孕期服用鈣片最好的時間，懷孕以後是需要攝入很多營養元素的,在懷孕期間孕婦需要補充胎兒生長所需營養,因此要及時補充鈣,以免造成影響胎兒生長的情況,下面是孕期服用鈣片最好的時間。
孕婦吃鈣片的最佳時間是孕14周，即孕中期開始補鈣較好。胎兒骨骼發育過程中會從孕婦體內吸取需要的鈣質，而孕婦會不停地將鈣傳輸給胎兒而會出現自身骨質疏鬆，孕婦在14周後補鈣，有醋酸鈣、碳酸鈣、檸檬鈣等鈣劑，最好在補鈣的同時加用維生素D，可以促進鈣的吸收，孕期曬太陽也可以促進鈣的吸收。
缺鈣時有可能導致孕婦骨質疏鬆，低鈣最典型的表現是腿抽筋，胎兒骨骼的生長也有可能骨質疏鬆，如出生後缺鈣。母親不僅需從14周開始補鈣，到哺乳期也可繼續補鈣，母乳中的鈣也可提供生長所需。
在孕期孕婦的新陳代謝以及胎兒的生長髮育，都需要大量鈣元素，而單純通過飲食補充鈣元素是不夠的，必須要適當通過鈣片來進行補充。孕婦每天至少應該口服一片鈣片，在一天24小時當中，一般建議在中午吃鈣片比較合適，具體原因如下：
第一、如果在早晨吃鈣片，有些時候女性有胃腸道反應，吃鈣片會加重胃腸道負擔。在中午吃鈣片，由於經過一段時間的活動，胃腸道反應已經消失，此時吃鈣片不會影響吸收。
第二、如果在晚上吃鈣片，會造成睡覺的時候胃腸道休息不好，這樣也會對胃腸道功能造成影響。
所以，在中午前後吃鈣片是最合適的，能夠減少對孕婦的影響，而且吸收度最高，這樣能夠增加鈣元素的吸收。
孕婦的鈣片建議在飯後或者睡前時候服用，人體的自身的鈣質代謝來講，絕大多數女性的鈣質在夜間流失的會比較多。如果女性在睡前補充鈣質，將會大大的降低夜間鈣質流失而導致鈣的缺如。
孕婦在孕中晚期的時候爲了促進自身的骨骼健康，爲了促進胎兒的生長髮育，需要適當的補鈣，補鈣的'時機儘量的控制在睡前，夜間補鈣的時候效果最好。在補鈣的時候有些孕婦會出現便祕等不適的症狀，在這種情況下不需要停止補鈣，建議要儘量的多增加膳食纖維的攝入，來促進胃腸的蠕動來減輕便祕。
孕婦吃鈣片的時間通常是孕中期，也就是孕四個月開始。
1.從懷孕中期開始，胎兒的骨骼和牙齒的發育都需要大量的鈣、磷和維生素D，孕婦每天需要的鈣1.5克，所以孕中期每天補500-600毫克的鈣片。
2.到孕晚期或者有抽筋、腰部痠痛等症狀可以增加到1000-1200毫克的鈣片，市面上鈣片很多，說明書上有孕婦用的都行。
服用鈣片最好飯後服用，減少胃腸反應。平時也要多曬太陽。多喝牛奶，牛奶的中的鈣也是很豐富。
在孕早期的時候胎寶寶需要的鈣質並不多，孕婦只要保證正常飲食，就能滿足自身和胎寶寶的鈣質需求。但是進入到孕中期之後，胎寶寶會迅速的發育，需要的鈣質就會大量增加，因此建議孕婦從懷孕16周的時候開始補鈣。爲了保證胎寶寶的健康發育，建議孕婦連續補充三個月。
在孕早期的時候，孕婦對鈣質的需求量是1000mg/天，只要每天喝一包牛奶，再從飲食中獲取一些鈣質就足夠了。但是在進入孕中期之後，孕婦的鈣質需求量就會增加到1500mg/天。此時除了要保證飲食中的鈣質，就需要再服用一些鈣片。
如果具體到每天的補鈣時間，那建議孕婦在睡前服用鈣片，因爲睡前服用鈣片吸收效果最好。而且鈣質還有抑制神經興奮的功效，睡前服用鈣片還能提高孕婦的睡眠質，讓孕婦睡的更香。
1、孕婦補鈣一天最佳時間
孕婦補鈣一天中最佳時間是在臨睡前，因爲孕婦的血鈣水平一般在白天較高，夜間較低，夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣可以刺激甲狀旁胰腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血癥，嚴重的會導致抽搐，所以孕婦在臨睡前補鈣，可以爲夜間的低鈣提供鈣源，阻斷體內動用儲藏資源—骨鈣，且夜間補鈣還能起到鎮靜作用，有助於睡眠。
2、孕婦補鈣的三個階段
孕早期（0-12周）
800毫克/天。孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但若日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽。
孕中期（13-26周）
1000毫克/天。胎寶寶快速生長期，攝入量增加，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽媽，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，多曬太陽，促進身體對鈣的吸收。
孕晚期（27-36周）
1200毫克/天。隨着胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。
懷孕初期能不能吃鈣片
早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。補鈣從孕中期開始，這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
懷孕一個月就吃鈣片可以嗎?懷孕一個月吃鈣片是可以的，但是也要根據自身的.缺鈣情況與否來決定，如果不缺鈣也可以到孕中期再開始吃，缺鈣的話早期吃也是無妨的。寶寶在發育過程中需要大量的鈣，孕媽在吃鈣片的同時也可以食補進行補鈣。
孕婦在懷孕期間由於胎兒發育的需要，對鈣的需求會比以往要更多。懷孕初期吃鈣片，能及時補充身體所需的鈣，保證胎兒的發育成長。同時部分鈣會存儲在孕婦的骨髓中，爲孕中後期胎兒的鈣供給做好準備。現在市面上有不少的孕婦專用鈣，孕婦可以根據不同的懷孕階段，在醫生的建議下，合理調整鈣片的攝取量。
懷孕能不能吃蝦
蝦口味鮮美，營養豐富，可以製作多種佳餚。蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。
孕婦吃蝦的好處：
1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。
