日常牙齒護理的知識，牙齒是我們身體的一部分，其對我們的重要性和器官一樣，如果沒有一口好牙，既不能吃東西，還會給別人留下不好的印象，以下這些日常牙齒護理的知識分享給大家學習，保護牙齒。
日常牙齒護理的知識1
1、選擇適合的牙刷
根據每個人的牙齒大小和好壞不同，應該爲自己選擇適合自己牙齒的牙刷，每天都要刷牙，所以牙刷的選擇也是非常重要的。有的人的牙齒比較怕酸，是比較敏感的牙齒，所以不要用硬的牙刷，儘量選擇軟的牙刷，而有的人牙齒比較大，那麼就可以選擇多一些毛的牙刷。
2、注意刷牙的技巧
想將牙齒刷乾淨不是用很大的力氣就可以的，而是要有一定的刷牙技巧。刷牙齒的時候不要用很大力氣來刷牙，而是要輕輕地刷牙，方向也不是隻有左右，上下也要刷，這樣才能全方位地將牙齒刷乾淨。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧，對於牙齒，上下左右，前後都是要全方位地刷乾淨的，這樣牙齒纔有受到護理。
3、注意飲食
有的人很會吃辣和冰的東西，但是這不代表你的牙齒就受得了，有的人儘管平時和隨自己的意，想吃什麼就吃什麼，沒有顧及到牙齒是否能夠忍受得了。也許你在吃的時候牙齒沒有發生什麼不好的事情，但是漸漸的牙齒的抵抗力會慢慢下降，因此平時生活中要多加註意飲食，太過辛辣和冰涼的東西就少碰了。
4、定期去護理牙齒
牙齒對於我們每一個人來說都是非常重要的，從少年到老年都是要重視牙齒的，有一口好牙，那麼單單平時的刷牙對於牙齒的保護還是不夠的，如果有條件的話儘量定期去醫院給牙齒做個檢查，然後進行一定的保養和護理，這樣的牙齒才能變得更好。
5、日常要注意口腔衛生
一日三餐前後都要注意口腔衛生，一天三次刷牙一定要都做好，最好是飯後刷牙，因爲每一次吃完東西都有可能有食物殘渣留在牙齒上，所以每餐的牙齒護理一定都要做到位，不要懶而讓牙齒變得不健康。飯前也要注意漱口，這樣口腔才幹淨。
6、不要熬夜
熬夜除了傷身體以外也容易讓牙齒變得不健康，很多熬夜的人都很容易上火，也就是說會讓牙齦出血，這對於牙齒來說是非常不健康的，所以不要讓自己熬夜，白天不要睡太多，晚上早一點睡，這樣身體好，牙齒也會跟着好。 愛牙從嬰兒做起 從嬰幼兒開始保護牙齒，爲牙齒創造良好的生長環境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之後應該用白開水漱口，或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔，這樣可以預防口腔炎症。
寶寶萌出第一顆牙後，媽媽可以用紗布蘸水擦牙牀。同時，可選用套在手指上的指套牙刷來爲小寶寶刷牙，這樣不僅能潔齒，而且還能輕輕按摩牙齦。
7、牙痛自救有技巧
如果你還沒有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒髮炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴散。
日常牙齒護理的知識2
1、刷牙
一個好的刷牙習慣是牙齒護理是最重要的環節，刷牙主要的清除牙菌斑，首先你需要學會「巴氏刷牙法」，早晚至少刷一次牙，每次3分鐘。這裏推薦使用電動牙刷，預設的刷牙模式可以很好解決大多數人刷牙時間不夠的問題。
刷牙還需要注意的'就是「刷舌苔」，嘴裏的異味大多是來自舌苔，尤其是舌根位置，日常刷牙可以輕輕刷一遍舌頭表面，或者使用舌苔刷刷一遍。
普通牙刷無法刷到舌根，而且容易產生嘔吐感，舌苔刷就很好地解決了這個問題。這裏建議不要經常刷舌苔，會導致味覺減退，食慾下降的不良的後果。每週一次即可，每次時間也不宜過久。
牙膏其實是可以隨便挑的，主要都是靠摩擦劑的成分來清潔，不需要太在意什麼美白、降火之類的附加作用，注意別長期用同一款牙膏就行。
2、漱口水
飯後漱口水，有利於清理口腔內食物殘渣和清新口氣。這裏提示幾點，一是漱口水不可吞服，別不小心嚥下去了。二是不建議太小的孩子使用漱口水，好好刷牙就可以了。三是孕婦對氣味較敏感，建議選用無酒精、香味淡、無刺激的漱口水。四是對於一般的口臭，如煙、酒、重口味的食物，通過漱口水對口腔清潔、香味掩蓋，會有些效果。但如果是病理性的口臭，漱口水只能起到暫時的輔助作用，建議立即就醫。
3、牙線
牙線主要用來清理刷牙和漱口水都難解決的牙縫，建議含蠟的一次性牙線，便宜也好用，儘量避免使用牙籤，容易戳到牙齦出血不說，還會讓我們的牙縫變大。
4、洗牙
洗牙主要是清理牙結石，牙結石這種東西很難避免，建議一年去洗一次牙。花幾十塊錢定期去洗牙同時也可以讓牙醫檢查你牙齒的健康狀況。一般洗牙套餐包含超聲波洗牙、噴砂除垢、牙齒拋光三個項目。超聲波振動潔牙在去除牙石的它還能將附着的食物同時，還能將碎屑、茶垢、煙垢和牙菌斑等一併清除，很快恢復牙齒本身的潔白光澤，這就等於給牙齒做了一次美容，有利於牙周組織恢復健康。洗牙會有點痠疼，建議大家去之前用去敏感的牙膏刷牙和提前吃止痛片。
5、智齒
如果你的智齒經常發炎或者牙痛，儘早去拔了，長痛不如短痛。如果長得還算正常，沒擠到其它牙齒也不發炎的情況下多注意清潔就可以了。
6、個人習慣
（1）減少一些對牙齒不好的壞習慣，比如抽菸、長期喝碳酸飲料、愛吃高糖分。
（2）養成護理牙齒的習慣，早晚刷一次牙，飯後漱口，每天不定時使用牙線，定期洗牙檢查牙齒狀況。
