臉大的人該怎麼瘦臉，臉太大給人的觀感也是非常不好的，我們每一個人的臉型雖然都是註定的，但是我們可以通過後天的保養變得更加好看，下面爲大家分享臉大的人該怎麼瘦臉。
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1、中藥調理法
中藥荷葉灰能自然調節你的飲食結構，有專家認爲喝一段時間之後會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小，減肥效果非常強大，適用於一些肥胖特別厲害的女性和那些久經減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤之多。
荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統，而是通過健脾來減肥，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用，專家建議荷葉灰搭配炒白朮粉效果更佳。隨着荷葉灰的減肥功效被認可，不法分子盯上了荷葉灰，新聞爆料江西贛州幾個農民工利用簡易的設施，製作假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰呈焦黃色，注意甄別。
2、運動法
運動也可瘦臉，你是不是感覺很好奇啊？其實運動減肥方法的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可以有效幫助水分迅速排出體外。
如果你的臉真的“腫”了，臉部的'多餘的水分當然也會毫不例外地排掉，這樣就可以達到瘦臉的目的啦。
3、沐浴法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38攝氏度的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。
4、臉部減肥操
有氧按摩：需要注意的是在按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生，這樣可以讓你更好的瘦臉。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：你可以從額頭到太陽穴這樣雙手按壓3-4次即可。
第二步：你可以將雙手中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，這樣重複1-2次後；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、洗臉
很多人都喜歡用涼水洗臉，如果想瘦臉的話，就改變你平時的洗臉方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝，瘦臉效果更好。
6、喝茶
平時多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡，這樣可以將臉上多餘的水分迅速排掉，長期下去可以達到瘦臉的效果。
7、冷敷
很多人臉大是因爲浮腫造成的，如果是這樣情況的話，你可以用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
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口型鍛鍊面部肌肉
如果面部肌肉經常得到鍛鍊，那麼臉龐線條會更加流暢更加緊緻。經常做出各種口型，這樣既能夠鍛鍊臉部肌肉，緊緻肌膚，令臉更小，還能夠鍛鍊靈動表情，令自己更加上鏡。
滾珠瘦臉
用一個這樣的小滾珠，然後從臉上這樣由上而下重複滾動。每天做3到5分鐘。既可以提拉我們面部的肌膚，又能促進面部血液循環。
飲食清淡
爲了避免多餘水分在體內滯留，必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點後儘量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。
正確咀嚼
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
很多女生都希望擁有一張棱角分明的臉，但現實卻是很多人胖到臉都沒有輪廓了，那麼大餅臉怎麼瘦瓜子臉呢？下面就一起來看看吧！
飯後黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
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臉胖試試皮膚緊緻操
第一步：抓住臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後，在頰骨的位置縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢下移，到鼻翼爲止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
第二步：伸展鼻脣溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止，一次2-3秒，反覆進行1分鐘。
第三步：託高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後，輕輕按摩皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行摩擦式按摩。動作慢慢進行持續1分鐘。
第三步：以指尖拍打頰骨
最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨，進行到太陽穴時會感覺精神愉快。按摩後用化妝水和乳液均勻塗抹即可。
臉胖多做表情包瘦臉
豐富的表情能牽引面部肌肉運動，比如張嘴大小，嘟嘴鼓腮等，反覆練習的話能有效的瘦臉。
第一步：做吹氣球動作，嘴中含一口氣，鼓起腮幫，嘴脣閉緊撅起。
第二步：用力收緊腮幫，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴脣保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持自然呼吸，使面部血液循環良好。
第三步：雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四肢在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。
第四步：用雙手食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次。
臉胖多做舌頭回轉運動
第一步：大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位。
第二步：如果感覺口腔酸脹了，就停下用手輕輕拍打放鬆，然後繼續做。有唾液產生的時候可以吞下或者吐出。
臉胖多吹口哨瘦臉
吹口哨不僅口腔要用力，腹部也要用力，因此既能瘦臉又能瘦腹部。
第一步：放鬆肩膀，做鼓腮嘟嘴3-5次放鬆口腔。
第二步：開始吹口哨，吐氣的時候收緊小腹，吸氣再把小腹脹起來，儘量延長吹起的時間。如果不會吹口哨，用小紙片代替也行。很簡單就是吹氣讓紙片漂浮在嘴巴上方。
小時後肥嘟嘟的圓臉別人會說你很可愛，可是慢慢長大了，如果還是頂着一張肥肉臉就很影響美觀了。此時我們需要通過揉捏按摩等方法讓臉部運動起來，以減少臉部皮下的脂肪，下面就來看看哪些方法能讓小胖臉變成小V臉。
臉胖多吃粗纖維食物
如果你是脂肪型臉胖，那麼可以嘗試頻繁的咀嚼，牽動臉部運動達到消耗脂肪瘦臉的效果。
常見的瘦臉食物：芹菜、玉米、口香糖等等。
注意：每次咀嚼後都要用手輕輕怕打咬肌放鬆，避免由於過度咀嚼導致咬肌肥大。
