孩子什麼時候該喝水了？水是人們生命之源，在生活中每個人都離不開水的，但是喝水也是有講究的，在適當的時候喝水對身體會更好，下面小編分享孩子什麼時候該喝水了？
孩子夏天喝水的正確做法
你是不是曾經爲了讓孩子多喝點兒水，往水裏加糖，榨水果汁，甚至把主食都換成粥和湯麪，總之是想盡一切辦法讓孩子多喝水。
錯誤做法1：往水裏加糖孩子天生對沒有味道的白水沒有興趣，如果順着孩子的喜好，過早讓孩子接觸有甜味的糖水會增加以後孩子患齲齒的機率。
錯誤做法2：鮮榨果汁孩子在短時間內攝入了很多糖分，他吸收不了，需要膳食纖維幫助消化，蘋果汁裏的膳食纖維又已經被破壞了，效果反而不如吃水果好。
如果孩子一定要喝果汁的話，建議用涼白開稀釋5倍或者10倍後再給孩子喝。
錯誤做法3：用粥湯代替主食天熱的時候孩子特別愛出汗，而且胃口不好，這個時候可以吃一些粥湯類的流質食物，補充水分的同時還能補充到流失的電解質。
但如果是把主食全部換成流質食物，就不推薦了！
因爲這些流質食物又“不扛餓”，沒一會兒就餓了，造成孩子經常去吃零食充飢。長此以往是非常不利於孩子生長髮育的！
敲黑板！天熱不愛吃飯的時候，可以給孩子吃一些流質食物，補充更多的水分，但是不建議長期、經常給孩子吃粥湯類的`流質食物！
孩子的喝水標準
其實，正常情況下，6個月以內的寶寶根本不需要額外補充水分。
無論是母乳餵養還是奶粉餵養，奶中所含的水分已經足夠滿足寶寶的日常需求。當然，前提是奶粉沖泡配比合理的情況下~
至於6個月以上的寶寶，小編也給大家整理好了~
根據《中國居民膳食指南》建議：
6個月~1歲，這階段的寶寶已經開始吃輔食了，可以適量給寶寶喝水，每天不要超過50ml；1~3歲，寶寶除了從奶、飲食中獲取水分，還要補充300ml水；4~6歲，寶寶除了從奶、飲食中獲取水分，還要補充800ml水；
什麼時候該喝水了？
這些也只是大概的數據，還要根據寶寶的具體情況判斷寶寶是否需要喝水。
寶寶身體缺水時，往往會給信號，家長們可以自行判斷~
1、排尿量減少：寶寶的喝水量直接影響寶寶的排尿量，如果寶寶一天的排尿次數明顯變少，家長就要考慮給寶寶補充水分了。（寶寶正常的日排尿次數爲6~8次)
2、排尿的顏色變化：正常情況下，寶寶的尿液會微微發黃，如果尿液明顯發黃，就說明寶寶需要喝水了。（晨尿顏色較重，不作爲參考依據)
3、口脣發乾：家長們都知道，口乾舌燥就要喝水，孩子也不例外。
孩子喝水少的原因
第一方面是喝太多糖飲料會影響生長髮育，不但會阻礙身體發育，還會導致水分攝入不足。糖飲料中含有的成分會造成孩子身材矮小，容易導致齲齒的發生，也會影響骨骼健康，容易出現骨質疏鬆和骨折問題，家長要少讓孩子喝甜飲料。
其次是，飲食結構不合理，導致水分攝入不足，孩子身體水分攝入不足，會影響身體健康，在飲食方面要增加水分的攝入量，平時要多讓孩子吃些蔬菜水果，經常喝湯或粥，這些食物中含有的水分充足，吃飯時儘量每次都煲些湯或粥。
另一方面，飲水次數太少，孩子喝水次數少會影響水分攝入會影響腸胃健康，會給孩子的腸胃造成負擔，也會影響其他臟器功能，家長要督促孩子勤喝水，多喝水能促進人體新陳代謝缺水，對孩子的影響非常大，及時補充身體需要的水分，能讓身體功能正常運行。
孩子喝水少了有啥影響
1、喝水少會影響消化功能，也會影響孩子脾胃發育，喝水少對孩子的健康會造成不良影響。喝水太少容易導致孩子身體缺水，缺水容易引起脫水，脫水會影響孩子正常器官運行，容易導致孩子身體虛弱，會增加各種疾病的發病率。
2、喝水太少容易影響腸道排毒，喝水少的孩子容易出現便祕問題，體內的宿便無法順利排出，會影響腸胃功能，也會影響到肝臟和腎臟健康，長時間下去可能會誘發嚴重的疾病，對孩子身體傷害非常大，家長要經常督促孩子喝水。
3、喝水太少會引起皮膚乾燥，皮膚會失去原有的彈性，會影響皮膚的正常代謝，孩子喝水少，對身體的傷害非常大，喝水少會影響人體正常的排毒，最終可能會影響到孩子的健康，導致各種疾病的發生，正確喝水能增加皮膚彈性，能提高人體新陳代謝。
不同年齡的孩子日飲水量表
根據《中國居民膳食指南》、《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》、《中國學齡兒童膳食指南》建議，10歲以下孩子，對於水的需求量因年齡有所不同：
0-6個月：無論純母乳餵養還是純配方奶餵養，都不需要給寶寶喂水、果汁或者其他液體。
6個月~1歲，每天水總攝入量爲900毫升（奶/食物+飲水)，其中飲奶量爲500~700毫升；
1~2歲：水總攝入量1300毫升（奶/食物+飲水)，其中飲奶量400~600毫升；
2~3歲：飲水量600~700毫升；
4~5歲：700~800毫升；
5~7歲：800毫升；
7~10歲：1000毫升。
這些數據適宜氣候溫和條件、輕量活動量下。如遇高溫等炎熱環境及增加活動量，應該適當增加飲水量。
以上就是有關孩子喝水少了有啥影響，孩子喝水少的危害相關介紹，日常生活中，當發現孩子缺水時，家長要多給孩子補充水分。
