游泳前後應該怎麼護膚，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，臉上的水分是需要我們日常保持住的，讓你的肌膚白裏透紅，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，小編整理了游泳前後應該怎麼護膚，希望對你有所幫助。
游泳前後應該怎麼護膚1
一、全身高倍防曬
戶外游泳池和海灘游泳都需要塗抹高效防曬品，在水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇防曬品，今年防曬產品還升級到PA++++的指數，足以抵抗戶外紫外線的侵害。
tips1：全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。
tips2：夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。
tips3：擦防曬霜千萬別太小氣，抹出一個厚度纔有效果，起碼要有0.05釐米，全身都抹到，至少一次要一個乒乓球大小的量。
tips4：有條件可以選擇防曬泳衣，對皮膚具有一定的'抗曬保護能力。
tips5：臉上塗抹防曬防水粉底，現在的新一代夏季粉底，不但具有防曬功能，還能讓你戲水不脫妝。
tips6：強烈的紫外線會使頭髮中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀髮上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護髮精華。
二、泳後肌膚全面清潔
游泳後皮膚會很髒，這主要是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性餘氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌羣等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。
另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳後身體會非常髒。
泳後認真清潔身體，可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。
另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到乾澀。
三、游泳後皮膚要保溼
泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾。這是因爲如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從溼到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更幹。
所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。然後塗上具有保溼作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分儘快吸收。另外因爲曬後肌膚易敏感，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
四、泳後曬傷肌膚修復
在戶外游泳，肌膚很容易便被曬傷。對曬傷後的肌膚護理要小心對待，補水鎮定是關鍵。清潔後在肌膚上拍上具有降溫鎮定的爽膚水外，晚上最好在臉部肌膚敷個補水面膜進行深度補水。
另外，游泳後最緊急的是補水，避免造成肌膚不可逆轉的損傷。因爲很多美白品都是含有酸性的物質，對受損的肌膚傷害很大。所以曬後一定要等肌膚的敏感狀況不再出現，才行美白工作。
對於女性，最好不要馬上化妝，因爲這時的皮膚多少已發炎，化妝品會使它更受刺激。另外，如果曬傷的皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落，避免肌膚曝露在外面造成新皮膚形成黑斑。
游泳前後應該怎麼護膚2
——游泳前——
乳霜擦身體
游泳前以防水性最優的蠟質乳霜先擦全身，就像爲身體蓋上有保水力的防護膜，是預防泳後肌膚幹癢的治標之道。蠟質耐水性，跳下水後也不必擔心浮層油被翻白眼。
護髮乳和護髮油抹點
除了身體乳，下水前，先用淨水沖洗頭髮，再給頭髮抹點護髮乳或護髮油以在頭髮表形成一層水潤保護膜，最後戴上泳帽，這樣的三重手段是對頭髮的最高級別呵護。
——游泳後——
護髮素用在洗髮水之前
剛游完泳的頭髮簡直澀到不行，即使是短髮，洗頭的時候也會由於太澀導致摩擦得很痛，而且總會因爲摩擦太強而扯掉好幾根頭髮，所以在我沉思良久之後： 在一次游泳之前先擦護髮素，再洗頭，就可以避免這個問題。
爲何先用護髮素呢?原因很簡單，先讓頭髮變得柔順，自然也就避免了乾澀問題所產生的不適以及摩擦感。
溫和潔面
泳池消毒液是保持泳池清潔的重要物質，它的主要成分爲次氯酸，會損傷皮膚和皮脂及毛髮，使真皮層乾燥脫水，所以一般游泳後會出現皮膚乾燥(頭髮乾澀同理)。這種時候就需要一款非常溫和的潔面了。
防曬 or 乳液
首先，肯定要護膚，分三個時間段：
1、早起後就去游泳。這個其實很簡單，建議不洗臉，做好全身硬防曬，直接去游泳，游完之後硬防曬回家，再篤篤定定地護膚。
2、下午游泳。洗完就需要擦防曬。
3、晚上游泳。這個時間點游完其實就不需要再用防曬了，畢竟用了回家難道還再卸妝一次嗎?過度清潔不可取。那麼選擇一款保溼的乳液就可以過渡了，到家之後只需要用晨潔稍洗一下，即可進行晚間護膚，將頻繁清潔對皮膚的傷害降低到最小也是運動前後護膚不可忽視的一點。
