很多女生都會在月經期間會出現痛經的情況，每個月都遭受痛經之苦讓女性備受折磨，如果出現痛經現象，萬不可輕視。下面爲大家整理了一些止痛經的方法，希望大家看完可以學會更好的照顧自己。
快速止痛經的方法和食療方法1
痛經快速止痛的方法
1、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
2、按摩法：病人仰臥於牀，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
4、鍼灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
治療痛經的食療：
益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。
快速止痛經的方法和食療方法2
1、痛經怎麼辦之運動調理
加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
練習瑜伽操：我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。
2、痛經怎麼辦之熱敷調理
多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
3、痛經怎麼辦之飲食調理
痛經也分類型，根據不同類型的痛經情況選擇適合的食療方法，改善痛經的'食療方式主要有補虛、化淤、溫能，食用這類食物可以改善痛經問題。體寒怕冷的女性可以多食用些溫經散寒的食物，比如生薑、胡椒、紅糖、荔枝、栗子、小茴香、花椒等食物。
氣滯血瘀型的女性適合食用具有通氣化瘀作用的食物，比如香蔥、空心菜、香菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、芥菜、橘子、蘋果、香蕉等。
氣血不足、身體虛弱的女性適合食用補血、補氣和補腎的食物，比如桂圓、大棗、山藥、枸杞子、核桃、荔枝及豆類食物等。
建議在平時食用一些蜂蜜、芹菜、香蕉、甘薯等食物，保證排便通暢，避免便祕增加痛經程度。
