孕婦怎樣避免先兆流產？先兆流產是指孕婦在懷孕期間，有流產的徵兆，但並不代表一定是會流產。當媽媽們遇到這種情況，應儘快到醫院去檢查。造成先兆流產，存在過度勞累的原因，那孕婦怎樣避免先兆流產呢？一起看看吧！
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先兆流產原因
先兆流產是指準媽媽出現流產的徵兆，但是沒有發生真正的流產，寶寶還在肚子裏的一種情況。導致先兆流產的原因有多種，常見的情況是孕早期準媽媽沒有發現自己懷孕，做了比較激烈的運動。
寶寶該流or該留？
發生先兆流產的準媽媽不要過分擔心，一般情況下臥牀休息、聽從醫生建議，只要不是基因上的.問題，胎兒能夠保住，並且順利發育直到生產。但是整個孕期需要做好全面檢查，確保胎兒正常。
如果出現不能挽留的情況，準媽媽和家庭成員不要盲目。很多妊娠早期的自然流產，是因爲胚胎髮育出現異常，遵循大自然優勝劣汰的原則。
怎樣預防先兆流產？
1、充分的休息
切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷
出門最好穿平底鞋；孕期儘量不要外出旅遊；避免振動的工作環境；做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養
遠離菸酒，清淡飲食，儘量少食多餐，保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期可以適當攝入富含維生素E的食物，如硬果類（松子、核桃、花生等）、豆製品等。不要攝入孕期禁忌食品。
4、避免性生活
性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附着尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，要讓準爸爸剋制。
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1、規律的生活作息
建議女性在孕期養成一個好的生活習慣，儘可能的做到早睡早起，不要過度的熬夜或貪睡，以免影響到自身的精神狀態。此外，孕婦也不能過度勞累，平時也已做適量的運動來增強自身免疫能力，但這些運動一定要控制在自己可承受的範圍內，以免給身體帶來損傷。
2、注意飲食
建議孕婦在孕期多吃一些富含多種維生素、蛋白質和微量元素的食物，避免吃太過油膩、辛辣以及其它能對身體產生刺激性影響的食物。在吃飯的時候不僅要注意飲食營養均衡，還要注意飯量以及吃飯的時間段。
3、個人衛生
孕期孕婦的個人衛生同樣非常重要，不僅要勤換內衣，還需要注意自己陰部的清潔，以免滋生細菌對身體造成不良影響。
4、定期體檢
定期產檢不能方便孕婦瞭解自己以及腹中胎兒的身體狀況，還可以預防一些疾病以及先兆性流產的病症出現，所以大家對此一定要重視起來，千萬不要覺得意外不會發現在自己身上，就不去醫院做產檢。
5、保持愉悅的心情
如果孕婦在孕期的情緒波動比較大，出現過度緊張和焦慮的情況都會對孕婦的身體產生不良影響。所以孕婦在待產期間一定要有一個良好的心態，切忌大喜大悲。
