秋冬季皮膚護理小知識

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秋冬季皮膚護理小知識，秋冬季節，空氣中的溼度大大降低，長時間暴露的皮膚水分蒸發加快，導致皮膚缺水，容易乾燥，讓人感到皮膚緊繃而不舒服。冬天要時刻注意滋潤皮膚，儘量避免皮膚乾燥。以下是秋冬季皮膚護理小知識。

秋冬季皮膚護理小知識1

1、要避免過度清潔

因爲過度清潔會使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每週2-3次;洗澡的時間以5-10分鐘爲宜，不可太久;沐浴產品以滋潤型爲主，如果皮膚特別乾燥那種，不建議全身都使用沐浴產品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，儘管可以使皮膚暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會更爲嚴重。洗臉的時間不要超過一分鐘，清水洗臉或者溫和的潔面產品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。

2、保溼潤膚產品的使用

保溼潤膚產品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好。當然，前提必須是在適度清潔皮膚之後，如果半小時後皮膚還有緊繃感，可以使用保溼產品，尤其是乾性皮膚、特應性皮炎、魚鱗病患者。

3、加強體育鍛煉

一方面可以促進血液循環，預防凍瘡;另一方面可以促進皮脂腺、汗腺的分泌，增強皮膚屏障的功能。鑑於早晨霧霾比較厲害，不建議晨練。

4、注意保暖

凍瘡常見於兒童或者末梢微循環較差的成年人。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進局部血液循環，有利於凍瘡的預防。受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療。對反覆發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的'紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。

5、防曬

對於很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸，怎麼能去防曬呢?防曬對於延緩皮膚衰老極其重要。一年四季都有紫外線，冬季上午10點前和下午3點後的紫外線要好很多，這個時間段親密接觸最好。另外，在雪地、高原地帶就更要防曬了，這些情況紫外線對皮膚的殺傷力幾乎不亞於夏季。

秋冬季皮膚護理小知識2

秋冬季節防燥給皮膚加油補水

天氣乾燥，爲了不讓皮膚“緊繃繃”，不少人都琢磨選一款補水保溼的護膚霜，油性皮膚的人在選擇時往往會多個條件——別含油脂。

建議，油性皮膚的人也不要拒絕油脂性的護膚品，選擇“油包水”的護膚品，更有利於補水保溼。

單純地給皮膚“喝水”，雖然能夠讓皮膚暫時保溼，但天氣乾燥，皮膚上的水分很容易散發，同時會帶走原有的水分，皮膚就成了“越補越幹”的狀態，如果有了一層薄薄的油脂，就像一道隔離牆，可以將水分和空氣隔離開，讓皮膚能“痛痛快快”地喝個夠，補水保溼的效果自然明顯。

特別是男士，皮膚較爲粗糙，毛孔大，水分流失速度快，更要注意“加油補水”。

草莓：草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果

西紅柿：也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有着非常好的效果，番茄也被人們稱爲“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

蘋果：中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有着非常好的保溼作用。

蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。