關於美白的方法介紹

俗話說一白遮三醜，你是否還在爲自己天生黑的皮膚而自卑?是否深深羨慕那些膚白的女生呢?那麼天生黑的妹子如何才能擁有像牛奶一樣嫩白的皮膚?下面就讓我帶你一起開啓美白之旅，走向白富美。

在東方人的眼中，“膚白如雪”纔是真正的美女黃金標準，一白遮百醜，皮膚白能讓別人忽略皮膚上的瑕疵，或容貌上的不足，瞬間成爲白富美。 於是，女人們爲了美白，花費大量金錢，時尚雜誌和電視廣告上任何的美白信息都不會錯過高檔護膚品、明星彩妝，但是結果不是見效太慢，就是不能全身美白。

一個人的肌膚白與黑取決於黑素的含量的多少。黑素在酷氨酶的作用下，黑色素細胞產生後再轉輸到表皮角脘細胞的，肌膚的顏色跟每個黑素細胞所產生的能量有很多的關係，與黑素細胞多少有直接關係，還與黑素輸到角脘細胞的速度有關。

經常使用一些護膚品，哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到爲肌膚保溼的效果。潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的自我修護，達到很好的護膚效果。

不要折騰你的皮膚，要好好地愛護它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所謂科技產品，有些會致癌的呢，還是簡單自然隨意點比較好，最重要的是皮膚是健康的。

關於心急如焚的美白一族而言，富含高濃度高劑量醫學級美白成分的美白產物，由於有十分明確的臨牀實驗數據，美白速度相對較快，可以配合在冬天運用。不過想用這類型的美白救世主時，可得要考慮一下本人自身的膚質可不可以接受得起如此夠力的美白成分。

無論春夏秋冬，晴天陰天、室內野外，紫外線無處不在，所以一定要防曬，並且要運用防曬倍數妥當、質地舒服的防曬類護膚品才行。夏天的.防曬品質地清新，防曬指數比較高，多具有控油和防汗成效，適合在大太陽下運用，可是用在又幹又冷、紫外線又弱弱的冬天就不適宜了。

大家是否已經有一定的心得體會了呢?其實只要你用心去保養，天生黑的人也能擁有白瓷一樣的皮膚，沒有醜女人，只有懶女人!美白的道路有很多，只要你願意嘗試。希望大家都能擁有嫩白的皮膚，更加光彩照人。

俗話說“一白遮百醜”，在不少愛美人士的字典裏，對“美白”的定義，除了一張白皙剔透的肌膚外，一口健康潔白的牙齒同樣必不可少。但生活中，飲酒、有色飲料、甜食等飲食習慣往往讓牙齒看起來發黃、不健康。其實，適當的調整飲食習慣，便能夠讓我們擁有一口健康美白的皓齒。

適當飲用綠茶

由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是爲什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。

食用些蔥薑蒜

或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥薑蒜後，口腔裏的味道有些大，但這些食物中卻含有強效的殺菌物質，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。

多吃粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

食用富含維生素的食物

一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由於體內維生素C含量缺失造成的牙齒鬆動、牙齦充血等牙齦疾病。

食用鈣質的食物

鈣質是保持牙齒健康的必要物質，而奶製品、豆製品都是常見的富含鈣質的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的鈣來源，其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔裏的酸鹼值，減少細菌滋生的可能性，從而增加鈣質之餘，減少蛀牙、堅固牙齒。

適量喝水

適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。

美白牙齒的護理：

1、使用正確的刷牙方法，橫向清潔牙齒表面，垂直刷淨牙縫間的牙漬，向內刷清潔牙齒內側。

2、每天早晚使用含美白牙齒成分的牙膏刷牙，其清潔及磨砂配方能有效地清除隱藏的牙漬，進而刷亮牙齒。

3、某些美白牙膏蘊含保護配方，能在牙齒鋪上一層保護膜，有效阻止牙漬形成。

4、用牙線清潔牙縫。

5、使用一些特別設計的牙刷，幫助清潔牙縫間的隱藏位置。

6、可定期使用深層潔白牙貼，以加強美白的效果。