺到......

【導讀】：女性產後坐月子有講究詳解5個飲食原則。月子對於女性來說很重要，因爲產婦在分娩的時候出血多，再加上腹痛、腰痠、出汗等非常消耗體力，氣血和筋骨都會變得很脆弱，所以需要有一段時間的調補和休整。坐月子中恰當.........

【導讀】：平日上班時如果不小心加了點班，到家都快9點多了，怎麼辦呢？今天就來告訴你可以怎麼吃，讓你9點後吃晚餐，也能吃得好放心。本站原創文章禁止轉載平日上班時如果不小心加了點班，到家都快9點多了，心裏頭又有個聲音跟自己......

【導讀】：白領女性的穿着除了要適合環境、符合身份之外，還須記住不妨礙工作效率，並適度的彰顯出女性的風韻氣質。小編特意總結以下四大注意：白領女性是精英一族，無論走到哪裏都容易受人仰慕和近距離觀察，因此，她們無論是言行......

【導讀】：痛經，女人不可言喻的痛，只要大姨媽駕到，就如臨大敵，痛經讓人四肢乏力，嚴重還會暈厥，而且痛感牆裂，真的讓人難以忍受，那痛經要怎麼緩解，痛經有什麼方法避免嗎？究竟想要一甩痛經問題，女性朋友該怎麼做纔對呢？女性朋友想要使......

【導讀】：天氣轉涼，不少人都開始注重身體養生，如今滿天飛的養生方法也讓不少人失去了方向。那麼。到底如何養生纔對身體有益呢？愛秀美小編告訴大家，只要做到順天守時，天人相應纔是最高境界。起居：睡眠時間應隨季節改變春季要......

【導讀】：很多人患有子宮肌瘤的女性聽說很多食物都不能吃，所以造成飲食上非常小心翼翼，反而減少了營養的攝取。然而，事實真的是這樣嗎？根據調查，子宮肌瘤的發生率爲20%～50%，隨着年齡增加而有上升的趨勢，是婦產科領域最常見的骨......

【導讀】：女生個子矮怎麼穿衣好看？今夏很多流行單品給人的感覺都有長，小個子難免會擔心自己駕馭不了，這時候上短下長的搭配原則更適合，要是在加上一排扣子那就更時髦了1#上短下長更顯高夏天怎麼穿衣顯高？即使是小個子女生，用......