骨盆基本操步驟從最有效的1分鐘骨盆操開始，利用身體重收緊骨盆，一分鐘就能瘦下半身，還能矯正O型腿。雙腳和腰圍相同寬度打開，腳尖向外側呈外八字姿勢站直，雙手叉腰，然後手緊緊掐住兩邊腰身，能達到收緊骨盆的效果。point：腳部......

對於臉圓或是臉胖胖的女生來說，要瘦小臉簡直就是終生的使命！現在最hit的八字劉海終於可以救臉圓的女生了！大家都說這不用去整容，簡單換一換劉海，就可以馬上有瘦小臉的功效！就連皇后娘娘秦嵐那麼美都跑去剪了，你還等什麼！這個......