誰說沒錢就不能做個瘦美人？

【導讀】：導讀：很多的女人總是猛然間發現，自己又長肉了！勸她減肥 吧！可是她們卻理直氣壯的喊着沒錢！誰說減肥一定要花錢了呢？誰說沒錢就不能做個瘦美人呢？教大家八種窮人減肥方法 ，非常實用有效哦！

原地跑

見效點：緊實大腿肌肉

在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

上樓梯

見效點：小腿、大腿、臀

步行

見效點：腿、腰

瑜伽

見效點：全身

跳舞

見效點：全身

跳繩

見效點：大腿、小腿

只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥 於遊戲中。

晨練

見效點：全身、呼吸暢通(做早操時請用完全式呼吸法)

晨起後， 做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

喝水

見效點：全身

衆多的減肥 法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裏的水是指開水或礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起牀後、早餐時、上午、午餐前、午 餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入爲佳。