夏天如何正確的坐月子，在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。新媽媽要多吃點生津解暑的食物。下面小編告訴大家夏天如何正確的坐月子。
夏天如何正確的'坐月子1
第一，保持空氣流通
新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通；早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啓門窗，讓室內外空氣進行交換；新媽媽休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹着新媽媽的睡牀。
第二，風扇和空調合理使用。
在夏天裏，如果室溫達到30℃以上，則可開啓電扇，因爲電扇可促進空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。
其次，空調應間斷開啓，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。
第三，飲食不宜過於油膩，多吃水果
在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。新媽媽要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。
夏天如何正確的坐月子2
1. 月子服。準備寬鬆，吸汗，透氣料子的。純棉或者紗布的都不錯。由於寶媽愛出汗，所以最好多準備幾套，勤換洗。內衣褲和產褥墊也是要勤換，保持乾爽。全身清爽自然心情也會跟着變得清爽[哈哈]
2. 室內環境。每天都要保持房間通風一會，換換空氣，在通風的時候寶媽和孩子可以去其他房間休息。我建議每天早晚各通風一次，保證房間空氣清新，畢竟屋裏悶悶有異味的話實在待不住呀。
3. 房間溫度。空調可以開，但是冷風不能直接對着寶媽，而且最好不要開的時間太長，溫度保持25度左右爲宜。不過我覺得如果開客廳的空調會更好。還有吹風扇也別對着自己吹哦，以免着涼。
4. 個人衛生。可以洗澡洗頭，但是要控制水溫，大概40度左右比較好，既不會太熱也不會着涼。洗澡的時候儘量速戰速決，寶媽剋制點，這個時候還是別太享受了哦[吐舌]刷牙用溫水，儘量選擇軟毛牙刷，現在有賣產婦專用的或者可以用兒童牙刷，都是比較軟的。
5. 飲食。葷素搭配，可以清淡點，多喝點湯水，易於消化。吃水果儘量避免寒性的，例如梨，西瓜等。千萬別吃冷飲，一定要忍耐再忍耐[酷]曙光就在不遠處[勝利]
6. 運動。坐月子也不是要一直躺着，需要適當下牀走動，能夠幫助血液流通及惡露的排出。但要避免久坐久站，免得留下月子病哦。對了，也不要長時間看書看電話，注意保護視力。
