產後護理知識，生下寶寶消耗的身體能量很多，所以產後女性身體普遍比較虛弱，產後坐月子是媽媽產後身體恢復的重要時期，稍有不甚都會影響媽媽往後的生活，以下分享產後護理知識
產後護理知識1
一、坐月子護理知識大全—如何正確洗頭
1、洗頭時可輕輕按摩頭皮，溫水沖洗後立即擦乾，避免受風着涼。
2、一般來講產後頭髮較油，也容易掉髮，不要使用太刺激的洗髮用品。
3、洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。儘量不要染髮、燙髮。
4、選擇適當的整發工具。梳理時最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
5、洗完頭後，在頭髮未乾時不要結辮，也不能馬上睡覺，避免引起頭痛和脖子痛。
6、洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免頭髮揮發大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。也不要用吹風機過度地吹頭皮和頭髮。
二、坐月子護理知識大全—如何正確洗澡
1、順產媽媽，產後3-7天可以洗澡，可以選擇淋浴，但不適宜盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。每次5-10分鐘，水溫調至34℃-36℃。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免着涼。
2、剖腹產媽媽，一般15天后可以洗澡，如果恢復好的一星期後就可以洗澡，洗澡時可以在刀疤上貼個創可貼，防止沾水就可以。
三、坐月子護理知識大全—如何把控護理衛生
口腔：早晚刷牙，用溫水，牙刷可選兒童牙刷，毛比較柔軟。
頭髮：由於內分泌水平下降有些脫髮。
皮膚：保持頭皮清潔，洗頭後可用大塊毛巾迅速擦乾或迅速用暖風吹乾。傷口癒合良好後可淋浴，沒有條件可擦洗，保持會陰清潔。大小便後及時沖洗外陰。
衣着：穿棉織柔軟寬鬆，勤換內衣褲、會陰墊。
衛生護墊：購買出產日期3個月內的。
房事：產後2個月檢查恢復正常後。
產後護理知識2
產婦剖腹產後要注意什麼
1、剖腹產後不宜平臥
新媽媽剖腹產後切忌不要平臥,這是因爲產後隨着麻醉效果的消失,切口的疼痛會慢慢明顯,而平臥的話會使子宮收縮的疼痛更爲敏感,所以一般建議產婦側臥。
2、剖腹產後應按照平時的習慣大小便
剖腹產後很多新媽媽都不願意下牀大小便,害怕牽動到傷口,所以寧願躺在牀上不吃不喝,其實這種做法是錯誤的,在剖腹產後如果不能順利排泄,容易造成尿瀦留和便祕,若是有痔瘡的話,情況會更加嚴重,所以新媽媽在剖腹產後應該按平時的習慣及時大小便。
3、剖腹產後忌坐浴或盆浴
新媽媽在月子期間應該要注意用溫水清洗外陰部的分泌物,保持下身潔淨。而新媽媽洗澡時要注意不能坐浴或盆浴,最好就是擦浴,防止讓髒水灌入生殖道而引起感染。而且進行剖腹產後的新媽媽在傷口拆線前也不能進行淋浴,這是因爲新媽媽必須要保持腹部傷口的乾燥和清潔。
4、剖腹產後不宜靜臥
術後知覺恢復後,就應該進行肢體活動,24小時後應該練習翻身、坐起,並下牀慢慢活動,這樣能增強胃腸蠕動,儘早排氣,還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
5、剖腹產後不宜過飽
剖腹手術後多食,會導致腹脹,腹壓增高,不得於康復。所以,術後6小時內應禁食,以後逐步增加食量。
剖腹產後吃什麼有利於傷口癒合
剖腹產後在飲食上不能吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜爲主飲食爲主，這樣能促進產後傷口癒合。
較爲常見的十大促進傷口癒合的食品有：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
補鋅類食物，缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。補維生素A類食物，能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
脂肪類食物，脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。維生素C類食物，可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
葡萄糖類食物，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的'。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
產後護理知識3
分娩前出現的各種症狀
症狀一 見紅
見紅是臨產症狀之一。
根據一般情況來說，見紅後約24小時內會出現陣痛，這意味着正式進入分娩階段。但每個人的身體狀況不同，有些產婦見紅後並未很快進入分娩階段，大概會推遲幾天甚至一週。這些情況都有可能發生，所以判斷見紅是否意味着進入分娩階段，關鍵還是要根據見紅的顏色、量等指標進行仔細觀察。
需要注意的是，見紅不一定是紅色，粉紅色和茶褐色都有可能出現；許多人覺得見紅就像月經，其實見紅的出血量明顯要比月經的出血量少，並且會混合粘液質地粘稠。
見紅時，如果量少且顏色淡，產婦不必立刻就醫，只需在家觀察靜養，注意休息，避免劇烈運動即可。如果量多且顏色鮮豔，或伴有腹痛，就須立刻就醫。但準媽媽們也不必過於驚慌，自行就醫即可，不需要叫救護車。
症狀二 規律性宮縮
規律性宮縮是臨產症狀之二。
這時產婦要注意區別真假宮縮，假宮縮不規律且持續時間短，真宮縮有規律、持續時間不斷延長、發生頻率不斷加快、疼痛程度不斷加強，預示着即將進入分娩階段。有些產婦宮縮時也會伴有見紅症狀。
當產婦感到宮縮帶來的疼痛時，首先應該臥牀休息，進行深呼吸，或是自己找到一個最舒服的姿勢以減輕疼痛。這時產婦可以稍作判斷，是真宮縮還是假宮縮，如果宮縮並不規律、或是有規律但間隔時間較長，就不必立刻就醫，可以在家休息，避免劇烈運動，建議散步活動。當宮縮帶來的鎮痛達到至少10分鐘1次時，就可以準備入院，等待分娩。
症狀三 羊膜破裂
羊膜破裂、羊水流出是臨產症狀之三。
當產婦在無意識排尿的情況下，感到有熱的液體從陰道流出，無色透明，且無法控制具有持續性，就應該意識到是羊膜破裂了。此時，無論在哪裏。都應該立刻平躺，防止羊水流出，有準備的話可以在家人的幫助下換上乾淨的衛生護墊和內褲。之後應立刻就醫，因爲破水有可能導致宮內感染。產婦如果在破水後的6到12小時內還未分娩，醫生則會使用催產素幫助分娩。
需要特別注意的是，如果破水導致大量羊水流出，情況就比較危險，更應立刻就醫。
除了以上出現的各種身體異常症狀需要多加註意，在分娩前，對產婦的日常護理也很重要。以下幾點建議供參考：
1、保證水分攝入，主動勤排小便
在日常進食中可以多吃帶湯水的飯菜，同時保證每日有充分的水分攝入量，在此前提下，應主動排尿，建議每2-4小時1次。
2、保證充足營養，爲分娩助力
需多補充熱量較高的食物，此外，蛋白質和維生素也是重點營養，如魚類、乳製品、蛋類等，充足的營養能承擔分娩對產婦的精力損耗。
3、多休息省體力，適量運動有好處
應保證休息，放鬆心情，不應情緒煩躁，消耗過多精力。當產婦感覺身體狀況正常時，如果羊膜未破，可以進行散步等輕柔的運動，有利於順利分娩。
4、宮縮陣痛巧應對
當宮縮來臨時，產婦應躺下，或是找到最能減輕疼痛的姿勢，除非醫生特別囑咐，不必採取某種特定姿勢，同時進行深呼吸，舒緩情緒。
分娩的徵兆，除了之前主要介紹的見紅、規律性宮縮和羊膜破裂羊水流出，還有以下幾點，需要各位準媽媽根據自身實際情況多加留意，必要時應及時去醫院就診：
1、胃部輕鬆，不再有壓迫感。
2、尿頻，無尿急尿痛。
3、腰背疼痛，尤其是以前沒有腰背疼痛病史的情況下。
4、盆骨痠痛、大腿根部發脹。
5、分泌物症狀改變或增多，分泌物呈透明或白色，無臭。
6、持續胎動，但動作遲緩。
7、體重不再增加。
