睡前怎麼做可以豐胸，胸部是一個比較敏感的問題，很多女孩子有一副美麗的臉蛋但是卻因爲自己沒有傲人的胸部也感到煩惱，那麼有什麼辦法可以讓胸部變大呢？以下這篇關於睡前怎麼做可以豐胸的文章可以幫助你。
睡前怎麼做可以豐胸1
1、擴胸運動
用右腳跟踩在拉力帶上，前腿維持弓的姿態，後腳挺直，手臂另外拉住拉力帶前端開發，胳膊肘向後，胳膊向兩邊彎折，隨後胳膊往前挺直，與肩膀在同一個水準表面，隨後漸漸地將胳膊取回，返回起止姿態，直至覺得有胸部拉伸的覺得，每日做8次，隨後換腿反覆訓練。
2、X-交叉式拉申
提前準備二根拉力帶，兩腳分離站起，與屁股同寬，每一個腳底踩着每一個拉力帶的尾端，隨後兩手的另一段拉力帶交叉式拿住，胳膊放於人體兩邊，膝關節彎折，作出跪姿姿態，隨後胳膊漸漸地向人體兩邊上擡，另外兩腿漸漸地挺直站起，最終，手臂和兩腿必須弄直，回到到跪姿姿態是1套姿勢，每日做12次。
3、向後拉申
左腳站起，用拉力帶套上右腿腳板，兩手各拿住拉力帶的兩邊，胳膊放到人體正前方，隨後胳膊向後，胳膊肘彎折剛開始拉申拉力帶，維持人體重心點，背部伸直，漸漸地鬆掉胳膊，腳部儘可能向前挺直，每日做8次，隨後換腿反覆訓練。
15分鐘豐胸運動
1、洗完澡後，擦抹適當胸部保養品如純天然豐胸霜於胸部上，用兩手手掌包圍着胸下圍，由性格外向內部推薦按。
2、用指肚由胸下圍往上拍滑，高於一切胸、頸部的部位，反覆多次。
3、兩手更替應用四指的指肚，由下往上面有節奏感地於胸下圍輕輕拍打。
4、兩手手掌放置乳房兩邊，用勁向前擠壓成型與輕按。
5、應用小拇指腹的側邊，各自在胸部兩側、正下方、裏側反覆輕按。
每天花費15分鐘胸部按摩，便會讓胸部線框更極致，並且姿勢簡易便捷，大夥兒不妨一試。
睡前怎麼做可以豐胸2
懶人豐胸方法
1、花灑按摩
把花灑調節到水壓比較大的狀態，然後在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維，輕鬆獲得年輕乳房的緊實柔韌感。
2、精油豐胸
精油加上按摩，不僅可以讓胸部膚質更好，還能夠使胸型更加挺拔，達到豐胸的作用。購買已經調配好的`複方豐胸精油，來個密集周護理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊爲溫馨的聖誕釀造情趣、一邊還能實現更加挺拔有致的性感胸型，實在是一舉兩得。要注意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。
3、滋潤胸部
把幾片化妝棉充分吸滿保溼乳液或者高機能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，注意不要用油分太高的乳，太滋潤容易長出痘痘。
對於懶人來說，以上這幾個豐胸方法，不僅有效而且健康，廣大女性朋友可以多去嘗試一下。當然，對於自己身材的事情，還是應該多去思考多去行動，真的做一個懶人是不行的。關於豐胸，女性朋友們應該採取健康科學的方法，切忌相信一些民間偏方。
睡前怎麼做可以豐胸3
六大豐胸美食越吃胸越大
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果種子、堅果類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
6、穀類
穀類如小麥（麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
