【導讀】：今天，小編要爲大家介紹的是四款最有效的豐胸食譜，可以讓你的雙乳大而不垂，十分有效。
一.鬱芳美味豐胸湯
材料: 黑豆, 花生, 紅棗各半斤冰糖依個人喜好水適量；
作法:
1.黑豆和花生洗淨, 用鹽水泡一晚, 再以清水洗去鹽份；
2.材料全部放入鍋中, 加水蓋過材料煮爛；
3.涼後放入冰箱, 每天早晚各吃一碗；
tips: 1.一定要喝冰的；
2.早晚都要喝。
二.中藥豐胸雞湯加按摩
中醫食療豐胸雞湯
材料：一隻烏骨雞、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、從蓉三錢、人蔘二錢；
做法：燉半酒水即可，一個月吃上三次，有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，產後坐月 子期間食用更能加速代謝，調整體質，恢復收縮能力。
三.田麗豐胸湯小兵立大功
雖然田麗平常說話不修邊幅，而且也不見得有耐心，但田麗對自己身材的照顧，卻花了相當多的耐 性。尤其在服用這帖“豐胸湯湯”後，田麗的身材由34B起伏到34C，更燃起無數想“再次發育”者的希 望。
此湯材料簡便，只要將鳳爪、香菇及老薑，以小火燉煮一小時即可，依個人的喜好調味，如果不喜 歡吃雞爪，也可以牛筋、甲魚等富含膠質的食材取代。不過，這道豐胸湯必須長期服用，最好是每天至 少喝一次。
四、菟絲粥回春豐胸
在許多平胸族中，十個有八個人都是手腳冰冷的體質，也常聽人抱怨，每次來月經會頭痛、經痛、 腰痠、嗜睡。這些人有的是天生虛弱，有的是平常不保養也有因爲減肥壓力等因素造成內分泌失調，上 身越來越小，下身越來越胖。碰到這種情形建議先把子宮調養好，因爲子宮和乳房互爲表裏的，子宮健 全才會有豐滿傲人的雙峯。
在葛洪著的“抱朴子”一書中稱菟絲子爲仙藥，常食菟絲子可長命百歲，甚至成仙。許多美容、養 顏、治冷感、強壯、強精藥的複方配伍中也都少不了菟絲子。
由於菟絲子甘甜可口完全沒有藥味，有人每天用一﹣二公克的菟絲子煮水當茶喝，除了豐胸美容， 還可以消除疲勞減輕壓力。方法雖然簡單，但我不贊成經常如此。
菟絲子雖然是小小一粒，但天然荷爾蒙的成份頗高，屬於藥材而非食材。中醫強調單服一味久必致 病，過猶不及，長久下來不知會有什麼副作用。如果煮成菟絲粥，有米穀的調合墊底就好了。
菟絲粥冷熱皆宜，可作消夜點心，也可以配幾個小菜當正餐。常吃菟絲粥除了乳房偶爾會有脹痛的感 覺外，身體也會較滋潤，有些人性慾會增強，這是健康成熟的人正常生理反應不必擔心。
菟絲粥材料及作法：
材料：菟絲子一公克、米一碗。
作法：菟絲子裝入紗布袋內，用水泡一至二小時，泡至子皮柔軟，然後將米洗淨後，把藥袋放入米 內，加水煮成粥。煮好後將藥袋取出，即可食用，味道甜美，清爽可口。
