【導讀】：爲了完美形象出鏡，女明星們可謂是花費心思來瘦身減肥，特別是生產過後的女明星，從湖南電視臺主持一姐到轉做自己的公司，閃電般的結婚生子的李湘可謂是雷厲風行的女強人。對於產後瘦身李湘又有什麼高招呢？
李湘在前不久出席湖南衛視新聞發佈會，有意在明年復出重回湖南衛視，爲其量身打造的一檔節目目前正在錄製當中。李湘懷孕時爆肥，不過前幾天主持發佈會的李湘瘦身效果明顯，自稱體重降低了27斤。
李湘傳授產後瘦身3大飲食祕訣
1.每餐不要吃的太飽：不要認爲吃得越多越有營養，認爲這樣對自己和寶寶的健康就越有利，卻不考慮自己的胃腸是否扛得住。如果平日又缺乏運動，長久下去，身體在不知不覺中就會發胖。
2.要吃早餐：有的新媽媽認爲不吃早餐能減少熱量的攝入，這樣就可以減肥 。經過一夜的睡眠，新媽媽體內的營養已消耗差不多了，在這種血糖濃度處於偏低狀態下，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，白天還要照顧寶寶，一切的生活行動都需要體力的支撐，所以早餐是一天精神飽滿的支柱。
3.晚餐要吃少：新媽媽晚餐萬萬不可吃過飽、油脂過多，因爲這個時候人體胰島素分泌達到一天中的最高峯，晚餐食用大量油膩食物，會造成體內血脂驟然升高，隨着入睡後，新媽媽能量消耗減低，多餘的熱量會合成脂肪，這時就容易發胖了。
飲食結合運動效果尤佳，勤做收腹 按摩，不當臃腫媽媽。
腹部按摩，不僅可以加快脂肪代謝和能量消耗還能促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養物質的吸收，因而減肥 效果更爲顯著。主要分爲以下3個動作。
1.揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；
2.將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推至骨盆處，連推12次；
3.用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉按臍圍，按順時針和逆時針方向各揉12次。
