幼兒健康生活小常識有哪些，孩子是媽媽們的心尖，爲了讓幼兒能夠健康快樂的成長，父母就應該要知道一些幼兒健康生活小常識。接下來就由小編帶大家瞭解幼兒健康生活小常識有哪些的相關內容。
幼兒健康生活小常識有哪些1
一、幼兒保健的小常識介紹
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，並給孩子多吃大蒜。
3、教育幼兒注意衛生，防止病從口入。
4、幼兒運動後容易出汗着涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動後在及時穿上。
5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
7、飯後吃水果的觀念是錯誤的，應飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)
8、喝豆漿時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。(飯後吃最好)
10、早上醒來先喝杯水，預防結石。(最好是白開水，不會對胃照成刺激)
11、睡前三小時不要吃東西，會胖。
12、少喝奶茶，因爲高熱量高油，沒營養價值可言。
13、剛出爐的麪包不要馬上食用。(油炸的餅也是)
14、遠離充電器，切忌放在牀邊。(人體應遠離30公分以上)
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃(要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡)。
17、下午五點後大餐少吃(五點後身體不需要那麼多能量)。
18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
二、幼兒的飲食小常識
幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麪、麪包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麪粉、薯類等輪流交替爲宜。副食應以菜、肉搭配爲佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿爲首選食品。飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是：應做到葷素平衡，幹稀交替，米麪和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲爲宜，糖果和甜食以餐前少吃爲佳，以免影響食慾和正常進餐。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒爲主，口味宜清淡。
還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
幼兒有自己的意識，大人們不要忽略這一點哦，在爲自己的寶寶製作愛心食譜時要注意總結寶寶的喜好，這樣寶寶才能吃的`更美，長得更快。
三、幼兒該如何保護眼睛
1、 光線充足
光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻爲佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴着做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分爲準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻爲宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。
四、幼兒的教育方法有哪些
1、預備環境
不止一次強調，一個適合生命發展的環境對兒童的重要性，所以在蒙氏的教學中，如何爲孩子準備一個適合他們生命發展的環境，被列爲首要的條件。
2、發現意願
兒童表現在外的行爲，往往是內在需求的反應，尤其是幼兒時期會在某一階段對某種需求有特別的“敏感期”。如果能掌握這一時期的需要而予以教育，對孩子的啓發效果將是事半功倍的。
3、協調意願
蒙特梭利老師與傳統教師最大的差別，在於蒙特梭利老師所扮演的角色不在“教”學生，而是教具、兒童及學習意願的協調者。她必須依孩子的需要而整理環境，並且觀察孩子的需要和意願，提出適當的教具來讓孩子“工作”
4、延長工作週期
如果孩子已經專心進入“工作”情境，啓導員就該鼓勵他繼續操作，以“延長他的工作週期”，讓孩子酌情的反覆操作。
觀察—實施—記錄—研究—發現—重新針對他們的需要進步而對教育計劃的再設計”的循環施爲。
由於孩子的不斷成長和他們之間的個別差異，以及敏感期各有不同，使老師的教育規劃需要不斷改進。惟有透過實際的觀察、記錄、研究，才能深入切實的發現兒童內在的需要，而給予適當的教育和引導，使其生命更美好的成長。
幼兒健康生活小常識有哪些2
幼兒生活小常識
1、擁抱是一種力量，它是父母藉着身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛你。這種愛將影響孩子的一生。
2、營造和諧親子關係，一是要做到“言傳”與“身教”並重;二是要做到關注孩子的生理需求與心理需求並重。
3、如何管理壓歲錢，家長應當起引導作用，培養孩子的理財意識，讓壓歲錢能成爲最有效的工具，給孩子上一堂理財課。
4、好奇心是興趣的先發部隊，善用好奇心的求知動力，可以開戶孩子智慧之門。
5、家長應注意限制孩子過多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
6、久存的水會被細菌污染，不利於身體健康，還會誘發多種腸道疾病。因此更要切記久存的水不宜給兒童喝。
7、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營養，多給孩子補充粗糧有益身體健康。
8、家長要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關係的關鍵。
9、尊重孩子的意願，正視孩子的價值更有利於讓孩子獲得獨立成長的安全感。
10、水果營養豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風感冒的作用。
11、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務勞動，讓其學會照料自己的生活，讓孩子形成獨立的性格。
12、從小鼓勵孩子多學知識，開闊孩子的視野，豐富孩子的社會經驗，對培養孩子氣質十分有益。
13、菠菜營養豐富，富含鐵、維生素C等。
從幼兒生活小常識當中，我們瞭解到幼兒的飲食、心理等各方面的常識，這樣有助於家長更好的給幼兒一個健康的生活環境，健康的飲食，健康的心理。
