小產後吃什麼恢復快，有時候出於各種各樣的原因，女性會出現小產的情況，小產之後對於女性的身體和心理都會造成很大的影響和危害，爲了避免留下一些不好的後遺症，女性們需要好好調養身體，現在分享小產後吃什麼恢復快。
小產後吃什麼恢復快1
不管是出於什麼原因的小產，都會給女性的身體和心理造成巨大的影響，對於小產後的女性我們應該要吃一些什麼樣的食物去幫助更好地恢復身體狀況呢？如果小產後還有出血或者其他不正常的身體表現就要及時就醫。
1、雞蛋紅棗湯，水煮開之後打入雞蛋，（就是平常的荷包蛋的做法），水再次沸騰的時候加入紅棗和紅糖。小火慢慢煮15分鐘，每天服用能起到補血益氣的作用。
2、大米豆漿粥，即在豆漿中煮粥，可以把這個粥當做早餐，能調理女性小產後虛弱的症狀。
3、荔枝紅棗湯，將荔枝和大紅棗在水中浸泡3到5分鐘，鍋中加入少量的水煎，出現粘稠狀即可食用，能起到調理貧血的作用。
4、乳鴿枸杞湯，將乳鴿處理乾淨之後，放在瓦罐裏面，和枸杞一起煮，乳鴿的肉熟透之後即可加調味品。
小產之後，至少要好好休息半個月，避免過度勞累，加重身體負擔。要多吃熱的、好消化的、有營養的食物，如、魚、肉、蛋、奶等。飲食要多樣豐富，除了吃有營養的主食之外，水果也要多吃。一個月內不能同房，還要做好清潔護理工作。要注意保暖，一個月內不能接觸涼水，不能幹重體力的活兒。
對於小產的女性，除了補充身體上的營養之外，還需要留意心理上的變化。會有一些女性在小產後情緒波動大，導致出現了精神方面的.問題，家人在這個時候應該要給予她鼓勵和支持，幫助她度過這個時期。如果小產後身體有異常，應該及時治療。
小產後吃什麼恢復快2
小產後的女性會出現氣血虛弱的現象，爲了避免留下後遺症，女性朋友一定要好好調理身體，通過增加飲食營養促進身體恢復，多吃一些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，飲食要清淡有營養，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉。避免生冷寒冷、刺激性大的食物。
小產也是流產的一種，引起小產的原因很多，不管是什麼原因引起的都會給女性的身心健康造成很大的傷害，所以小產後的身體調理是非常重要的，爲了避免影響以後的懷孕，小產後要多吃一些營養豐富的食物，這樣纔有利於身體的恢復。下面看看小產後吃什麼食物恢復快。
1、燕窩：燕窩是最適合小產後食用的食物，它性味平和，含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質，可以從內到外幫助女性調理身體。燕窩桂圓大棗甜湯是最滋補的，也可以把烏雞和燕窩一起燉湯喝。
2、阿膠糕：小產後的女性很容易出現氣虛血虛、肝腎虛的現象，可以吃一些阿膠糕來進補，它的主要的成分是阿膠、紅棗、黑芝麻、桃仁、元肉、冰糖、黃酒。補氣血效果是非常好的，但是不適宜長期吃，特別是脾胃虛寒的女性要適當食用。
3、鯽魚湯：小產之後要喝一些有營養的湯補身體，鯽魚湯營養又清淡，很適合小產後的女性，鯽魚搭配大棗、黃芪燉湯可以補氣血，而鯽魚豆腐湯富含蛋白質，可以促進身體的恢復。
4、雞湯：雞湯的補氣血效果是非常好的，小產之後不可避免會有氣血不足的現象，這時候應該燉一些雞湯來喝。燉雞湯的時候可以根據自己的情況搭配各種食材，比較常見的有人蔘雞湯、山藥雞湯、黃芪雞湯、大棗雞湯等等，這些都是很適合小產女性的食譜。
5、適當補充富含膳食纖維的食物：因爲小產之後要靜養，所以很容易會發生便祕，這時候就要多吃一些富含膳食纖維的食物保證大便順暢，如蔬果，粗糧，幹豆等。
小產後的女性也要注意飲食禁忌，首先不要吃生冷寒涼的食物，如綠豆沙、西瓜、螃蟹、雪梨、田螺等等，還有就是辣椒、花椒、芥末、酸辣魚等辛辣的食物也要少吃，小產後應該清淡飲食，吃溫熱、營養豐富、容易消化的食物。
