皮膚黑色素怎麼減少，肌膚的狀態和我們平時的護理是相掛鉤的，所以平時我們都會去護理好自己的肌膚，這樣的美白工作是不可缺少的，下面爲大家分享皮膚黑色素怎麼減少。
黑色素產生於皮膚表面的黑色素細胞，黑色素生成的多了以後則會出現色斑的現象。想要減少黑色素，讓皮膚變得白皙、嫩滑，可以採取以下這些方法：
1、經常吃一些新鮮的水果與蔬菜，比如胡蘿蔔能減少黑色素的生成，同時有此作用的食物還有山楂以及葡萄籽。
2、經常喝一些維生素C片，其作用是將多巴醌類物質還原爲多巴，能夠抑制黑色素形成。需要口服維生素C的女性，可以購買有品牌保證的產品，堅持口服一段時間能夠看到效果。
3、臉上長斑的女性，出門一定要注意避免接觸過多的紫外線，能夠避免紫外線照射皮膚導致黑色素細胞氧化，建議塗抹防曬霜，阻隔紫外線的照射。如果需要在戶外比較長的時間，還要注意每隔兩個小時塗抹一次，加強防曬的效果。
4、導致黑色素產生除了受到紫外線照射以外，還因爲身體內分泌失調導致，臉上黑色素沉積，長斑，皮膚暗黃。爲了避免身體內分泌失調，平時一定要注意避免熬夜，還要勞逸結合，保持輕鬆愉悅的心情。
皮膚黑色素是人體體內激素的代謝紊亂，導致黑色素在皮膚中沉積，表現爲皮膚的斑塊樣色素沉着。可常發生多種疾病，比如代謝疾病、營養性疾病、感染、腫瘤、皮膚疾病變等。治療主要可分成藥物治療和手術治療。
藥物治療可使用護膚品或可控制黑色素形成並可以加速細胞新陳代謝的藥物。手術治療較常用的是激光祛斑，療效比較顯著，但要做好術後調理，否則易復發或加重病情。要注意飲食的營養均衡，並注意休息和鍛鍊，促進機體的新陳代謝，從而減少黑色素的沉着。
黑色素怎麼去除
1、柚子
柚子是非常具有食療效果的一種水果，還能用它泡茶，像我們熟知的有蜂蜜柚子茶，具有提神醒腦和美容肌膚的作用。柚子果實中含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的，對黑色素具有很好的改善作用。
2、核桃仁
我們都知道，核桃仁是一種營養價值極高的零食，能夠補充身體營養，不過它同時也有着非常好的美容效果。將核桃仁浸泡在食醋當中，密封保存十天以後即可使用。每天飯後適量吃一點，可以起到美白肌膚、減少肌膚暗沉的作用。
3、 西蘭花
西蘭花是一年四季都有的蔬菜，因爲熱量低營養高備受女性喜愛，其實它除了熱量低不易長胖還有着極高的美容效果。西蘭花中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，攝入到人體內可增強皮膚的抗損傷能力，還能增強肌膚彈性，起到美容肌膚的效果。
4、去黑產品
初源漾特有滲、清、修、護四步療法，三高新鮮提取技術萃取納米分子精華，可以通過肌膚表層迅速滲入粘膜組織，在不影響細胞增殖濃度的同時清除黑色素，有效改善皮膚狀態，恢復紅嫩、水潤狀態。
長了黑色素不疼不癢，卻會影響到女性的顏值，對形象產生負面影響，如果你不選擇去掉，那麼受傷的終將是自己。
7種防曬水果從內抵抗黑色素
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的`果酸還能促進角質層的形成。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
蘋果
蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量爲20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1、2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽爲“水果之王”。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。
橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
