臨牀研究表明，有數十種因素與近視眼形成有關，其中最主要的因素有：睡覺時間少的孩子易患近視眼，在兒童生長髮育快速期，特別是7—9和12—14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發生近視。出生時體重低，凡出生體重不足2000克的小兒......

準媽咪的營養新單“先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好準媽媽的孕期營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市裏的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜餚哦。醬牛肉......

孕婦早餐怎麼吃?其實也就是要求孕婦重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲孕婦提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。孕婦的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養......

豬肝；胡蘿蔔；青椒；幹木耳；姜；大蔥；幹辣椒（可不放）；醬油；鹽；白糖；料酒；水澱粉；油；準備材料。1豬肝洗淨後切成薄片，加入15ml料酒、水澱粉、2克鹽拌勻，然後淋入15ml食用油拌勻後醃製30分鐘。胡蘿蔔和青椒分別切成片，木耳用溫水泡發後，洗去泥......

孕晚期，胎兒的生長髮育速度最快，表現爲細胞體積迅速增大，大腦增長到達高峯。同時，也是胎兒體內需要儲存最多營養的時期。由於組織細胞體積增長達到高峯，所以基礎代謝最快，表現爲在這一時期飯量很大。這時，準媽媽的營養攝取非......

女人在生產後，是比較虛弱的，且還要餵養嬰兒，應注意合理的身體調理。調理主要是源自於飲食中的，還有就是產婦在月子中的自我護理，避免吹風受涼、碰生冷水等等，對於中國來說坐月子是非常重要的。但也不能過於擔，否則會得不償失......

營養食譜一週搭配法則，根據人體每天需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水六大類營養，具體到一日三餐，要科學搭配合理飲食，以下分享營養食譜一週搭配法則。營養食譜一週搭配法則1現在的年輕人都希望能夠吃......

媽媽奶粉營養成份：葉酸、B羣、鈣、鐵、DHA、益生菌…等食用方式：以一杯240ml來計算，每天飲用1～1.5杯即可。不宜用太燙的水沖泡，以免影響到營養素吸收，尤其益生菌忌熱，熱水也會破壞益生菌。鈣片營養成份：鈣質食用方式：每天建議......

頭髮不會與胎兒“爭口糧”？在剪不剪頭的問題上，很多準媽媽很糾結，自己一直留長髮，但最近懷孕了，很多朋友都說懷寶寶的時候最好把長髮剪掉，確實有很多準媽媽們着實有些不捨。準媽媽在懷孕期間，爲了滿足胎兒的發育補充了充足的......

營養好吃的炸春捲，提到春捲大家應該都不陌生，這是我們國家非常著名的一道點心，歷史悠久，口感酥脆美味，深受人們的喜愛，下面分享一下營養好吃的炸春捲。營養好吃的炸春捲1魯菜，是中國傳統是八大菜系中的自發型菜系，是歷史最悠......

水果大家都愛吃，每天適當的食用一些水果，可以補充水分和維生素，有益身體健康。枇杷是衆多水果中有營養的種類之一，大家都喜歡吃，那麼你知道如何吃可以治療疾病有好處嗎？1、煮水喝，主治猝宛不止，下氣，嚼葉嚥下也町。治嘔吐不止，......

你知道要真正做到營養均衡，人們每天要吃哪些食物嗎?營養均衡的意思是每樣食物都需要吃點，不偏愛某一種食物，這樣人體就可以吸收到每種食物提供人體的不同營養。你要知道你的身體需要補什麼，哪些食物可以補充你需要的營養......

原料：豬肉絲(肥瘦)150克，雞蛋150克，淨白菜幫1公斤，水發木耳250克。配料：植物油150克，醬油40克，精鹽20克,料酒10克，水澱粉50克，高湯(或水)300克，蔥、薑末各10克。製法：①將白菜幫去掉邊葉，坡刀片成大片，再順切成3釐米長的絲，用少許油......

孕前營養一葉酸如果你下定決心要備孕到底，那麼從備孕開始到生產，都要補充葉酸。葉酸真的可以稱得上是一種“聰明營養素”了。它是一種廣泛存在於綠葉蔬菜中的B族維生素，因爲最早是從葉子中提取而得名。研究發現，葉酸對孕......

1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助於產婦恢復體力，維護神經系統的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在麪湯裏等，牛奶和雞蛋一起食......

套餐1Monday早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄乾1大匙，脫脂牛奶1/2杯點心：全麥麪包1個，檸檬水午餐：餛飩麪(麪條1/2碗，餛飩5個，紫菜少許)點心：脫脂牛奶1/2杯晚餐：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿蔔1/4杯，炒青菜1小碟套餐2Tuesday早餐：全麥土司1......

1、香菇肉絲粥食材：香菇、雞肉絲、玉米粒、紅蘿蔔、新鮮蓮、紅棗、白米、芡實、山藥做法：（1）首先將紅棗、蓮子、山藥、芡實、白米洗乾淨，放一旁備用；（2）將白米煮成粥，最好九分熟；（3）然後把玉米粒、紅蘿蔔、雞肉絲沖洗乾淨，紅蘿蔔切......

馬齒莧。馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。薺菜。味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維......

1、奶及奶製品早餐吃什麼最有營養？乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優酪乳等都是很好的選擇，奶類的......

牛奶過敏六歲的琳琳喝完牛奶後，就出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，而且皮膚髮癢還出了疹子。到醫院檢查，醫生說琳琳是對牛奶過敏而引發的過敏性胃腸炎。這是怎麼回事?原來在牛奶中含有一種叫β-乳球蛋白質的物質是強過敏原，某......