妊娠反應應該怎麼飲食，懷孕以後是需要多多注意身體的，現在很多女性朋友在自己剛懷孕以後都不太在意飲食方面，都是按照自己以前的飲食習慣來吃，下面看看妊娠反應應該怎麼飲食。
妊娠反應應該怎麼飲食1
準媽媽在妊娠反應劇烈時期，飲食要堅持兩個原則。
第一，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，主食可選吃乾的食物，比如餅乾，燒餅類的。
第二，少食多餐。飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食慾。在能吃的時候，儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便祕，以免便祕後加重早孕反應的症狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食慾。
妊娠嘔吐食療方法：
1、生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹，研成細末，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應有一定療效。
3、梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。
4、鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。
5、柿蒂竈心土
柿蒂15克，竈心土30克，水煎濾汁，調白糖服食，治療妊娠嘔吐有一定療效。
6、甘蔗汁
將甘蔗絞汁，加生薑汁少許，作茶飲，有治療孕婦口乾、心煩、嘔吐、噁心等反應的效果。
7、生薑韭菜生菜汁
生薑20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天爲一療程，可見嘔吐緩解。
8、梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。
妊娠反應應該怎麼飲食2
1 、第一，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，主食可選吃乾的食物，比如餅乾，燒餅類的。
2 、第二，給予易消化的食物分次進食,並應避免高脂肪的食品.另外由於烹飪時的氣味易誘發和加劇嘔吐,故患者在未恢復健康之前,儘可能避之。
3、第三，多吃一些富含維生素、無機鹽、鐵、鈣等的食物；對於妊娠反應劇烈的孕婦可以適當的吃一些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品。
注意事項
孕婦在妊娠反應初期，儘量注意少吃油膩的、辛辣的食物，如魚蝦、辣椒、咖喱、蔥、姜、蒜等；要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使剛吃進去的食物，吐了之後還要繼續吃，但前提是不能吃的過多。
妊娠反應揭示胎兒性別
妊娠前三個月發生嚴重早孕反應的婦女懷有女孩的機率大於男孩。推測這與她們體內的hCG水平升高有關：在普通妊娠中，生下女嬰的母親這一激素的水平更高一些。
在民間“還有幾種辨別胎兒性別的方法”是不可信的，現在就讓我們來看看他們是怎麼說的吧!
說法一：胎兒心率低於140次/分，則所懷胎兒是男孩
女孩心率比男孩高，這只是在剛出生時是對的，胎兒的心率就男孩和女孩之間沒有任何差別。心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化。在約孕5周時，胎兒的心率與媽媽的心率接近，即80-85次/分。然後到孕9周這段時間內心率逐漸加快至170-200次/分。爾後到孕中期這段時間內又逐漸放慢至120-160次/分。
說法二：孕婦腹部突出過大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出爲男孩
如果孕婦上身短，胎兒發育的空間只能向外延伸，所以腹部會顯得很大。反之，孕婦上身長，可爲胎兒發育提供足夠的空間，腹部就無須向外突出。
妊娠反應應該怎麼飲食3
妊娠反應最早什麼時候開始
一般在第一個月開始，早的可以兩週之內，一般前3個月明顯。
一般是懷孕6周出現早孕症狀:1，月經推遲未來潮，2，在停經4周左右出現噁心，嘔吐，厭食等症狀，3，出現疲憊，嗜睡等，4，乳房脹痛，乳頭乳暈出現色素沉着，5，小便次數增多等。
月經週期的推遲是女性最常留意到的懷孕徵兆，如果女性的月經週期一直比較正常的話，在性生活過後超過正常期的兩週的時間，那麼就說明可能已經懷孕了。
有很多的女性朋友在懷孕的初期經常會出現噁心、嘔吐的情況，尤其是在早晨的時候，但是這些症狀也是因人而異的，有些女性的症狀會比較的輕微，有些則就會比較的嚴重。
女性在懷孕之後，由於受到孕激素和雌激素的作用，使女性的乳房會變的增大嗎，也會感到有一些疼痛，乳暈的周圍也會有一些小結節產生。
妊娠反應吃什麼好
在懷孕的最初三個月內，大多數孕婦都有厭食、挑食、厭油膩等表現，一般認爲，在孕初期，飲食是否營養無須考慮太多，因爲劇烈的妊娠反應，導致孕婦什麼都吃不下、吃不香，也就無法去考慮什麼營養補營養的問題，需要考慮的是吃什麼能吃進去的問題，營養的問題是在妊娠反應基本結束之後才重新考慮的問題。
一般認爲，孕婦在妊娠反應初期，儘量注意少吃油膩的.、辛辣的食物，如魚蝦、辣椒、咖喱、蔥、姜、蒜等;要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使剛吃進去的食物，吐了之後還要繼續吃，但前提是不能吃的過多;儘量選擇一些清淡的。
蛋白含量高的食品，比如蘋果、香蕉、豆製品，牛奶等;多吃一些富含維生素、無機鹽、鐵、鈣等的食物;對於妊娠反應劇烈的孕婦可以適當的吃一些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品;少吃醃製的、燒烤類的食物，如鹹魚、烤肉、烤羊肉串等。
所以，對於需要減少妊娠反應的人來說最好少吃點辛辣油膩的食品，還有就是魚蝦蟹等香味不要吃;一些有刺激性的食物也是不要吃的，當然過甜以及過酸過鹹的食物也不可以吃;酒也是不可以喝的等等。其實對於妊娠反應強烈的孕婦而言，一般以清淡的有營養的食物爲主就好。
