經常熬夜怎麼護理皮膚 這4點讓皮膚恢復光澤

使用抗氧精華

人的睡眠時間過短或者睡眠質量變差，身體中的自由基無法正常修復肌膚，然而會導致肌膚加速老化。所以在熬夜加班時不可缺少的護膚品還有抗氧精華，它能在肌膚表層形成一道保護膜，能防止空氣對肌膚的氧化。爲了防止熬夜後所產生的面色蠟黃等起色問題，也可多食用一些抗氧化的食物，如西紅柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用擔心肌膚問題。

補充水分

熬夜時肌膚容易出油，是因爲肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速爲肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保溼。

補充維生素C

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

緩解眼袋浮腫

眼睛周圍的皮膚非常的薄弱，熬夜之後容易出現眼袋或者眼前發黑，此時可以合理的使用綠茶包，因爲裏面含有的多酚類物質能爲皮膚提供營養，促進局部的血液循環，只要堅持5天左右就能緩解眼睛肌膚問題。

喝花茶

喝花茶不僅能給身體提供水分，其中多種營養也能爲肌膚帶來充足的養分。玫瑰花茶就是不錯的選擇，它具有利尿消水腫、養血活血、養顏美容、消除宿醉、促進新陳代謝的功效。如果眼睛乾澀可以飲用菊花茶。根據花茶的功效自行選擇，讓肌膚清新水嫩。

最後不是萬不得已需要熬夜的話，大家還是早睡爲宜。要知道，再名貴的護膚品也抵不過熬夜的損害呀！