多大訓練寶寶自主入睡,寶寶在還沒有發育的時候是對任何事情都不會的，睡覺也是媽媽來哄着，所以在過一段時間之後就可以通過訓練來讓寶寶嘗試着自己睡覺了。多大訓練寶寶自主入睡
多大訓練寶寶自主入睡1
訓練寶寶自主入睡，從六個月就可以開始訓練了。嬰兒在六個月左右的時候可一直到天亮，通常也不需要夜間哺乳，但是事實上這個階段仍有25%-50%的嬰兒會有夜醒現象。如果嬰兒在夜間醒來後能學會自我安撫，重新入睡，則其覺醒時間會非常的短，並且不會打擾父母。
但是，如果寶寶不會自我安撫，就會哭鬧喚醒父母，讓父母幫助他重新入睡，這種情況稱之爲睡眠啓動相關障礙，而這種睡眠障礙是導致嬰兒夜醒最常見的原因。
睡眠障礙是由於父母在嬰兒入睡的過程中培養了其依戀的行爲，如果經常抱着他睡或者在手上搖晃着睡、掂着睡、哼哼着睡，以及含着奶嘴睡這些壞習慣，長此以往，嬰兒養成的入睡依賴的行爲，必須依賴來自於父母的幫助才能入睡。
這一習慣對父母來說在傍晚入睡時並不成問題，但是一旦夜裏經常短暫的覺醒後，重新再入睡需要這種依賴幫助，就會出現夜間哭鬧難以入睡的情況，最終出現頻繁的夜醒，影響孩子的休息和正常的生長髮育，影響孩子自主安撫入睡能力的培養，家長們要改掉不良的哄睡覺的習慣。
考慮到在三個月之前，寶寶自己還不能翻身，不能控制好自己的行爲，建議家長們不要輕易讓寶寶自己睡覺。而到了3個月之後，甚至是4個月之後，就可以通過訓練來讓寶寶嘗試着自己睡覺了，這樣不僅能減少媽媽的負擔，也能讓寶寶儘早獨立睡覺，對寶寶的身體發育也有好處。
爲了訓練寶寶自主入睡，在白天甚至是睡前，建議家長們可以多陪寶寶玩耍，讓寶寶消耗掉大量的精力之後，寶寶會感覺到很累也很困，這樣就能幫助寶寶儘快入睡。要注意的是，如果已經下定決心訓練寶寶自己睡覺了，家長們就不要在睡覺之前再給寶寶吃母乳了，可以訓練寶寶吃奶粉。
營造適合的睡眠環境對寶寶自主入睡也有很大的幫助，睡覺之前要有關燈、關窗等的舉動，讓寶寶逐漸適應黑暗的適合睡眠的環境，這樣也能幫助寶寶們知道自己該睡覺了，長期如此養成習慣之後，到時間寶寶就知道可以睡覺了。
嬰兒的睡眠特點嬰兒睡眠的特點之一是活動性睡眠比例比較高、睡眠週期短。所以睡眠過程中更容易醒來，身體會比較活躍，容易出現哼唧、動來動去的現象。
尤其是處於活動性睡眠狀態或睡眠週期轉換時，更讓人覺得他們睡得不踏實。
美國睡眠醫學會（AASM）推薦促進兒童健康的最佳睡眠時間：
4-12月嬰兒----12-16小時（包括小睡）；
1-3歲幼兒----11-14小時（包括小睡）；
3-5歲兒童----10-13小時（包括小睡）；
6-12歲兒童----9-12小時；
13-18歲青少年----8-12小時。
嬰兒的睡眠方法新生兒的寶寶一天累計睡眠時間可以達到16~17個小時，但是3個小時就會醒來一次，他們的睡眠也不太規律，等到他們的月齡增加，睡眠的時間也會逐漸減少，纔會慢慢有自己的規律，所以如何讓寶寶擁有更好的夜間睡眠習慣。
美國兒科學會建議：
①白天多陪伴
白天，多陪寶寶聊天、陪他們玩遊戲、讀繪本，帶他們多去戶外曬太陽、玩耍，帶他們做一些適度的體育鍛煉。
②找準合適時機
在寶寶眼睛沒精神，昏昏欲睡的時候，把他們放在自己的小牀上，輕輕拍着哄他們入睡。一來寶寶會更加舒適，二來也可以減輕爸爸媽媽的負擔。
③保持平靜
在晚上，給寶寶換尿布、或者餵奶的時候，儘量不要太大的動作，不要太明亮的燈光，也不要去挑逗、或者哄寶寶，讓他們保持迷迷糊糊、半醒半睡的狀態，好再次入眠。
這個裏面需要注意的是，爸爸媽媽們不要因爲寶寶一時的哭鬧就立馬抱起來哄睡、或者開開燈安撫。可以選擇輕拍安撫，如果安撫依然沒有任何作用，可以考慮寶寶是不是餓了需要餵食，或者需要換尿不溼。
多大訓練寶寶自主入睡2
嬰兒多大開始自主入睡
自己入睡指身體健康的孩子在困且不飢餓時，家長安排良好睡眠環境，完成睡眠程序之後能夠不依賴吃東西，搖晃等外界幫助獨立完成入睡。並完成深淺睡眠的轉換，順利從半清醒轉入睡眠狀態。事實上這項能力從出生起就有，但常規性可以做到如此還需要更久的時間，對應於“能常規性自己入睡”。
這個主要是習慣問題了，沒有要求孩子多大需要自行入睡，家人哄睡會孩子的生長髮育也沒有影響，小月齡孩子來說，家人的陪伴更爲重要，個人更傾向於親密育兒，如果孩子不能接受，就不要強迫孩子自行睡眠。
怎麼訓練寶寶的自主入睡？
保證寶寶適宜的環境，裹襁褓，確保寶寶更換的環境一致恆溫，同時，不一定是完全靜音，白噪聲可以用起來。
抱着搖晃寶寶，奶哄寶寶都可以，但是最好在抱迷糊，奶迷糊的時候將寶寶放倒哄睡，也就是所謂的避開寶寶的睡眠聯想。
因爲小嬰兒的睡眠週期在40分鐘左右，但寶寶醒來有動靜的時候先觀察，再幹預。也是訓練寶寶自主入睡的時機。
爲什麼要進行睡眠訓練？
1、哄睡是一件非常讓媽媽崩潰的事情，抱睡、奶睡、走睡、搖睡……這可能還只是小月齡媽媽們經歷的，而寶寶越大，哄睡會越來越難，所以及早培養寶寶自主入睡的能力，媽媽會越輕鬆。
2、每個家庭都有不同的生活作息，而嬰兒作爲家裏的新成員，必須來適應這個原有的生活作息時間，但很多家庭卻以寶寶的作息爲主，黑白顛倒，造成大人想休息的時候不能休息，所以要進行睡眠訓練適當的調整寶寶的作息與大人一致。
多大訓練寶寶自主入睡3
1、訓練從孩子出生四個月開始。這個時候的寶寶基本上已經晚上不需要吃夜奶了，不管是母乳還是奶粉都是一樣的（除非是早產兒）。他們白天吃奶的量以及次數完全足夠他們儲蓄一晚上，我在這裏說的一晚上是指6，7個小時左右。最後一頓餵奶的時間也很重要，基本上控制在10點到11點左右，然後下一次餵奶時間在5點或者6點左右。
如果他們把夜奶斷掉，那他們白天就會吃得多一點用來補充斷夜奶所流失的能量。寶寶的適應能力很快，不用多久他就知道在半夜不用醒來再吃那一頓了。半夜醒來吃夜奶這種情況更多的是孩子“習慣了”半夜醒來吃奶而不是“需要”半夜醒來吃奶。
2、寶寶哭吧哭吧哭吧不是罪。這一條非常考驗父母的忍耐力！就像我剛開始說的，如果你是一個對自己睡眠質量要求不高的'家長的話，那你就沒有必要再看下去了，因爲隨着孩子的慢慢長大，他最終會自己學會怎麼自己睡覺的，但也許這個過程是兩三年或者更長。但是如果你和我一樣是嚴重需要保證自己睡眠質量的那一羣人，那你一定要有耐心把這個看完。
這個訓練的方法很簡單粗暴，就是讓孩子晚上哭吧。具體做法如下：第一天晚上喂完最後一頓之後，讀書，抱着唱一首歌，把他放在他的牀上，開夜燈，關門。這個時候孩子會哭，有可能哭很久.....（30分鐘左右，孩子越小哭的時間越短）在這個過程中你一定不能進去！
如果擔心寶寶，在他最後睡了之後你可以輕輕的進去看一眼。第二天晚上重複做之前做的所有事情（一定是“所有”事情！敲黑板！）然後寶寶又會哭，但是希望他這次哭的時間比較短。第三天晚上重複做之前的所有事情，然後他又會哭，但是這次估計就只會哭1，2分鐘就自己入睡了。就這麼簡單....和粗暴。在這裏我要說的是：孩子越小用的天數越少。
另外，孩子睡覺的牀一定是有圍欄的，所以你不用擔心他會不會摔到牀底下，還有就是孩子睡覺的牀裏面一定不能放什麼毛絨玩具或者被子或者任何容易導致他窒息的玩具。如果他半夜醒來，不要進去！讓他哭一會兒，如果擔心，等他又睡着之後再進去！還有就是我家這三個從出生開始我就用裹布包着他們睡覺。
一直到快一歲才把裹布去掉。裹布的好處就是保暖同時也可以阻止他們睡覺的時候因爲自己手腳亂揮而被自己吵醒。不知道是不是用了裹布關係，我家老二和老三的訓練都很成功。另外要注意的一點：白天的睡覺時間要控制好，睡午覺的時間一定不能拖到太晚，如果太晚他們肯定不會在晚上10點吃了奶之後就乖乖去睡。
這個做法真的很有用，也很折磨人。我在訓練我家老二的時候每天晚上她在裏面哭我在外面哭，她不哭了我還在哭。但是這個過程很短，三天之後我家老二就睡整覺了。
訓練老三的時候前三天都是我在外面閒逛，等她爹打電話給我說她哭完了我再回去。老三隻用了兩天就睡整覺了。但是她們那個時候都還很小，像我說的老大就沒有成功的被訓練出來，原因之一就是因爲當時開始訓練他的時候他已經快一歲了，第一天晚上哭了快兩個小時，那時候害怕鄰居提意見（因爲當時在南京）就沒有堅持下去。
有些家長會對這個方法進行質疑，讓孩子哭那麼久會不會影響孩子的生長？在我翻了太多的資料後得出的結論：不會！在我的親身試驗後得出的結論：不會！在我問過美國的醫生之後得出的結論：不會！此方法如果用的得當，將會達到一勞永逸的效果。
3、孩子半夜醒來不要去打擾他。小朋友跟大人的睡覺規律差不多，他們半夜“醒來”不是真正意義上的“醒來了，我們來玩兒吧”而是“我醒來了一下，但是還很累所以又要睡了”。就像我們半夜上廁所，上完接着睡是一個道理。他們要學會自己怎麼”醒來了也可以再睡回去”的能力。
訓練剛開始的一兩天，孩子還是會半夜醒來，但是你不要一聽見哭聲就衝進去看怎麼回事。而是讓他哭一會兒，等再次睡着再進去查看。唯一例外的情況是孩子如果生病發燒。
