修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段，很多人都說夜間護膚很有效，專家說這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間保養的效果會比白天好。修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段
修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段1
夏季護膚也要抓緊晚間的黃金時間，比如可以使用一些溫和的潔面產品和質地清爽的晚霜，睡前服用一些美容補充劑也是現在流行的保養方法。
緊抓4個關鍵
大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認的;規律;。因此，如果能利用夜間來巧妙地自我呵護，你的肌膚保養會收到意想不到的效果。緊抓4個關鍵，保證讓你的肌膚在睡一覺後光彩照人！
根據一份日本的調查顯示：亞洲女性的新陳代謝指數，從23.6歲開始降低!最明顯的徵兆，就在於沒有睡好、熬夜後，一副菜色臉，怎麼也回不來。然而夜間又是護膚養膚的最佳時間。
專家提出：晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，逐漸張開，並大口大口地爲肌膚汲取營養。如此重要的美容時刻我們怎能輕易讓它溜走呢？
KEY1：徹底卸妝打好修復基礎
抓住夜間黃金時間護膚的前提是要充分將彩妝卸乾淨哦，不然後續的營養就白;吃;啦。既能洗乾淨又不傷嬌嫩肌膚的卸妝關鍵是：將卸妝乳溫熱、鼻翼鼻樑勿忽視、額頭以指腹畫圓、眼睛處動作要輕。
KEY2：肌膚吃夜間營養大餐
斑點、老化、乾燥通通退散！夜晚的修護神力，就交給晚霜來幫忙！別再小看夜間保養的重要，使用最適合你需求的晚霜，從臉部中央仔細往外按摩塗擦，隔天醒來，感受晚霜給予你肌膚的神祕守護力量。
KEY3：多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的.代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有;記憶;的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是;鬆弛;狀態的，那麼你想恢復到緊緻狀態就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩動作可以使因爲疲勞而鬆弛下來的皮膚緊緻起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)後用中指和無名指輕輕打圈按摩。
KEY4：抓準美容時間，效果翻倍
22時～2時是每日的美肌黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據;精神和體力的恢復;作爲標準。一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至凌晨二點這段時間最旺盛。
如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在牀上或枕邊，有助於提高睡眠質量哦。
修復肌膚代謝別錯過夜間黃金時段2
“肌膚保養也要講究時間段，如果說白天的護膚偏重防護，那麼夜間的重點自然落在了修復。只有在肌膚細胞自我修復的時間段，護膚品的效果才能發揮到最大限度。把握住晚上的保養時段，讓肌膚在睡前可以飽餐一頓。”
夜晚是肌膚飽餐的黃金時段
人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放鬆張開，肌膚的吸收能力因此大大加強，正是護膚品吸收效果最好的時候。
沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚便能集中進行內部修護再生，刺激膠原蛋白重生及修復受損的DNA。那麼，怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢？
夜間肌膚大餐的4大重點
“吃飯”之前清空“腸胃”
很多中國女性認爲，沒有化妝就無需卸妝，其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢，加上被強烈的紫外線照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗淨。
不僅如此，汽車尾氣屬於脂溶性污染，一般的潔面產品很難做到徹底清潔。因此，無論是否化過妝，在任何護理之前，卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的。
“胃口”的最好時間是在沐浴後
沐浴可以促進全身血液循環，同時提高人體體溫。因此要選擇在沐浴後進行保養的話，肌膚的吸收功能是最好的。此外，根據人體細胞修復的時間段(0點~2點)推算得出，每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。
由此即可得出最佳的沐浴護膚時間，就是是在每天的9點半~到10點左右。然後利用大約半小時的時間做完肌膚護理，完成後便可以安心休息了。所以，只要條件允許，就千萬別錯過這個時間表。
肌膚好好補充白天不夠的“營養”
白天的肌膚面對外界侵襲，需要一些抗氧化、抗污染的產品。而到了晚上，肌膚需要的則是“恢復元氣”。千萬不要爲了貪圖方便，使用日用的護膚產品。
大多數的日霜中含有防曬成分，並不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養分更多，更合適夜間睡眠時爲肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞，或是肌膚偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養。
代餐在夜間對肌膚並不適用
眼睛周圍的肌膚不同於其他肌膚，是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分佈最少的部位，不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於能快速吸收、適當滋養。決不能用油性的面霜代替眼霜，給眼睛增加不必要的負擔。
不過，對於皺紋、黑眼圈和眼袋來說，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相當於“亡羊補牢”。所以，用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候，防患於未然。
