保持臉部皮膚好切忌熬夜美容，臉是一個人的門面，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，讓你的肌膚白裏透紅，護膚的訣竅就在於補水和保溼，學會保持臉部皮膚好切忌熬夜美容，從此不再手殘！
保持臉部皮膚好切忌熬夜1
醫學研究表明，熬夜是最能毀容的，女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣!
現代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。
夜晚是身體進行排毒的最佳時機，而排毒在睡眠中進行纔有效果，如果不希望毒素在體內累積，並逐漸在臉上表現出來，愛美的你一定要記住專家提供的睡眠排毒時刻表：
21：00--23：00免疫系統排毒
23：00--凌晨1：00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1：00--3：00大腸排毒
早上7：00--9：00小腸大量吸收營養
現代女性工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但是就是睡不着或是睡不踏實怎麼辦?
睡前儘量放鬆自己，做好提高睡眠質量準備工作：
1、沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血行速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放鬆。
甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣乾燥，在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經鬆弛，心情也隨之晴朗。
特別推薦：沐浴的同時做一個補水的面膜，是對皮膚最好的呵護招。
2、睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外，還有一個妙方--多照鏡子。對着鏡子反覆做出你自己認爲最美好的表情，比如愉快的笑容，然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成爲真正的“睡美人”。給面部的按摩既可以促進睡眠也可以讓你的肌膚再完全“入睡”前得到進一步的滋補，完全激活夜間護扶品的最佳功效。
3、音樂、牛奶：睡眠的好伴侶
經過白天一整天的暴露，晚間的皮膚會特別疲勞。利用睡前的時間，聆聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔美的意境，讓精神及肌膚都得到音樂的撫慰，並會增加肌膚對保養品的吸收能力。在晨間，皮膚經過整夜充足的睡眠剛甦醒，放一曲由古箏、竹笛的樂音，清雅、明快，再配合按摩保養動作，可以活化肌膚細胞、讓頭腦清醒。
睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉。牛奶中還含有兩種催眠物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞。體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤爲明顯。
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便。一是因爲冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
溫馨提示：要保證良好的睡眠，除了上面說到的牛奶、音樂之外，像下面的這些用具都可以幫助您有一個更好的睡眠：絲質或者是棉質的寢具、眼罩、耳塞、有的'時候不妨嘗試一些背景音樂、保持理想室溫20℃左右，並且根據科學研究發現最好的睡眠姿式是仰臥。
保持臉部皮膚好切忌熬夜2
擁有美麗的容顏是我們每個人願望，但是，要想擁有美麗的容顏，最關鍵的就是要保養臉部皮膚，讓皮膚永遠保持年輕光彩纔是最重要的。
對於保養臉部皮膚，我們很多人都會依賴於護膚品的護理，卻忽略了日常的保養，進而使得大家越來越離不開護膚品。所以，這就要求大家多瞭解一些關於保養臉部皮膚的方法，在日常生活中能更加的重視保養臉部皮膚。
如何保養臉部皮膚？保養臉部皮膚的方法：
首先注意的應該是洗臉了。每天早晚一次洗臉應該用溫水進行清洗，冷的熱點都不好。因爲熱脹冷縮對皮膚一樣有效。大家可以堅持使用一個月試試，相信對臉部的皮膚會有明顯的改善。
每個年輕朋友都避免不了青春痘的發生。當我們臉上長有青春豆時切記不要用手去抓、去擠。因爲手上的細菌太多，不但會加重青春痘的惡化，嚴重的還會留下疤痕。我們應該使用藥物或者讓它順其自然的好起來。
喜歡熬夜的朋友要注意了，臉部皮膚的好壞，更熬夜多少，多晚成正比。經常熬夜的朋友臉部皮膚一定是暗淡無光的，而且黑點比較多。所以要想自己的臉部皮膚比別人好，切記晚上不要熬夜。
可以多喝一些養容茶。這類的茶比較多，選擇正規實用的養容茶定期喝喝，對臉部皮膚也是一個不錯的促進。
瞭解瞭如何保養臉部皮膚的方法，我們大家也就對保養臉部皮膚有了重新的正確的認識。所以，我們大家應該多多的瞭解介紹的內容，在日常生活中學會正確的保養臉部皮膚，從而擁有美麗的容顏，我們對工作和生活也就有了美好的心情。因此，學會保養臉部皮膚對我們來說是非常重要的。
