瘦臉最快的小竅門

瘦臉最快的小竅門，不知大家有沒有發現，即使一個人身材多瘦都好，只要他擁有一張胖胖的臉，讓人的感覺他還是一個胖子，因爲臉是看人的第一感官，所以瘦身的首選就是瘦臉，小編爲大家分享了瘦臉最快的小竅門。

瘦臉最快的小竅門1

簡單瘦臉方法一

1、雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿着向後的方向提捏。每隔一釐米的地方捏提一次。當捏提到耳根部位時，重複捏提5次。這個能提拉臉部的整體輪廓。

2、稍微用力咬牙，用雙手大拇指分別按揉耳根穴位5秒。

3、分開食指和其它手指，分別用左右手根據下頜臉部的輪廓從耳根開始向下頜中央拉抹。

4、併攏四指，雙手交替從頸脖向下頜做提拉動作，這個動作對瘦下頜有很大幫助。

簡單瘦臉方法二

併攏四指從頰骨開始向外縱拉贅肉，四指慢慢向下移動，直到鼻翼位置。每次縱拉約5秒，持續縱拉1分鐘。通過抓出臉頰贅肉的方法，可以燃燒臉部脂肪。

簡單瘦臉方法三

雙手貼着臉頰上，手掌由內向外推，推到外圍輪廓，反覆練習1分鐘。這個方法主要通過橫向拉開皮膚，從而撫平鼻脣溝的皺紋以及鼻翼的細紋，讓臉部皮膚更加光滑。

簡單瘦臉方法四

在臉部塗上‘水解膠原束顏面膜膠’，指腹朝內側慢慢輕柔地按摩皮膚。從頰骨開始往上推往上託，一邊推一邊進行摩擦式的按摩。無論是按摩動作還是推高臉頰贅肉，都要慢慢地進行。持續練習1分鐘。

簡單瘦臉方法五

慢慢仰起頭，到最大極限，眼睛望着天花板。伸出舌頭，保持這個動作5秒。然後將舌頭收回去閉上嘴巴。慢慢低下頭，到最大極限。這個動作早晚各做三組，每組做5次。長時間練習這個方法可以瘦出尖細下巴呢。

指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行指壓，以達到按壓穴道的作用。

a、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕擡即可，再緩緩將指力放鬆。

b、中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d、畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

瘦臉最快的小竅門2

第一個方法：就是適當的運動既包括全身的運動也包括面部的特別運動臉部脂肪囤積:肥胖當然會導致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當減重肯定會看到效果。此外,當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。全身運動可以考慮一週內每天都堅持做仰臥起坐和平板支撐，絕對有用就算沒瘦下來也會讓整個人精神很多，至於面部的特別訓練，第一點要注意的就是平時要多仰着頭少低頭，還有就是沒事的時候多嘟嘟嘴，活動兩腮的肌肉，偶爾也可以做一下整個面部按摩。把雙手食指勾起，然後以拇指作爲固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接着往上到腮骨上方，來回幾次每天堅持就好了。

第二個就是：飲食一定要健康,均衡的攝取營養,在飲食、按摩、運動等方法下,臉部脂肪燃燒的會更快,另外也可以多吃一些瘦臉的`食物,比如菠菜:菠菜中含有豐富的Ka元素,還有很多的維生素A和維生素C,營養豐富,能夠對女性面部起到很好的護理作用。並且菠菜還是抗氧化食品,能夠延緩女性肌膚衰老不過大家在食用菠菜的時候一定要注意菠菜的烹飪方式,以免營養流失,第二個要吃的就是堅果:堅果的營養是十分豐富的,很多堅果中都含有豐富的維生素和油脂,能夠提供我們肌膚所需的脂肪纖維,能夠有效的預防我們肌膚鬆弛的現象。

第三個方法：洗臉小祕訣一個曾經跟着大佬偷學的方法能夠快速瘦臉的方法：冷熱水交替這洗臉！真的有用親測！！每天早上起來的時候,用36度左右的熱水敷臉,這樣能加速臉部血液循環,然後再用冷水沖洗臉部20--30秒,不僅能消除臉部浮腫,而且還能緊實臉部肌膚。堅持一週臉變得緊緻了，看起來和瘦了絕對一樣哦