寶寶自主入睡的祕訣，對於寶寶睡覺問題，相信爸爸媽媽們都會感到比較煩惱，因爲很多寶寶睡覺時喜歡鬧騰，令我們苦不堪言，那麼下面爲大家介紹寶寶自主入睡的祕訣。
寶寶自主入睡的祕訣1
1、營造獨自入睡的環境
在睡前一定要保證讓寶寶吃飽，同時心情愉悅。當小寶寶入睡前，你需要把房間的燈光調暗，而且要保持安靜，之後可以給寶寶播放或是哼唱搖籃曲。搖籃曲可以選擇寶寶比較喜歡的一些歌曲。只要是慢拍子、平緩的曲子就可以了。
2、學會轉移寶寶的注意力
可以在寶寶的小牀上多掛一些非常好玩、好看的玩具，例如說：像氣球、動漫造型的玩具（不需要擺的太高，只要他不會碰到就可以了），這樣可以吸引他的注意力，讓他自己自娛自樂，當寶寶玩累了自然就會睡着了。
3、慢慢的區固定寶寶睡覺的時間
雖然說幾個月大的寶寶的大部分時間都是在睡覺，而且每天的大部分時候都需要睡覺，但是這時候新媽媽也可以有意識地去培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。
4、側身睡覺能給寶寶安全感
讓寶寶脫離媽媽的懷抱躺到牀上，寶寶可能會大哭。但媽媽不要寶寶一開始哭就不忍心，就趕緊去抱他。你要輕輕地拍他，並試着給他側身，然後媽媽也貼着寶寶的身體側睡，安慰他哄他，通常寶寶睡在爸爸媽媽旁邊一會就會睡着了。
5、記得每次都說“寶貝，睡覺了
把寶寶放在她們自己的`小牀上，開始幾次，爸爸媽媽可以在旁邊先陪小寶寶一會兒，一邊輕輕地拍拍小寶寶，一邊溫柔地摸着他的頭、背等部位，然後輕輕地說“寶貝，睡覺了。”
不管他是否能夠聽懂，你都要堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以後他就明白了，這個聲音就是說要睡覺了。過一段時間以後，你只需要把寶寶放在牀上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然後你就可以走出房間，他很快就會咿咿呀呀的安靜下來並且進入睡眠。
寶寶自主入睡的祕訣2
如何訓練寶寶白天自主入睡
睡眠對於寶寶而言是十分重要的一件事情，並且在不同階段寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以大家要針對寶寶的實際情況幫助孩子進行調節。其中隨着孩子的年齡增長孩子的自主睡眠問題就成爲了很多家長的頭等大事，其實對於孩子而言只要好好的進行訓練，就可以讓寶寶養成自助睡眠的習慣。
1、創造適合睡眠的氛圍。對於孩子而言創造一個適合睡眠的時間是十分重要的，因爲在睡眠的時候如果寶寶本身不想睡覺，就會嚴重的影響到寶寶的狀態，也會因此導致寶寶難以入睡。
2、逐漸過度。瞬間想要寶寶養成自主睡覺的習慣是不好的，所以大家最好可以逐漸過度，這樣寶寶自然就可以逐漸過渡到自主睡覺。
哄寶寶入睡的技巧
1、洗澡助睡眠：洗澡能夠讓人體身體放鬆，心情愉悅，而人在這種狀態下，會更容易入睡。
2、限制玩耍時間和內容： 睡前玩得太瘋，情緒過於亢奮，自然是不利於寶寶儘快入睡的，即使入睡後，睡眠過程也不安穩。
3、循序漸進調整睡眠時間：
寶寶需要一個循序漸進的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上牀睡覺，直到達到你所希望的時間。
如果說，寶寶一開始就玩得比較興奮，這時候，寶寶就不會有睡意了，因爲寶寶們已經習慣這種熱鬧的氛圍，無法再從氛圍中出來了。你就得讓寶寶們停止下來這種動作，不能再繼續。想要寶寶能夠儘快進入睡眠當中的話，最好先有安靜的氛圍，慢慢的，就會睡着了。
寶寶自主入睡的祕訣3
如何引導寶寶入睡
1、要讓寶寶養成每天按時睡覺的習慣，不能輕易破壞這個規律；寶寶在睡覺前，不要讓他們玩得太過興奮，以免難以安靜下來入睡；不要去限制寶寶睡覺的姿勢，牀不能夠太軟，被褥不要過於太厚，要保持房間裏的空氣流通。
2、寶寶們如果不肯睡，家長們可以試着放些抒情的音樂或者給他們講講故事，慢慢地讓他進入睡眠狀態。
3、當家長們怎麼哄孩子都不肯睡的時候，首先家長要冷靜下來，不能太過急躁。家長們可以給他們玩具、故事書本等吸引他們到牀上，以便他們不會下牀。
4、如果寶寶們因爲煩躁而睡不着，可以用白芍6克，象牙絲10克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克的材料放入鍋中，在加適當的熬一個小時，盛放在碗裏，分兩次給寶寶喝。如果寶寶們身上長出痱子，可以在寶寶的時候，在水裏放些痱子粉，讓寶寶清爽舒服，減輕刺癢。但是家長們要注意的是，當寶寶出汗後要及時處理乾淨，以便堵塞毛孔和汗腺。
5、想要寶寶晚上睡得香，家長們應儘量安排好他們白天的活動，要讓寶寶玩得開心，他們玩累了，晚上也就自然而然會睡得香了。此外，中午讓寶寶們睡一兩個小時就足夠了，不宜睡太長時間；臨睡前不能讓寶寶吃得太飽，飯後讓他們做一些安靜的活動即可。臨睡前再給寶寶們洗個澡，以便於寶寶們能更好地入睡。
寶寶自主入睡的祕訣4
如何哄寶寶入睡
給寶寶找一個硬硬平平的牀墊，但要注意被讓牀墊和牀板夾到寶寶，另外還要寶寶從牀上滾下摔傷。
保證寶寶周圍空氣的流通，寶寶睡覺的地方別堆積太多物品。有研究發現，寶寶呼吸不到新鮮空氣的話，容易患上嬰兒猝死綜合症（SIDS)。
睡覺的時候要讓寶寶保持溫暖，寶寶是否太熱，可以通過檢查寶寶的脖子後部或手心有沒有汗來確認。
要多和寶寶做養成健康睡眠習慣的練習。在明亮的空間和寶寶玩耍，在昏暗的環境下讓寶寶睡覺，讓寶寶學會靜下心來，培養睡意。媽媽們可以抱着寶寶走動走動，或坐在搖椅裏，再或抱着寶寶餵奶，比較後讓寶寶安靜地入睡。
應該爲寶寶創造一個溫馨安靜的環境保證寶寶的睡眠質量。當寶寶想睡覺時，給ta聽一些舒緩的音樂，培養讓寶寶一聽這類音樂就能安然入睡的習慣，這樣新媽媽們就不用在爲哄寶寶入睡而煩惱了。
媽媽們要讓寶寶知道，白天是玩耍的時間，晚上是睡覺的時間。如果在半夜裏需要給寶寶餵奶，應注意把燈光調暗，注意不要有聲音。這樣的話，寶寶就知道吃完奶後就是睡覺時間了。
