【導讀】：女生們都追求極瘦的身材，哪裏都可以瘦，唯獨胸部和臀部不可以。美臀的標準除了集中，還有挺翹。想要甩掉臀部多餘黏着肥肉，5大生活惡習不能不注意。
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除了胸部以外，臀部就是女人身體最性感的部位了，圓潤堅挺的臀部絕對是一大吸睛點。如今越來越多人開始重視臀部線條，甚至爲了豐臀不惜鏟脂肪也要雕塑出一個會「笑」的完美屁股。前凸後翹的S身型不僅能帶來曲線美，同時也更具有引發男人性幻想的誘惑力。
女生們都追求極瘦的身材，哪裏都可以瘦，唯獨胸部和臀部不可以。美臀的標準除了集中，還有挺翹。
不過美臀可不等同於大肥臀哦！相較於歐美身材，以梨型身材爲主的亞洲人，因腿部比例較短，如果再配上一個大屁股，肥胖的下半身只會造成東施效顰的悲劇，想要甩掉臀部多餘黏着肥肉，5大生活惡習不能不注意。
1. 上班久坐，坐越久臀越大
對抗招數：避免久坐，每隔一個小時就起身稍微活動一下，配合臀部穴位按摩，促進血液循環
久坐屁屁不僅容易變大，還容易鬆垮下垂，再加上平時又沒有鍛鍊的習慣，長期以往臀圍自然也會變寬。
2. 翹腿坐姿，容易一邊悠哉一邊胖
對抗招數：沐浴後，配合精油按摩小腿和足底，能有效防止脂肪堆積
此時看這篇文章的你是不是正翹着二郎腿，撐着臉呢？無論在辦公室還是窩在家，不少人都會有翹腳的壞習慣，但骨科醫師提醒，不良的坐姿，會阻礙血液及淋巴循環，容易導致脂肪增厚，下半身浮腫，嚴重的話甚至會產生坐骨神經痛的症狀。
3. 不和尺寸的褲子
對抗招數：合適的衣服不僅能更好的襯托出身材，還能幫助塑形，一定要挑選舒適合身服裝並搭配提臀操，使臀部線條更流暢
不少MM爲了凸顯更緊緻性感的好身材，偏愛緊身款，但像是牛仔褲、束身內衣、迷你裙等性感穿着都會讓下半身發胖。雖然過緊的服裝能暫時讓身形曲線更明顯，但也容易阻礙血液循環，導致脂肪堆積。另外，內褲太小或太緊，也會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。
4. 攝取高熱量、重口味飲食
對抗招數：想要好身材就要忌口哦！平時的飲食儘量以清淡爲主，平時也可以多喝消水腫茶飲，並加強下半身穴位按摩
想要瘦，先從飲食開始下手。飲食習慣往往是影響下班身脂肪肥胖的主要原因，而絕大多數下半身肥胖者最大的壞習慣就是喜歡吃高熱量及重口味的食物，過多鹽份攝取不僅容易造成腿部浮腫，再加上吃飽後又直接維持坐姿不動，自然而然讓臀部及大腿慢慢囤積脂肪。
5. 生活壞習慣讓雌激素分泌失調
對抗招數：規律飲食，避免濫用藥物，積極避孕
雌激素的分泌對身材也有着影響，如果平時不注意，經常有一餐沒一餐、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會造成體內雌激素失調，導致脂肪在腹部及大腿部位堆積。
