【導讀】：衆所周知，芭蕾動作柔美優雅，芭蕾舞蹈者的好身材更是引人羨慕不已。其實，好身材，你也可以擁有。下面爲大家介紹一套躺着就能做的芭蕾瘦身動作，只需在睡前簡單練習就能輕鬆擁有曼妙身姿。一、拉伸膝蓋內側動作1仰面......

用浪漫甜美的芭蕾粉來滋潤秋冬單調穿搭，每到秋冬季節，黑白灰就成了我們穿搭的主色調，總是沉悶的顏色就讓我們的穿搭不免有些單調。其實，在秋冬時節我們可以嘗試浪漫甜美的芭比粉色來增加我們元氣元氣滿滿的少女氣息。用浪......

孩子學芭蕾到底好不好？常見誤會大解析，對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視，培養寶寶的這種意識是要從小抓起的，提升孩子的抗壓能力絕不能通過體罰的方式，一起努力讓孩子有更多的可能性吧。下面小編分享孩子學芭蕾到底好不......

【導讀】：今年夏天日本街頭“芭蕾美甲”流行起來，其指甲形狀與芭蕾舞者穿的舞鞋一樣，美甲形態優雅，花色簡單大方，大家趕緊來嘗試一下吧！下次做指甲美甲師又多了一個選項可以給我選擇咧!要圓的、尖的、方的還是芭蕾舞鞋型呢？......

簡易牆上芭蕾動作瘦腰又瘦腿，長時間久坐，很多人的身材會變成水桶腰，下面爲你分享簡易牆上芭蕾動作瘦腰又瘦腿，簡單易學，2個星期讓你瘦腰，瘦腿又提臀，快來了解下吧！簡易牆上芭蕾動作瘦腰又瘦腿1下面介紹的5個芭蕾舞動作只需要......

芭蕾站姿減肥法，想要苗條下來又想擁有優雅高貴的氣質，首選芭蕾舞運動減肥。芭蕾舞不僅僅是一個舞種，而且也是能達到減肥瘦身的功效，下面跟着小編一起來看看芭蕾站姿減肥法，希望對你有用！芭蕾站姿減肥法11、站姿就像所看到的......

芭蕾旋轉怎麼練，芭蕾旋轉是芭蕾舞中基本技巧動作之一，這個動作是比較難練習的，大多數人會有重心不穩和聳肩的問題，而且一旦養成了習慣的話，就不容易改正了，那麼芭蕾旋轉怎麼練？芭蕾旋轉怎麼練1做好轉前蹲的動作芭蕾旋轉是在......

我和芭蕾的故事精編1我學舞蹈已有六年了。媽媽說我是舞蹈精靈，用肢體表達心靈的快樂。爸爸說我是舞蹈仙女，用舞蹈傳遞心靈的美麗。我從小就非常羨慕那些舞蹈演員，希望有一天自己也能成爲舞蹈演員。今年，很榮幸我參加了學......

兒童學芭蕾要怎麼外開芭蕾初學者外開訓練方法1、細心的芭蕾教師們不難發現，許多學生在上課站五位或一位腳時，會採用這樣一種方法：以五位腳爲例，先站好croisé後面的那隻腳，然後前腳腳尖對準後腳腳跟慢慢踩下去，最後在將胯部......

【導讀】：舞蹈演員總是好身材的代名詞，那麼，你想擁有和她們一樣的身材嗎？下面，小編爲你介紹2組芭蕾踮腳動作，讓你瘦到不行。動作一：{display:none;}1.橫向拉伸背肌，讓骨盆與地面平行。腳後跟併攏合起，腳尖往前伸直。兩手打開，與......

芭蕾基訓基本要求肌肉控制動作規格。芭蕾，寧靜而高雅，彎曲伸展間訴說着不流於表的美麗；純潔而含蓄，美倫美奐間蘊含着深遠博大的力量。下面介紹芭蕾基訓基本要求肌肉控制動作規格。芭蕾基訓基本要求肌肉控制動作規格1芭蕾......

芭蕾讓寶寶成爲小天鵝芭蕾讓寶寶成爲小天鵝，學習芭蕾之後，在日常生活中孩子也會有意識地控制自己的身體，呈現挺拔舒展的體態。所以讓孩子學習芭蕾好處很多，下面是芭蕾讓寶寶成爲小天鵝內容！芭蕾讓寶寶成爲小天鵝1送孩子去......

【導讀】：天氣漸漸涼了，最近是不是準備進行衣物、鞋子的大換季呢？請等等！有些從春夏就開始流行的鞋款，到秋冬依然持續發燒喔～先別急着把它們收起來，接下來還是可以繼續穿。天氣漸漸涼了，最近是不是準備進行衣物、鞋子的大換季......

哪些芭蕾動作可以健身，現在的人都喜歡鍛鍊自己的身體，其中健身的方法是有很多的，有些人會通過跳芭蕾舞來健身，但是芭蕾舞的動作是有很多的，下面小編分享哪些芭蕾動作可以健身。哪些芭蕾動作可以健身11、“吊牀”--墊上鋪一......

擊劍格鬥中的芭蕾健身，運動也是有一定的技巧的，這項運動還是比較高強度的，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，這項運動對身體素質的要求是比較高的，現在分享擊劍格鬥中的芭蕾健身的技巧。擊劍格鬥中的芭蕾健身1每一位......

【導讀】：PUMA的BasketHeart緞帶鞋紅遍天，緞帶的纏繞、蝴蝶結的可愛，全都悄悄喚起女孩們兒時的芭蕾舞夢，所有夢幻的少女心全都一起蹦出！而不要懷疑，這的確也是今年春季鞋款的流行重點趨勢。PUMA的BasketHeart緞帶鞋紅遍天，緞......

【導讀】：練習芭蕾舞的人都會穿專業的芭蕾舞鞋，這樣才能避免腳部受傷，那芭蕾舞鞋尖塞是木頭嗎？芭蕾舞鞋尖塞什麼？下面一起來看看吧！芭蕾舞鞋尖塞是木頭嗎芭蕾舞鞋尖塞不是木頭，是一種用麻袋布製作的鞋盒。芭蕾舞鞋鞋尖的最大......

形體芭蕾練就公主氣質，都感覺芭蕾很美，每個女人都向往，可是是否太專業，離我們太遠，最近時尚運動中興起的形體芭蕾，不但可以讓你領略和實現芭蕾中的形體美麗，又可以不用吃那麼大的苦頭，快來了解一下形體芭蕾練就公主氣質吧。形......

【導讀】：蔡少芬與張晉大女兒湯圓如今已經兩歲多了。如同所有望子成龍望女成鳳的父母一樣，蔡少芬也絲毫不敢怠慢孩子的教育，7月2日晚，她便在微博曬出一張帶湯圓去學芭蕾舞的照片，兩歲多的小女孩手長腿長，做起動作來十...蔡......

優美芭蕾給全身充氧氣喚醒體內細胞助減肥，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，運動在我們平時的生活中是非常重要的，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，保持身體健康是運動的第一要義，明白優美芭蕾給全身充......