如何防長痘方法

注意營養的攝取,不要吃過於刺激的食物,例如辛辣食物和油脂過多的食物,能夠很好的去除痘痘。

如何防長痘方法1

壞習慣1：用不乾淨的手摸臉

爆痘危險：★★★★★

很多人一感覺無聊總會有一些不經意的小動作，時不時用手摸臉。其實手部很髒，因爲手每天都會接觸很多東西，難免會有灰塵細菌沾染。而摸臉時就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。因此平時不要經常無意間摸臉，如果要碰觸到臉部就先把手洗乾淨。

壞習慣2：過度洗臉

爆痘危險：★★★★★

很多人有潔癖，或者是認爲洗臉是保持肌膚清潔乾爽的基礎步驟，所以只要一出汗，一覺得臉上有油就會馬上洗臉。其實，過度的洗臉反而會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，痘痘更容易滋生。

因此，不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，只要在早晚認真徹底做好臉部清潔工作，肌膚就能得到清潔，不必時時刻刻經常洗臉，這樣會使肌膚乾燥，脫皮，吸取肌膚表層的油脂保護層。

壞習慣3：流汗後沒有擦乾臉

爆痘危險：★★★★★

有時候有些男生覺得留些許汗不必在意，何必費力去掏紙巾擦汗，就讓它自然蒸發。因爲細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。而汗水就是弱鹼性的

所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，給細菌提供了一個理想的生長環境。因此無論只是出了一點點汗，也要把臉上的汗液擦乾。不要覺得流汗不擦乾會更有男人味，更MEN，還是要及時擦汗。

壞習慣4：喝水不足

爆痘危險：★★★★

有許多人只在口渴的`時候才喝水，長期這樣肌膚就會缺水乾燥，很容易長痘痘。要達到水油平衡，不僅要每天喝足8杯水，還要給臉部做保溼護膚。肌膚如果不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。因此要遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。

壞習慣5：太晚睡覺

爆痘危險：★★★★

不但女人藥水美容覺，男人同樣要有充足的睡眠，這樣才能保持精神充沛，很多男生喜歡熬夜看球賽、熬夜打電玩等等，於是每天長期養成熬夜的習慣，肌膚很容易長痘痘。

10點到6點是睡覺的最好時段，因爲10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。對於上班一族來說，一定要保證每天晚上在11點鐘之前上牀睡覺。

壞習慣6：不愛吃蔬果，只吃肉

爆痘危險：★★★

很多男生都是肉食者，不喜歡吃蔬菜水果，平時基本上只吃肉，對水果和青菜幾乎不屑一顧。其實，肉會使消化系統不正常，而水果和蔬菜當中含有的纖維素能幫助消化道里的食物，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。因此要保持均衡飲食，應該少吃肉多吃蔬菜水果。

如何防長痘方法2

NO.1不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因爲一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

NO.2不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

NO.3千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期纔會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

NO.4千萬別吸菸

香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的'毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

NO.5少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因爲這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

如何防長痘方法3

長痘痘再也不用怕

隨着歲月的流逝，我們總會遇到一些尷尬的問題，其中一個就是長痘痘。對於很多人來說，長痘痘是一種很難接受的事情，因爲它會嚴重影響到我們的外觀和自信心。但是，現在有一個好消息，那就是我們可以再也不用怕長痘痘了！

這是因爲，我們現在有了一些有效的.治療方法，可以幫助我們擺脫痘痘的困擾。這些方法包括：

1. 使用正確的化妝品：使用適合自己膚質的化妝品是非常重要的，因爲不當的使用會導致皮膚產生痘痘。我們應該選擇不含香料和酒精的化妝品，並且儘量避免使用過多的閃光和顏色。

2. 保持清潔：保持臉部清潔也是非常重要的。我們應該每天用溫水和溫和的洗面奶洗臉，去除臉部的污垢和油脂。

3. 注意飲食：飲食對皮膚的影響也非常重要。我們應該避免食用過多的油膩和糖分過高的食物，多吃水果和蔬菜，保持飲食平衡。

4. 使用藥膏：藥膏是一種常用的治療方法，可以幫助我們消除痘痘。我們應該按照說明書上的指示使用藥膏，並避免過量使用。

長痘痘雖然讓我們感到尷尬，但是我們可以通過正確的方法和注意飲食，輕鬆地擺脫痘痘的困擾。我們不再需要害怕長痘痘，而是應該積極地面對它，並找到有效的治療方法。