胸小怎麼樣可以豐胸，女人愛美之心與生俱來，不僅希望自己苗條，還希望自己的身材凹凸有致，幾乎每個女人都希望自己有傲人的身材，魅力的曲線，那麼下面就來跟大家分享胸小怎麼樣可以豐胸。
鍼灸豐胸
鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。鍼灸豐胸是刺激你的胸部神經，可以促進發育。
中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那對傲人雙峯全拜中醫師多年來的鍼灸所賜。
藥膳豐胸
“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。推薦三款藥膳，製作方法也十分簡單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛爲宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。
鯽魚五味湯
用料：鯽魚500克，五味子10克
作法：先將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
中藥豐胸
中醫認爲腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
呼吸豐胸
爭取的呼吸方式除了能夠給我們身體提供充足的氧氣，有利於緩解疲勞，還有你想象不到的豐胸效果哦。爲了提高下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合着掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次爲標準，儘可能超過8次。
薰臍豐胸
一般通常所談論的薰臍是傳統中國醫學外治法中相當重要的`一種方法唷!市面上也賣一些薰臍所使用的精油產品。根據中醫理論選用藥物製成各類劑型,如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內以達到調理身體機能的一種療法。
肚臍正處於任脈上“神闋穴”的穴位，與任脈督脈同爲表裏，共同掌管着人體所有的經絡氣脈，所以，中國傳統的醫學認爲肚臍是五臟六腑的根本;而現代醫學也證明了肚臍是腹部最薄的地
1、端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。
因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。
坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改觀你胸部的大小
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間係扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“挺了胸。
加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。
其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了;
如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
3、科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的`最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。
此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。
因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。
因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。
4、有益的鍛鍊
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛鍊，做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。
豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽
分解動作
在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直，然後彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的後方十指緊扣，這樣就成爲向山一樣的姿勢。
接着就是讓胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向後仰起。
保持該動作不動，進行三秒的呼吸。
停留3秒左右後，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，儘可能讓臉去碰到膝蓋。
小貼士
這個瑜伽招式因爲身體保持着像山一樣的姿勢而得名。
這個瑜伽動作可以促進胸部的血液循環，從而刺激胸部在運動中長大。
所以，只要大家堅持做這個動作就可以豐胸了。
但是在做這個動作的時候一定要小心，儘量慢慢地進行着，否則很容易會拉傷腿部的筋骨。
豐胸瑜伽二、左右合十式
分解動作
這個動作首先是讓自己挺直站立着，然後讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢，然後輕輕地吸氣，將手肘慢慢地太高到胸口。
接着慢慢地呼氣，雙手合十的手掌儘量向胸部內側擠壓，雙手擠壓的時候微微地傾向左邊，最後就是維持着這個姿勢10秒左右，再慢慢地恢復到原來的姿勢。
之後再慢慢地重複這個動作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜。
這個動作重複20次。
小貼士
這個瑜伽動作看似很簡單，但是對於豐胸的效果卻是非常強大的。
女性可以通過這個瑜伽招式中的擠壓胸部的動作來刺激胸部乳腺的發展，從而讓胸部能夠再次發育生長，從而達到豐胸的效果。
可以讓胸部變得更加豐挺。
但是在做這個動作的時候要注意，手掌向胸部內側擠壓的時候一定要確保出力，並且雙手始終要與胸口保持着平衡的姿勢。
在家就可以嘗試一下這個簡單有效的方法了!
豐胸瑜伽三、蛇式變化式
分解動作
在做這個瑜伽動作之前，首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，而雙手緊緊地貼着地面。
之後上半身保持着貼着地面，用雙手支撐着地面，讓臀部慢慢地擡離地面。
在臀部擡離地面的時候，眼睛要直視前方。
這個姿勢要保持10秒鐘，然後再慢慢地恢復到原來的動作，重複20次就可以了。
小貼士
這個蛇式變化式的瑜伽動作看起來是不能夠鍛鍊到胸部。
然而事實上，這個動作雖然不能直接起到鍛鍊胸部的效果，但是這個姿勢卻可以讓女性因爲久坐而變得傾斜的脊椎重新轉回原來的位置。
這樣就可以這個動作可以讓脊椎變得更加美麗。
而脊椎的變化就可以矯正自己的含胸的站姿或坐姿，長久下去就可以讓胸部重新變得挺拔豐滿，對於豐胸是非常有效的。
豐胸瑜伽四、八字式
分解動作
首先四讓自己全身保持着放鬆的狀態，然後身體自然地躺在瑜伽墊子上，將雙腳打開，雙腳屈膝，雙手在身體的.上方大大打開，全身形成一個八字形的狀態。
接着靠着肩部和腳掌的力量來讓身體發生變動，將腰部擡高離開地面，這個動作在凌空維持5秒。
然後再慢慢地將雙腳合攏在一起，仍然保持着腰部凌空5秒鐘。
最後纔可以慢慢地恢復到原來的姿勢，再重複3次就可以了。
小貼士
這個八字式的動作基本上是讓身體的各個部分都得到充分的運動與鍛鍊，與此同時，因爲這個動作基本上是一種保持着腰部凌空的姿勢，所以這對於豐胸的效果來說是非常有用的。
