怎麼不曬太陽都會變黑

怎麼不曬太陽都會變黑，一年四季都是經常會曬太陽的，曬太陽確實容易變黑的，沒曬太陽皮膚卻變黑在生活中再正常不過了，可是說是不敢男女老少都可能遇到，下面看看怎麼不曬太陽都會變黑及相關資料。

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不曬太陽皮膚越來越黑，是以下幾種原因引起的：

第一種，考慮是患者內分泌失調，平時過度緊張，經常熬夜導致，建議口服維生素c或者維生素e乳膏，多吃富含維生素的蔬菜水果，避免日光照射。

第二種，考慮是黑色素沉着導致，平時避免食用過多含黑色素的產品，多喝牛奶，適當的吃檸檬、橘子，平時適當的補充維生素B，氨基酸，琥珀酸。

雖然沒有曬太陽，也有可能變黑。經常面對電腦顯示器，電腦的輻射也會使人變黑的，特別是晚上一直在電腦前坐到半夜的人更明顯。經常被風吹也能讓皮膚變黑。

吃含激素的藥也能在臉上留下色斑，還有吃多了會造成色素沉澱的食物。皮膚的顏色主要是遺傳決定，經常生氣或是悲觀的人，經常生氣或鬱悶會導致內分泌失調，也容易造成皮膚髮黃、變黑。

飲食、輻射使得皮膚變黑。

黑色素產生原因：黑色素其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有。當紫外線照射到皮膚上，紫外線激活色素母細胞，合成酪氨酸酶，經過糖化，與銅離子螯合，最終變成有活性的酪氨酸酶催化黑色素的產生，保護我們的皮膚細胞。黑色素又經細胞代謝層層移動，到了肌膚表皮層形成膚色變黑、斑點。如果不及時護理，就會形成斑塊。

食用比如富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物很容易使皮膚形成斑的，等斑消去的時候會有色素沉澱，久而久之皮膚就會變黑的。如果經常吃動物內臟的.話也容易使皮膚變黑的，建議可多吃水果蔬菜。

現在人長時間接受電腦的輻射也會使得皮膚變黑。對着電腦屏幕也要塗防曬霜。

經常不運動也容易色素沉積，增大運動可以排毒使皮膚變白。日常沒有曬太陽，出現面部皮膚髮黑情況，可能以下病因導致的，第一需要考慮睡眠不足引起的，第二需要考慮長期玩電腦輻射引起，第三不排除進入青春期後導致腎虛造成。

你的情況這裏只是初步考慮，需要結合臨牀檢查，明確診斷，在做治療。這種情況和長時間看電腦有關係，另外膚色和遺傳也有關係，注意父母膚色如何，平時注意不要長時間看電腦，防止輻射導致皮膚髮黑，另外多吃含維生素C的水果蔬菜。

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（1）最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因爲陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住。

但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間。

在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2）食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3）休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝。

血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極爲重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；

只有健康的身體，纔能有真正的亮麗。·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。·針對面容黑黯：栗子白菜煲

養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。·針對皮膚粗糙：筍燒海蔘煲

養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

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變白的方法

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、用榨汁機將草莓榨成汁，放如少許蛋清。均勻塗於面部，10--15分鐘後洗淨臉部，每2~3天擦一次即可。

3、蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，麪粉三勺左右，香油兩滴，慢慢加水或黃瓜汁，成糊狀即可，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起牀發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦!

9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

11、取適量珍珠粉，慢慢加入酸奶均勻攪拌，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。