到底吃什麼美容

到底吃什麼美容，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，肌膚的健康是很重要的，這個問題是絕對不能忽視的，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，學會到底吃什麼美容，技巧很重要，跟着小編一下來看一下吧！

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一、豆漿

據大S在《美容大王》一書中說，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。而且，豆制的食品對女性來說總是很好的，無論是身體還是美容護膚。

二、杏仁膏

將約90克浸去皮的杏仁搗爛如膏狀，摻入一個雞蛋的蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。

三、白雪膜

將雞蛋3枚浸入白酒中密封4-5日，每天用來塗面，能使皮膚由黑轉白，皺紋減少，但過敏性皮膚慎用。

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四、維他命C

維他命C含有美白的作用，但吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，且要早晚都吃。因爲維他命C就算攝取過多，也會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

五、：杏仁粉

杏仁粉和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

六、鮮奶

早上起牀可以喝杯豆漿，也可以喝杯鮮奶；睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且早上喝過鮮奶後一整天的體力都會比較好且具有不錯的美白效果。鮮奶還可以用來製作面膜哦。

七、牛奶膜

用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。

八、醋蛋液

取新鮮雞蛋1枚洗淨揩乾，放入500毫升優質醋中浸泡1個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取1小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔後服用，每天1杯。大s美容的美容視頻也說過：長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除面部黑斑。

九、珍珠粉

市面上賣的一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。還可以和麪膜調在一起敷臉，調在護脣膏裏頭用來護脣，調在護手霜裏用來護手。或者直接用珍珠粉加適量蜂蜜自制面膜敷臉，可以美白祛斑哦。

十、 蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環

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一、糖

1、在保養皮膚方面，糖最重要的功效是“保溼”，它有吸收水份的功能。

2、而我們常聽到的保溼成份“玻尿酸”、“粘多醣體，其實也屬於醣(糖的大類)的大家族之一。

3、另外，果酸對皮膚的好處備受肯定，但它的刺激性也讓人心生恐懼，最新的趨勢發現，在果酸中加入糖就能降低刺激性。

4、蜂蜜則是糖的近親，其中除了含有高單位的葡萄糖外，還有維他命B羣、維他命C、礦物質等，是非常棒的保溼成份，經常出現在護滋潤效果的保溼霜中。

二、米

1、米在品牌SantaMariaNovella也有類似產品。

2、最省錢的方式則是用洗米水來潤膚又不會過敏。

3、從米糠萃取來的米糠油，不但好吸收，而且有優越的滋潤效果。水解米糠萃取可以美白，能有效地抑制黑色素形成。此外，米糠中的維他命E可用來抗氧化。

三、油

油可以分爲礦物油、動物油和植物油三大類。

1、礦物油因爲皮膚無法吸收、觸感不好，多半隻用作卸妝油，或者在乾性肌膚保養品中扮演鎖水的'角色。

2、動物油中最有名的莫過於綿羊油了，用起來非常滋潤，但可能造成某些人過敏或長粉刺;至於其他動物油，因爲保育之故，現在已很少使用在美容保養上。

3、植物油則是目前保養品的主流，因爲好吸收，在彩妝也講究保養的今天，更是成分表上的常客。

在經常露臉排行榜中，有加入“貴婦級”的保養品中的琉璃苣油、接近皮脂，親膚性好，可溶解粉刺的荷荷巴油等。另外，未精煉過的有機特級橄欖油(ExtraVirgin)是很棒的油，如果你超級容易過敏的話，也可以直接拿它來卸妝呢!