懷孕了喝酸奶好嗎
懷孕了喝酸奶好嗎，牛奶有很多人都不愛喝，覺得有很重的腥味，喝起來很不舒服，但是酸奶喜歡喝的人很多。 而且又酸又甜的， 很多人喜歡呢。看看懷孕了喝酸奶好嗎
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懷孕了喝酸奶好嗎
懷孕了可以喝酸奶，酸奶對孕婦身體有好處，酸奶含有豐富的蛋白質，對胎兒體格發育有好處，能提高孕婦免疫力。酸奶含有大量鈣劑，能促進胎兒骨骼發育、預防骨質疏鬆。酸奶最主要的是含有益生菌
可以調節孕婦胃腸道，促進消化、吸收功能，還能預防便祕和促進體內毒素排出。孕期孕婦的營養要均衡和多樣化，不但要補充酸奶、牛奶等，也要吃瘦肉、雞蛋，還要增加新鮮的蔬菜和適量的水果以及粗雜糧等，對胎兒發育和營養才較均衡
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裏有一些食物後，是可以喝的，但要適量。
可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。
孕婦什麼時候喝酸奶最好
飯後半小時-2小時喝，想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合適的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要PH值大於5.4(弱酸)。
但一般在進食前，人胃部的PH值有1-2(強酸)，並不適合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐後30分鐘-2小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。
孕婦喝酸奶的好處
1、降血壓
根據哈佛大學的'調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2、調節腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食慾。
3、預防婦科疾病
該飲品是殺菌高手，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸鹼度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4、增強體質
準媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。
5、預防骨質疏鬆
孕期女性由於體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。
懷孕是什麼
指妻子需要從身體和心理做好懷孕的準備包括調理懷孕的飲食、做懷孕的檢查瞭解懷整個過程等。同時，未準爸爸也需要積極配合妻子做懷孕的準備。
懷孕需要做到以下幾點
1、提前半年戒菸酒；
2、飲食要豐富多元化別偏食；
3、鍛鍊身體，提升體能，懷寶寶很累的；
補充身體所需的營養物質
固腎安胎丸：適用於中醫腎陰虛證的早期先兆流產婦女，有滋陰補腎，固衝安胎的作用。
愛樂維 複合維生素片：適用於妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
滋腎育胎丸：適用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)的女性，可以補腎健脾，益氣培元，養血安胎，強壯身體。
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女性懷孕了要注意什麼
女性如果懷孕的話，孕婦要注意不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。還要注意儘可能地避免用藥。
許多藥物對胎兒有嚴重的損害。妊娠期間避免用藥，包括平時因小病而服用的一些藥和補藥，除非醫生證明此藥是安全的。
孕婦還應該注意佩戴適合的胸罩
在懷孕的十四周後，胸部會急劇脹大，爲了可以輕輕鬆鬆的度過懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以後的第四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以上的胸罩，也可以採用鋼圈製成的胸罩來對應。
在孕期可能會出現一些皮膚上的問題，需要祛痘的孕婦可以選擇使用綠豆祛痘法，綠豆祛痘是很經常用到的天然方法，副作用少，容易使用。
把生菜葉片洗淨，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純淨水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀，待用。敷用：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接着取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、脣部，靜敷約15分鐘後，以清水徹底沖洗乾淨，即可。
孕婦可以使用以下的藥品
固腎安胎丸：對催產素所致的大鼠流產有保胎作用，抑制正常及妊娠子宮平滑肌的收縮。
愛樂維 複合維生素片：專爲滿足妊娠期（包括孕前期)和哺乳期婦女額外營養需求的複合營養素製劑，富含12種維生素。
海天 葆宮止血顆粒：用於功能性子宮出血、上環後子宮出血月經過多，經期延長人工流產的出血、藥物流產後子宮出血、產後出血。
